孩子白天上課老打瞌睡怎麼辦
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孩子白天上課老打瞌睡怎麼辦,上課打瞌睡是學生時期最常見的現象,回憶童年時期很多大人也會有上課打瞌睡的情況,家長及時幫助孩子即可,爲大家分享孩子白天上課老打瞌睡怎麼辦。
孩子白天上課老打瞌睡怎麼辦1
1、保證充足的睡眠
家長要讓孩子養成規律的作息習慣,早睡早起保證充足的睡眠,爲孩子營造一個安靜的休息環境,同時也要爲孩子安排一個合理的作息時間,避免給孩子佈置繁重的任務,從而導致孩子沒有得到充足的休息白天上課打瞌睡。
2、詢問打瞌睡的原因
有些孩子並不是因爲沒有休息好而出現打瞌睡的情況,也有可能是對某門功課不感興趣所以上課就會打瞌睡,家長要及時的詢問原因,瞭解孩子內心的想法,多與孩子進行溝通,疏通孩子厭學的心理,讓孩子意識到學習的重要性。
3、養成規律的飲食習慣
每日三餐要定時吃,尤其是早餐最一天中最重要的一餐,長期不吃早餐的孩子上課就會容易犯困,而且一整天都會顯得無精打采;同時家長應該叮囑孩子晚餐不宜吃的過飽,尤其在睡覺前3個小時禁止吃宵夜以及飲用一些咖啡等其它功能性飲料,最好在睡前可以喝一杯熱牛奶能夠有效幫助睡眠。
4、每天安排合理的`運動
運動能夠增強個人的身體素質,每天進行適量的運動能夠讓一整天都充滿活力,上課也會更有精神。
5、學會鼓勵孩子
孩子由於長期上課打瞌睡肯定會導致成績下滑的現象,家長應該給與孩子充分的理解,不要總是一昧的責罵孩子,孩子由於成績不理想心情也非常低落,所以家長應該多關心和鼓勵孩子,幫助孩子分析問題出現的原因,才能讓孩子改正錯誤,下一次做的更好。
6、飲食的合理搭配
家長要多讓孩子吃一些新鮮的蔬菜水果,尤其是一些含鐵豐富的食物,因爲缺鐵也會導致身體出現疲勞的情況,日常飲食中一些動物腎臟都是含鐵比較豐富的食物。
孩子上課打瞌睡的情況在學生時期十分常見,家長一定要掌握正確的方法來引導孩子,才能讓孩子慢慢改正這種壞習慣。
孩子白天上課老打瞌睡怎麼辦2
孩子上課瞌睡多,可能的原因有以下幾個:
1、孩子的學習動機不明確。
學習動機是指推動孩子進行學習活動的內在因素,是激勵指引孩子學習的強大動力。孩子的學習活動受到各種不同的動力因素組成的整個系統的影響,其中心理因素包括學習的需要,對學習必要性的認知及信念,學習興趣,愛好或習慣。儘管孩子讓小孩兒上了名牌學校,但是孩子認爲學習是很痛苦的事情,老師和家長不能挖掘出孩子學習的動機。
2、學校的作息制度過於機械化。
爲了追求升學率,現在很多學校完全背離了以人爲本的教育理念。他們認爲,對學生的在校時間抓得越緊越好,爭分奪秒讓孩子學習。結果事與願違,造成相當多的孩子厭學,甚至痛恨學校。背離了孩子身心發展規律,不利於孩子健全人格的形成。
3、老師的課堂缺乏吸引力。
有些老師上課搞滿言堂,一言堂。不注重孩子的參與和互動,一些老師介紹太僵化,語言呆板,缺乏生氣,無法引起孩子的興趣。有些老師教學內容與方法缺乏創新,無法調動孩子的學習積極性。
4、孩子的身體狀況。
有時孩子身體欠佳,生了病頭昏腦脹,因此上課沒精神打瞌睡。
孩子上課總打瞌睡,確實容易降低聽課效率,影響成績。那麼如何幫助孩子改變這種狀況呢?
1、挖掘孩子的學習興趣。
家長可以針對孩子的學習現狀,分析孩子學習的優勢和劣勢。肯定孩子優勢,設法對孩子出現的各方面問題提出解決建議。
2、培養孩子的注意力。
注意力是對一定學習活動的指向與集中,家長要經常利用孩子在家學習和做事的機會。有意識的培養孩子的注意力。
3、保證孩子的睡眠時間。
心理學研究證明15歲左右的孩子。每天必須保證睡眠時間八小時,如果孩子晚上睡得太晚了,就會影響第二天的學習。因此,一定要保證孩子充分的睡眠。如果不能在晚上完成作業,也可以把時間放到其他空閒時段,當然用時計劃因人而異。
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