怎麼樣能讓奶水變多
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怎麼樣能讓奶水變多,很多媽媽會遇到的奶水不下,奶水不夠,奶水變稀,奶水變少等等這樣的問題,看到很多媽媽都在焦慮於奶水問題,產後母乳不夠怎麼辦。下面分享怎麼樣能讓奶水變多。
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1、加強寶寶的吮吸
實驗證明,寶寶吃奶後,媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因爲寶寶吮吸乳部,可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌。
2、避免服藥
哺乳期內,你一定不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌,如抗甲狀腺藥物、山楂等。
3、補充營養乳
汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內,如果媽媽長期處於營養不良的狀況,自然會影響正常的乳汁分泌。媽媽要選擇營養價值高的食物,同時,多準備一點湯水,對乳汁的分泌能起催化作用。
4、保持乳m良好的情緒
分娩後的媽媽,在生理因素及環境因素的作用下,情緒波動較大,常常會出現情緒低迷的狀態,這會制約母乳分泌。
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改變觀念。每本奶粉的宣傳冊上前幾頁就會寫着一些內容,不知道你看過嗎,這些話真的好重要。母乳是孩子食物的第一選擇,除非有特殊原因,比如媽媽有傳染性疾病之類的,否則一定要堅持母乳餵養啊。況且,奶粉怎麼生產出來的,是否裏面的已經過期了,添加了什麼?我們都不能親眼看到。總之現在的奶粉讓人讓人各種不放心啊。想想都可怕。
母乳,讓孩子增加抵抗力。初乳就是母乳中的精華了,就是最開始出來的那些淡黃色的液體。餵母乳的話,不用大冬天的,起來倒熱水,充奶粉,不用到處找熟人給你買進口奶粉,不會看到一個奶粉牌子曝光就緊張兮兮。孩子隨時餓隨時喂,恆溫,方便快捷,還能一個月至少節省很大一筆奶粉錢。孩子在吃奶的時候,大人也能感覺到放鬆,雙方之間更有親密感。孩子會感受到更多的來自媽媽的愛和溫暖。
剖腹產的媽媽怎樣讓奶水變多呢,因爲剛做過手術的原因,傷口是非常非常痛啊,哪有心思餵奶啊,而且剛爲人母,根本不知道怎樣喂,但是一定要在寶寶出生的前幾天,儘快讓他吸吮啊,母乳錯過了就不會再有了,讓認識的有餵母乳經驗的人幫忙,或者找人幫忙一下,指導一下,找個稍微舒服的姿勢坐着或者躺着。痛也要忍着啊,爲了孩子的糧食。
一般剖腹產,通氣了(放屁了)之後就可以喝湯吃稀飯了。就算你沒有胃口不想吃,也要逼迫自己吃。如果乳水還沒有出來,自己也可以按摩,也可以找催乳師,現在催乳師工資超高啊。但是關鍵還是要讓寶寶多吮吸,多補充自己的營養,才能當做母乳加工廠,加工出更多的乳水來。看到奶脹得鼓鼓的,寶寶吃的心滿意足,你也覺得一切付出都值得。
實在買不起排骨,財魚湯,那稀飯也要喝的啊,我見過一個媽媽,瘦的一陣風都吹到的.,但是她奶水多的嚇人啊,幾乎都吃不完。後來才知道,她每天都會去超市買鯽魚,一個人會喝一大碗的魚湯,奶水自然好多的。所以要經常喝水,喝稀飯,湯,湯湯水水的不間斷,不然沒有原材料怎麼造乳汁呢。另外要保證好心情啊。不要動不動就鬧彆扭不想給孩子餵奶幹嘛的。
不要經常用奶瓶給寶寶喝水喝奶粉,因爲奶瓶喝起來不會那麼費力,喝長了,孩子就變懶了,不會再使勁吃奶頭了。開始奶水沒出來的時候,可以拿勺子爲,也有拿注射器往寶寶嘴裏餵奶粉的。奶水不出來,也要堅持讓寶寶吸奶,越早開始越好啊。不要怕寶寶嘴巴太小,搞不定,多試幾次。他們也在非常非常的努力練習吃奶啊。爲了防止把他的鼻子堵住呼吸不暢,注意把那裏的皮膚用手指稍微按壓下去。
不要孩子吃起來很費力,拉肚子了,出黃疸了,有點什麼原因,就輕易把母乳停掉。弄清楚原因再說,一旦停了,想要恢復母乳,就非常難了啊。每次喂的時候,讓寶寶吃飽喝足,實在喂不完的,就擠出來。另外強調的還是餵奶的姿勢,讓寶寶把整個乳暈含住,不然一拉扯,奶頭很容易受傷的,破皮了的話痛苦異常,會影響餵奶的。
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1、清潔和熱敷
沐浴之後用乾淨的毛巾蘸些溫開水,由乳部中心往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷,每側各15分鐘,如果不是沐浴後就要清潔雙手和胸部還有乳部,也可以去買點一次性的食品級的手套。再次強調一定要注意消毒清潔,否則容易滋生細菌或者污染乳腺。
2、胸部按摩
① 環形按摩:雙手置於乳房的上、下方,以環形方向按摩整個乳房;
② 螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳部方向按摩;
③ 指壓式按摩:雙手張開置於乳房兩側,由乳房向乳部擠壓。
3、中醫食療
除了飲食催乳、按摩催乳,還有一種快速有效催乳方法——中醫食療催乳哺泉,相比普通食物,中醫食療催乳效果更顯著;相比中藥更加的安全,對媽媽和寶寶都無任何副作用;相比按摩催乳,更爲簡單快捷,直接開水沖泡服用即可,免去了媽媽身體可能遭受的物理傷害和疼痛。
媽媽們一定要堅持按摩,不要覺得奶多了就停止了,因爲有的媽媽看似下奶了,但是其實是短暫性的發奶而已,如果不堅持過幾天可能就又會變少了,同時媽媽還要合理的補充營養,均衡營養結構,同時養成良好的作息習慣,擁有充足的睡眠和休息時間,相信中醫食療會讓你奶水多起來
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