當青春期孩子心情不好時怎麼辦

當青春期孩子心情不好時怎麼辦，孩子總是需要家人的用心呵護的，孩子的壓力可能來源於父母的高要求，孩子的教育問題是每個家長都在操心的，爲大家分享當青春期孩子心情不好時怎麼辦。

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1、 迴避易怒的因素

儘量迴避使自己發怒的人和事，減少發怒的機會。還有，當心情不好的時候，可以把自己的心情告訴孩子，讓孩子理解，以免當自己情緒失控時，對孩子造成不好影響。

告訴孩子：爸爸媽媽也是人啊，是人就都會有煩惱有不開心的時候。在你發脾氣的時候，爸爸媽媽體諒你；那爸爸媽媽脾氣不好的時候，你是不是也要體諒呢。我們發脾氣，讓你感到不開心，同樣你發脾氣我們也會不開心呀。

2、 轉移注意力，緩解情緒

當孩子控制不住情緒時，一定要理智對待。將自己的注意力轉移到其他事情上去，去關注一些愉快有趣的事情，使不愉快的事在自己面前消失。所謂“眼不見心不煩”，憤怒情緒自然就沒有了。

告訴自己：所有小孩子都會有不乖不聽話的時候，等他們長大了，就會更加懂事的。每次和孩子針鋒相對，既會讓自己不開心，也會增加孩子的叛逆心，不如適當的給孩子和自己一點自由。在孩子犯錯的時候，給他一點提醒，讓他自己去發現錯誤。

3、 自主發泄情緒

在情緒不好的時候，爲了消除自己心中的怒氣，可以向自己的好朋友訴說自己心中的不滿和委屈。通過別人的安慰和分析，緩解心中的怒氣，然後從朋友那裏學到一些解決問題的經驗。另外還可以通過記日記、寫信的方式發泄情緒。

建議家長們：下次孩子在惹你生氣的時候，不如和自己的朋友講講，也許你就會聽到朋友數落自己家孩子是多麼的糟糕，這樣心態上就會有一定的安慰了。

或者還可以在生氣的時候給孩子寫信，告訴孩子你生氣的理由，希望他下次不要這樣了。別忽視文字的力量，有時候給孩子寫一封真摯的信，比你罵他多少次都有用。

4、 控制意識法

通過心理協調來剋制住內心的不滿。讓孩子在面對不愉快的事情時，先要保持內心冷靜和清醒的頭腦，做一下深呼吸，提醒自己不要衝動，想象一下如果此時發怒將會是什麼後果。要防止自己犯下不可挽回的錯誤。

告訴孩子：讓他在發脾氣的時候想一下這樣做的後果，問問他每次發完脾氣是不是會後悔。大多數孩子在冷靜下來後都會爲自己跟爸媽發火而感到後悔。家長可以在孩子生氣之前，讓他回憶下自己每次後悔的心情，這樣纔有能有效控制住他自己的脾氣。

5、 昇華法

把不滿和憤怒的情緒轉化成激勵自己努力的力量，做一些提高自己而又有意義的事情。比如把情緒投入到學習中，多看一些心理方面的書籍，既消除了怒氣，也學到了很多知識。

建議家長：平時不要只要求孩子多讀書，自己也要多讀書。平時多讀一些心理類的內容，分析一下孩子做事背後的心理動機，針對這些心理動機來教導孩子，效果肯定會事半功倍。

6、 往正面想

心情不好時，特別是發現自己有一些不良的負面想法時，要安慰自己的情緒，儘可能多往正面和積極的方向想。比如早晨起來時感到心情不好，千萬不要胡思亂想，想一下今天有什麼安排，如果自己完成了就獎勵自己，這

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青春期學生心情不好怎麼辦?我們可以通過以下幾種方法來改善心情：

1、 煩惱和壓力剛產生時。

找人傾訴相對比較方便，一有壓力就可以執行。而且，此時傾訴效果較好。壓力和煩惱相對較輕時。如果壓力較大，傾訴只能緩解壓力，不能解決問題。

2、 在感覺最生氣的時候。

這個時候人最需要傾吐心中的不快，說出來就可能解決一半的問題。

3、 要找自己感覺可以信賴的人談心。

如果壓力涉及到工作方面的問題，多適合於向家人傾訴。如果壓力涉及到家庭婚姻方面的問題，則適合於向要好的朋友傾訴。另外一些問題，可以講出來與相關的權威人士探討。比如，你處在領導崗位，就可以採取這種方式，但前提是能找到能夠信任的人。

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看看女孩子心情不好要怎麼哄吧！

一、開朗型

這種女孩子就是我們常說的活潑的性格，她們的特點是什麼呢？往往會因爲一件小事就會突然開心或者是難過，只要是她們感興趣的事情她們就願意去做。她們追求的是自由自在、隨心所欲。

這種女孩子通常也是非常好追的，因爲她們喜歡和別人聊天，喜歡和別人相處，但前提是她一定得對你感興趣。但是這種女孩子通常也是很容易就會和你分手的，因爲新鮮感一過，或者是你有做出很過分的事情，她們就會對你產生不好的印象。

所以，如果你在追她的過程中，惹她心情不好了，你只需要順着她的意思逗逗她就行了，比如：

妹子回家看到你的襪子扔得很亂，大聲地把你喊過來，你需要做的就是說：“親愛的'，今天誰又惹你心情不好了！”

當然這只是誇張的一種方式，這種女孩子心情不好的原因僅僅就是因爲那一件小事，心情不好的快，但平復的也很快。這個時候你需要耐心聽完並哄她，但不是要讓你指出她的錯誤，如果你說：“不就是一個小事嗎？下次注意就好了。”那你多半就涼涼了。

我們再舉一個例子，女孩子因爲她的舍友心情不好了，你聽完之後說不就是一件小事嘛這是不可的，你要做的就是跟她站在一方誇張的去罵她的舍友，這樣妹子通常會破涕爲笑。

二、自強型

這種女孩子就是我們口中的女強人，相比起依賴男生，她們更喜歡的是讓自己變得更優秀。

這種女孩子不是很好追，因爲你們的價值要相當或者是你的價值要高一點。但這種女孩子有時候也是很幼稚的。所以，如果你正在追的是這類女孩子，在她們心情不好的時候，你就需要顯得強勢。比如：

你和她去餐廳吃飯，突然發現飯裏有一根頭髮絲，這個時候你應該怎麼做？“沒事不影響，繼續吃吧”還是“要不我們換一份吧”。

這兩種方式都是不好的，因爲這種女孩子通常是強勢的，所以你一定也要強勢一點，拿起飯，直接去換，這才能展示你的魅力。而你站起來要去換的時候，她可能會攔住你說：“要不算了吧。”這就是這種女孩子可愛和幼稚之處。

三、高冷型

高冷型的女孩子往往是最難追，最難哄的，上一秒可能還在和你嬉皮笑臉，下一秒可能就和你恩斷義絕了。所以在她們心情不好的時候，你一定要處理得當，要不然就是核彈爆發。

哄這類女孩子，我們要先爲道歉做一個鋪墊，比如訂好餐廳的位置，或者是買好電影票或者是送她一個喜歡的小禮物，然後進行道歉。

對於這種女孩子來說，什麼都不準備就去道歉，她們就會覺得你只是口頭上的敷衍她。