過度思考者可能會聯想到這幾件瘋狂的事情

過度思考者可能會聯想到這幾件瘋狂的事情。通常來說，思考是一件好事，不過有些人思考得不夠，而有些人卻考慮得太多。男女都有可能成爲其中任意一種人，今天小編跟大家就聊一聊那些想得太多的人。

過度思考者可能會聯想到這幾件瘋狂的事情1

想象一下:你給那個剛和你約完會的人發了一條微信，說你今天玩得很開心，下次有機會還想再跟對方出去玩。……20分鐘後，對方給你發了個笑臉。這時候你豐富的內心活動就開始了：

“什麼意思？笑臉？還想跟我出去？不對，笑臉跟‘呵呵’沒什麼區別，難道這次我給她留的印象不好？她不想再見到我了？難道她想婉轉的拒絕我，不想傷害我？或者她很緊張，什麼都說不出來，發個笑臉更合適？隔了20分鐘纔回信息，她很忙？一會再跟我聊？可是如果她對我有意思的話，即使很忙，也會抽時間回信息的……但是……”

不知道這聽起來像不像你？如果你感覺雷同，那麼這不是巧合，你可能就是一個過度思考者。

下面是你能聯想到的7件瘋狂的事情:

1、我們總是做假設

“她朝我翻了個白眼，她一定覺得我很蠢。”

“他有三個小時沒有給我回微信了……他一定是故意的。他想放我鴿子！”

“我已經3個月沒見過她了，她肯定會因爲我沒有打電話而生氣的。”

要知道，上面這些都是假設。它們不一定是基於事實的。但是過度思考者的大腦會做出各種各樣的假設。這還只是問題的一部分。通常，做出假設會帶來更多的問題——以及更多的過度思考。然後你就會陷入惡性循環。相反，我們這些過度思考者應該遵循這樣一條規則:“停下來”……不要假設任何事情。相反，向人們詢問事實。不要妄下結論。

2、我們總是假設最壞的情況會發生

“我們約了5點在這裏見面，他從來不遲到的。可是現在已經5 : 12了。難道因爲趕着來見我發生車禍了？我現在應該打電話給誰？他開車走的哪條路？我去網上查查新聞和交通報告，看看是不是真的沒事。不，這太荒謬了。他只是遲到了12分鐘而已。也許他真的是忘記時間了。但也許他沒忘呢？怎麼辦？！？！”

通常，最壞的情況都不會發生。當然，有時候確實是這樣，但是如果你仔細想想，我們過度思考和擔心的99%的事情都沒有真正發生。所以浪費這麼多精力去弄清楚爲什麼人類會死或者被外星人捕獲對我們沒有任何好處。。

3、我們總是用“如果…怎麼辦”來思考

“這傢伙約我出去，我覺得我不喜歡他，我纔不想去呢。但是如果他真的是我命中註定的那個人呢？如果我不跟他約會，可能我永遠也不會知道!但是他有點矮，長得也不帥——我真要給他機會嗎？但是如果他是個榆木疙瘩怎麼辦？然後我浪費了幾個小時的時間？如果我和他出去，我應該穿什麼？不能太性感，我可不想讓他喜歡上我。可是，如果我喜歡上他怎麼辦？我就想讓他覺得我性感，愛上我……到底我該怎麼辦？”

實際上，可能會出現無限個“如果”。而我們會想象每一個微小的場景。但它們會讓我們這些過度思考者發瘋的！我們害怕犯錯誤，所以我們會考慮所有可能發生的事情。但我們應該試着活在當下。因爲這纔是我們所能控制的。

4、我們總是強調我們不能控制事情

“我兒子喜歡足球。但我討厭足球。如果他文藝點，去學吉他以後成立個樂隊？我肯定會很喜歡……因爲我喜歡音樂！但是我不能剝奪他的興趣，我可不想當個糟糕的家長。也許他喜歡足球？至少不像學音樂那麼無聊。但是如果他不小心腦震盪了怎麼辦？而且有什麼方法能讓我不去看那無聊的足球比賽呢？要是我能讓事情按我希望的方式發生就好了！”

除了我們自己，我們不能控制任何東西或任何人。過度思考如何改變事情，不會讓我們變得更快樂，或者生活變得更好，這隻會讓我們陷入另一個瘋狂的思維循環。

5、我們常常是錯的

“因爲想太多，他幾天沒睡，我相信他不喜歡我！”

“那個小混蛋！我相信他這麼說是因爲……”

因爲過度思考者想象了很多不同的可能性和情景，從統計學上講，我們的假設經常是錯誤的。因爲如果你在腦海中想出100種不同的可能性，你就有99%的可能是錯的——因爲只有其中一種是正確的。所以不要讓自己相信你是對的或錯的。大多數時候，你永遠不會通過自己的過度分析瞭解真相。

6、我們厭倦了自己的“分析癱瘓”

“別說了!你永遠不會明白的。”

“我知道我在折磨自己……但我就是阻止不了！！！”

"我的頭快要炸了，只要一想這個我就難受！"

過度思考者經常對自己說這些話。在我們的腦海裏一遍又一遍地重複事情確實會導致疲憊！有時候，我們真的'希望大腦中有一個“關閉開關”，這樣我們就可以停下來。當這種情況發生時，試着想想別的事情。或者做其他事情。它真的可以分散你的注意力，讓你冷靜下來。

