如何高情商拒絕別人的要求

如何高情商拒絕別人的要求，在我們的生活中人與人之間的交往也是講究技巧的，並不是所有的人都能夠很好的相處，而且在生活中大部分的人都很難表達出拒絕的話語，以下如何高情商拒絕別人的要求。

如何高情商拒絕別人的要求1

一、條件應承法。這個技巧，看似是答應別人的請求，其實是通過設置前提條件的方式，巧妙拒絕別人。比如，別人向你借錢時，你就可以這樣說：“借兩千塊錢啊，沒問題，不過，我現在手頭也比較緊，之前已經借出去了很多，等別人還我了，我再借給你吧。”至於有沒有人借你錢，什麼時候會還你，那還不是由你說了算。

二、借人推託法。這個高情商拒絕技巧就是說，自己“想”答應，但卻不能完全做主，需要與人商量，比如，“這個事呀，我是很想幫你的忙，但得先與我媳婦（或其他人）商量以後，才能定下來，我做不了主。”

三、禮貌謝絕法。比如，你可以這樣拒絕：“謝謝你如此看重我，不過，我的能力有限，實在是做不了這件事，幫不了你的忙，抱歉了。”用這個技巧拒絕，基本原則就是要儘量的客氣，表現出足夠的禮貌，但拒絕的意思要明確。

四、不卑不亢法。比如，你可以這樣拒絕：“嗯，我明白你的.想法了，可這件事我不太適合，你還是找找別人看吧，好嗎？”不卑不亢，就是態度得體、分寸恰當，在拒絕時，言語不要太過強硬，也不能過分軟弱。

五、幽默風趣法。比如，你可以這樣拒絕：“實在對不起呀，我現在手頭上還有事，只好選擇當你的“逃兵”了。”幽默風趣，旨在沖淡拒絕時彼此的尷尬，和對人際關係的傷害。

六、無言以對法。有時候，語言上實在不好意思拒絕，不好開口說“不”。那麼，不妨用嘆息、搖頭、擺手、聳肩、皺眉等肢體語言來表達自己的拒絕態度。

七、轉移補償法。這個技巧就是在表明拒絕後，可以在一些小事上給對方以補償，或者換一種方式補償，比如，可以這樣拒絕：“實在對不住，這件事我的確是愛莫能助，不過，我可以幫你打聽一些消息，希望能幫到你。”

八、借力他人法。這個技巧，就是借他人的名義來拒絕，比如，你可以這樣拒絕：“這件事，某某之前也問過我，可我卻沒幫上忙，所以，只好對你說抱歉了。”

九、自我保護法。比如，你可以這樣拒絕：“這件事你可實在是太難爲我了，如果我答應你的話，那我會很丟臉的，而且，對我而言，風險實在太大了，超出了我的承受範圍。”

總之，學會拒絕，懂得說“不”，才既能保護自己的利益，又不至於傷害人際關係。同時，需要指出的是，很多時候，在一些小事情上，拒絕不一定需要什麼特殊的技巧，也不一定需要拐彎抹角，你完全可以直接拒絕對方，如此，效果反而更好。

如何高情商拒絕別人的要求2

1、想要拒絕別人時，儘量不要與對方對上眼睛

這是因爲，提出要求的一方在與你交談時，一定是熱情地看着你的眼睛，以求借此透過眼睛把自己的要求送人你的心中。這時你如果注視對方的眼睛，就可能會把自己內心的真實想法暴露給對方，給人一種表裏不一的感覺。

所以，拒絕別人時，要儘量避免與對方眼睛直接相對。一般認爲，在交談中最難對付的人，就是說話時不看對方眼睛的人。對於這樣的人，你從頭到尾都覺得好像做了什麼對不起他的事。因此，這樣的交談也就不可能長久。所以在拒絕對方時，採用這種方式是非常有效的，也不容易得罪人。

2、想要拒絕別人時，就不要碰對方遞過來的東西

在電影電視劇中，我們經常會看到這樣的橋段，一個女人跟一個男人吵架，涕淚俱下。這時，男方經常是拿出一塊手帕，遞給女方。此刻，如果女方接受了手帕，我們就會想到，他們之間不過小吵小鬧，不會有什麼大事，很快就又會重歸於好的。相反，如果女方連手帕都不接，我們心裏就會說：哎呀，八成他們倆要拜拜。可見，一塊小小的手帕竟有這麼大的作用。

所以，我們在想拒絕別人時，一定不能去摸對方遞過來的任何東西，如香菸、茶水等等，不要給別人錯誤的暗示，畢竟，“吃人嘴短，拿人手軟”，碰了對方東西，再想拒絕，就總會有一種心理障礙，很難把拒絕說出口。

3、想要拒絕別人時，最好是處在對方無法觸碰到的位置

心理學家認爲，人們所保持的空間距離，在很大程度就是人們心理上的距離。一般來說，朋友和家人之間在交談中，彼此間距離都是比較近的，而陌生人或敵對者雙方之間的距離就要稍遠一些。因此，要想要拒絕別人時，一定不能離對方太近，以免給對方說服自己的機會。同時，離對方稍遠一些，也能避免被對方觸碰到。

之所以要避免被對方觸碰到，是因爲心理學的實驗已經表明，當我們的身體被對方所觸碰到時，就會不知不覺地立即和對方產生共同的感受，關係就會更加的親密。我們經常會看到，某人本想拒絕對方，但被對方輕輕地拍了下肩膀，然後又一陣勸說，就輕而易舉地把他的拒絕化解了，所以，要想拒絕別人，最好不讓對方觸摸到你。

如何高情商拒絕別人的要求3

禮貌拒絕：即便是別人求你幫忙，你也不要趾高氣昂的沒有禮貌，拒絕可以，但是要情緒平穩而禮貌的拒絕，即便是對方說幾句不中聽的話，你依然要保持的你風度和禮貌，這樣對方也就無可奈何了，事後他仔細想想，印象中也是你的禮貌，不會將人際關係搞砸。

不要急着拒絕：如果對方想請你幫忙，當他還沒有說完時，你就忙着打斷並拒絕，肯定讓對方覺得你不夠誠心，而且會很不愉快，所以即便是不能幫忙，也不要着急拒絕，等對方把話說完，然後再拒絕，就不至於讓對方那麼難堪了。

微笑拒絕：即便對方提出的要求再無理，在拒絕對方的時候，你也沒有必要怒氣衝衝，避免惹惱對方，引起不必要的.麻煩，總之都是拒絕，你完全可以打定主意，然後微笑的加以拒絕，這樣即便是對方不願意，也沒有理由和你翻臉了。

找藉口拒絕：當對方是個特別難纏的人，非常不容易拒絕時，你可以用一個小小的伎倆，先偷偷通知一個比較貼心的人，然後讓對方給你打電話，告訴你有什麼急事需要你馬上處理，然後你就可以抱歉的和對方說，自己不能幫他了，下次有機會一定幫忙，這樣對方就不會怪你了。

從對方的角度表示理解：當對方提出要你幫忙，你即便想馬上拒絕，也要轉個彎，先從對方的角度考慮問題，並且順着對方的想法，表示自己理解對方的心情，然後說出自己的原因，表示愛莫能助，這樣起碼能讓對方心裏舒服一些。

緩兵之計：當對方請你幫忙或者要求你做什麼事的時候，你明明想拒絕，又不好意思開口，這時候可以用一個緩兵之計，告訴對方這件事自己先不能定下來，等定下來之後再通知他，在分手之後，用另一種方式委婉的通知，這樣就可以避免當面拒絕的尷尬了。