怎樣才能讓奶水變多
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怎樣才能讓奶水變多?孩子是媽媽們的心尖,很多媽媽都會喂自己的孩子吃母乳,我們都希望能增多自己的奶水量。接下來就由小編帶大家瞭解怎樣才能讓奶水變多的相關內容。
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1、加強寶寶的吮吸。實驗證明,寶寶吃奶後,媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因爲寶寶吮吸乳的頭,可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌。
2、避免服藥。哺乳期內,你一定不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌,如抗甲狀腺藥物、山楂等。
3、補充營養。乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內,如果媽媽長期處於營養不良的狀況,自然會影響正常的乳汁分泌。媽媽要選擇營養價值高的食物,同時,多準備一點湯水,對乳汁的分泌能起催化作用。
4、保持母乳良好的情緒。分娩後的媽媽,在生理因素及環境因素的作用下,情緒波動較大,常常會出現情緒低迷的狀態,這會制約母乳分泌。
母乳餵養對寶寶的好處
1、母乳爲寶寶量身定做
人乳中含有豐富的.蛋白質、維生素和礦物質,各營養組成成分不斷變化,其成分及比例還會隨着寶寶的生長和需要呈相應改變,與寶寶的成長同步變化,以適應寶寶不同時期的需要。
2、人乳具有抗感染特性
母乳爲疾病提供不同種類的防禦機制,包括抵抗特定病原體而分泌的抗體。還包括乳鐵蛋白。乳鐵蛋白不僅僅是母乳寶寶鐵的來源,同時還能提供抗菌和抗病毒保護。
3、人乳含有必需的脂肪酸
母乳中所含的必需脂肪酸具有優化認知功能和視覺作用。研究發現,與相同胎齡和出生體重,經由鼻胃管餵食配方奶的早產兒相比,餵食母乳的早產兒在18個月和七到八歲的時間段內有較好的發育。
同時,母乳寶寶具有更高的視覺靈敏度。這些益處都要歸功於長鏈多不飽和脂肪酸二十二碳六烯酸(DHA)和花生四烯酸(AA)的存在。
4、增進親子感情
母乳餵養不僅能增強寶寶的抵抗能力,而且更有助於建立起媽媽和寶寶之間的感情聯繫。寶寶在母親的懷抱中得到愛撫,這對寶寶的心理、語言和智能的發育有着很好的促進作用。
母乳對於寶寶來說是最健康的,隨時都能喝而且溫度剛剛好。但是母乳餵養也有許多需要注意的問題,爲了寶寶的健康,媽媽要保持乳房的保養,溢奶後要注意及時清潔;飲食不能太辛辣,以免引起寶寶上或拉肚子肚子;保持心情舒暢,如果生氣就不要立即給寶寶餵奶了。
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讓奶水快速增多的方法有哪些
親喂:親喂的重要程度不言而喻吧,總之能親喂就儘量親喂吧,人體是很奇妙的,當它知道寶寶奶不夠喝時就會增加,和用擠的不同,畢竟寶寶自已吸和機器催奶是不一樣的。
夜間餵奶:記得我剛生完那一個月寶寶都吃不飽,後來也是有媽咪分享,要晚上也起來餵奶,這樣奶量就會暴增,我親自試過,真的有效果,只是會睡眠不足,所以我都是躺着邊睡邊喂,比較輕鬆。
找到自已的催奶食物:每個人的體質不同,不是所有催奶食物都有效的,有些媽媽吃豬腳就沒用,喝薑絲魚湯、中藥、牛肉就有用,還有一些奇怪的食物,像是淡水魚酥、黑芝麻粉都會大漲奶,所以媽咪可以每種食物都試試,找到適合自已的催奶食物。
勤按摩胸部:尤其洗完熱水澡時,乳腺暢通,奶會比較多一點,所以我有時會帶吸奶器到浴室裏擠,只是現在天氣冷,當心別感冒了。
保持好情緒:分娩後的媽媽,在生理因素及環境因素的作用下,情緒波動較大,常常會出現情緒低迷的狀態,這會制約母乳分泌。醫學實驗表明,母乳在情緒低落的情況下,乳汁分泌會急劇減少。良好的生活環境很重要,心理健康也很重要。
哪些食物能讓奶水增多
花生:花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
絲瓜:絲瓜絡是一種中藥材,絡味甘,性寒,如果出現乳腺炎症,發奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮,可以起到通調乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。
豆腐:豆腐有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。
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奶水變少尿變多的原因
1、是媽媽心理作用以爲自己的乳房軟軟的沒奶,而不給寶寶吸,久而久之就變得少奶了。
2、情緒對乳汁的影響是非常大的,如果哺乳媽媽“生大氣”了,嚴重的還會導致回奶。從中醫的角度講,乳房屬肝,肝鬱氣滯,自然乳汁不下。所以我們平時生活儘量少生氣或者有脾氣就發出來,總憋着會憋出病來。
3、哺乳期最怕生病,不但不能好好照顧孩子,可能因爲自己身體不舒服的原因,乳汁的分泌量也隨之減少了。像乳腺炎、感冒之類的哺乳期非常容易發生的疾病,都會使泌乳減少。等疾病逐漸痊癒了,奶量很快就會上來的,不用太擔心。
怎麼樣奶水會變多
1、寶媽自己飲食起居安排要得當,不要過度勞累,睡眠應充足。飲食要富於營養,多喝些雞湯、魚湯、排骨湯、鯽魚或豬蹄湯。也可以口服多種維生素等來改善乳汁的分泌,必要時使用中藥催乳,具體中藥建議在醫生指導下使用。
2、多吃豬蹄,花生,鯽魚湯,醪糟。芝麻炒熟,加入鹽少許,進餐時作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶來的越快。保持好的心情和休息時間和質量。 確實不行還是要注意添加配方奶粉。
3、增加對乳房吸吮的次數及採取正確的吸吮姿勢。有效而正確地吸吮是對乳汁分泌最有效的刺激,吸吮的次數愈多,愈有利於乳汁的分泌。一般是根據寶寶飢飽的要求靈活掌握,每次應兩側乳房同時交替吸吮。
總之排除一些疾病原因,平時要給寶媽多吃有益於產奶的食物,比如豬蹄、鯽魚、排骨等。平時不要讓寶媽過於操勞,保持良好的心情纔有益於產奶,最好還要給寶媽吃一些補血類藥物。
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