鬼壓牀是怎麼回事如何避免 鬼壓牀是真的有鬼嗎
本文已影響2.8W人
本文已影響2.8W人
【導讀】:現在大多數人由於工作生活上原因,往往壓力巨大,偶爾會出現在半夜睡覺時時候感覺身體被壓住的感覺,無法動彈。那麼鬼壓牀是怎麼回事如何避免?鬼壓牀是真的有鬼嗎?
半醒半睡之中彷彿身體被壓住,越想掙扎越動彈不得,魔障一般似乎掉進了夢魘。想大聲呼救?嗓子怎麼也發不出聲音。想擡胳膊拍拍自己?身體怎麼也不聽使喚。以爲自己進入異度空間?睜開眼睛望着天花板,自己明明就深陷在臥室之中。短至幾十秒,長至幾分鐘,恭喜你體驗了一把“鬼壓牀”的幻境。
經歷過“鬼壓牀”幻境的人都曾懷疑,自己是不是真的在那幾分鐘裏靈魂出竅、靈肉分離了?讓我們先來看一下“鬼壓牀”發生時你的睡眠狀態是如何的。
大多數人在經歷“鬼壓牀”時,都處於剛剛準備入睡或快要醒來的狀態。此時我們可以稱之爲淺度睡眠階段。
人在正常睡眠時,深度睡眠和淺度睡眠是交替進行的。在淺度睡眠中有一部分爲快速眼動期(REM),剩餘部分爲非快速眼動期(NREM)。我們的夢境大多發生在快速眼動期的階段,在這期間,大腦活動狀態與清醒時是相同的,唯一不同的是身體的肌肉處在麻痹狀態。
當睡眠週期循環往復,我們要脫離快速眼動期時,一般會發生以下四種情況:
1,大腦逐漸脫離夢境,肌肉仍舊處在麻痹狀態。如下圖中紫色顯示爲肌肉關閉狀態,綠色爲脫離夢境的清醒狀態,藍色則是REM睡眠期。當圖中紫色部分超過紅線時,即人體肌肉關閉但意識清醒,所謂的鬼壓牀就發生了。
2,大腦逐漸脫離夢境,肌肉從麻痹狀態中恢復。此時我們會正常清醒過來。
3,大腦仍在夢境當中,肌肉仍在麻痹狀態。此時我們會繼續睡眠。
4,大腦仍在夢境當中,肌肉從麻痹狀態中恢復。大家可以試想一下,當大腦意識還在夢境之中,肌肉不由自主的活躍起來,這時候的你就處在夢遊階段了。
“鬼壓牀”發生時,並不是鬼怪壓迫着你,而是你自身的肌肉處於麻痹狀態,因而我們將此現象稱之爲“睡眠癱瘓症”。睡眠癱瘓症的發生,是大腦爲了避免人在現實中會做出跟夢中一樣的動作(比如夢遊),而創造的機制。大多數人在一生當中都會體驗幾次“睡眠癱瘓症”帶來的恐懼感,在瞭解了它爲何發生後,就大可不必因此疑神疑鬼。
當你發現自己睡着睡着就癱瘓了,可以嘗試兩種小方法來快速喚醒沉睡的肌肉:
1,從身體末端開始運動,嘗試扭動手指、腳趾。
2,通過輕輕咳嗽或改變呼吸頻率的方法提醒身邊的人,讓他們來慢慢叫醒你。
如果你再次“鬼壓牀”了,千萬別認爲放個佛牌在枕頭下就萬事大吉啦!每天保持充分的睡眠,才能慢慢跟“睡眠癱瘓症”說再見。最後,祝大家都能儘快擺脫鬼壓牀幻境,一覺睡到大天亮。
揭祕:胸大的女人容易鬼壓牀
鬼吹燈之牧野詭事天血鬼紋是什麼 天書鬼紋明月石什麼關係
鬼故事:世界上有鬼的證據!
網友講述親歷鬼壓牀 太驚魂了
快樂大本營鬼鬼格子襯衫是什麼牌子 鬼鬼同款襯衫品牌介紹
什麼風水會造成鬼壓牀?這些東西趕緊弄走!
鬼壓牀看到鬼是真鬼嗎,鬼壓牀怎麼辦
在夢中尖叫卻喊不出聲,不是鬼壓牀是潛意識在作祟!
郭雪芙微博罵鬼鬼 滾出娛樂圈事件是怎麼回事
鬼鬼腦震盪是怎麼回事 鬼鬼腦震盪怎麼受傷的?
半夜十二點後真有鬼嗎 科學解釋真的有鬼嗎
小鬼還好我第一個衝出來是怎麼回事 小鬼爲什麼叫琳琳公主
4種水果測試你在牀上是嬌羞鬼嗎
白敬亭鬼鬼在一起了嗎 魄魄cp是怎麼回事
成都摩卡築304靈異事件 鬼壓牀嚇壞租住的大學生
金晨關注小鬼是怎麼回事 王琳凱小鬼個人資料微博介紹
鬼吹燈之牧野詭事是鬼吹燈系列嗎 鬼吹燈之牧野詭事是天下霸唱寫的嗎
鬼壓牀是怎麼回事?鬼壓牀會猝死嗎
鬼吹燈之牧野詭事天血鬼紋是什麼 胡天身上天書鬼紋是詛咒嗎
鬼壓牀是怎麼回事如何避免 鬼壓牀其實沒有想象中那麼可怕
鬼最怕什麼簡單咒語 道教驅鬼滅鬼咒佛教六字真言
炎亞綸鬼鬼十年之約是什麼梗 炎亞綸鬼鬼演的電視劇有哪些
鬼壓牀是怎麼回事如何避免 鬼壓牀是什麼