7、我們尋求其他人的意見來幫助我們過度思考(或幫助我們停止思考)

“我要把這篇文章轉發給朱莉，看看她認爲這是什麼意思。”

“我找了一份工作，但是我做不了決定，因爲我想的太多了！讓我的朋友們幫我參考一下……”

因爲過度思考者陷入了“分析癱瘓”，所以他們經常需要從外部尋找答案。他們要麼厭倦了自己，筋疲力盡，要麼是由於過度思考而使情況變得很不明朗，以至於他們無法正確思考。正是在這個時候，過度思考者會求助於他人，幫助他們做出決定，甚至讓他們冷靜下來。這實際上是一件好事，能幫助我們在頭腦中注入一些客觀性，並/或使我們從自己的瘋狂中分心。

過度思考不一定是壞事。這表明我們知道生活中有多種可能。但祕訣是控制你的思想，這樣它就不會失控。你可以做到這一點，只是需要一些努力！

過度思考者可能會聯想到這幾件瘋狂的事情2

1、不要再等待完美（完美的時機，完善的條件），有些事你知道其實很早之前就該做的。

擁有雄心勃勃的目標是偉大的，但追求完美是不現實的，不切實際的，也容易讓人變得虛弱。朝着不斷改善的目標，自覺地有條不紊地向着您最需要的積極方向努力吧。

2、不要假設。

不要在預感的基礎上採取行動，在事實基礎上行動吧。

3、更加積極主動。

趕緊露一手吧！從理論中走出來，來到實踐當中去。就是現在！至少每一天做一件事，這樣您能更加接近你的夢想，特別是當夢想嚇到了你的時候更應該如此。在此盜用一下別人的書名，《感受恐懼，無論如何採取行動吧》，不要讓恐懼埋沒了你的潛力，甚至把你生活弄得一團糟。

4、問自己一些正確的問題類型。

問一些問題，可以使你精神上處於更加積極、務實、富有成果和着重解決問題的思考空間。承認問題的存在，然後思考各種解決方案。不由自主地你會得到好處。

5、有一個健康的關係網（教練，朋友，導師和親戚）。

一些可以爲你提供相關的，有意義的，具體的，非情緒化的反饋的人-你不可能完全客觀地瞭解你自己。確保這些人會告訴你所需要聽到的，而不是你想要聽到的。

6、爲了能夠堅持和自覺地從平庸轉化爲驚人，創建一個計劃吧，然後按照它完全落實下去。

不要給自己留一個藉口。明確自己該有的行爲，並不折不扣地兌現出來。

7、不要爲自己不做事情找任何藉口。

試着誠實，這會相當地有效和解放自己。

8、保持寫成功日記的好習慣。

（名字不咋樣，但是構想偉大）記錄下你的想法、決定、行動和結果，是一種非常有效的方式，可以幫助你很好地把握全局，集中注意力，保持動力和在改變主意時減少情緒化。這也是一種幫助你認識什麼對你有好處的好方法。

9、走出你的想法。

克哈特托爾談論着發現我們思想之外的空間是如何的安靜，輕鬆和美妙。那裏充滿了和平，寧靜，快樂和自由。這似乎需要努力才能達到，但實際上任何時候任何地方我們都可以做到。我們不知道要停止思考有多麼的難，只有我們試了才知道。不過諷刺的是，要超脫我們的思考，並不需要努力嘗試，只要放任自由即可。

混沌之中，有時候思考讓我們精疲力竭，有時候我們需要給它放個大假。如果你不清楚這個概念，就先把自己沉浸在你喜愛的音樂當中去吧。走出想法，進入音樂；遠離思考，走入創造。跟着你的心走，而不是你的思想。如果您有興趣更多地探索和理解這一概念，請查看克哈特托爾的書《現在的力量》。這任務不輕（可能取決於你的層次），但很值得一看，如果你能深刻地把握和消化他的話。

10、所有的想法在你的腦中四處遊蕩，其中有些應該被淘棄，另外一些則根深蒂固，或者不敢冒出來。

把你腦中的想法看做一座大型的公寓樓。讓我們來看看你的公寓樓的第2層……當你走在走廊上時，你會聽到公寓22的醉酒瘋女人在喊“你應該這麼做的，蠢蠢蠢貨……”再往下走，你會遇見公寓28的長舌婦，總是開着門，你想走到某個地方去，而她總是跳出來，打斷你的去路。走廊盡頭，是無所事事先生，他總能成功地把你死死陷在你的路途中“你可知道你再也沒那麼做了是多麼的愚蠢。”

這些麻煩的租戶其實就是影響你做事的動力的各種想法，也是利用內疚、焦慮以及各種逃避的理由來禁錮我們行動的想法。這些租戶實際上很容易被發現，已經幾年未支付租金，沒有一點好處，並給所有其他（好）租戶帶來麻煩。這些住戶必須被驅逐出去——立即執行！

從現在開始-選擇你所知道的最令人不安的壞租客，馬上發出逐客通知！進入電梯，按下你一直在逃避的那一層樓的按鈕，自信地走向那個門，遞出你的通知。如果他們不配合，就抓住他們的腳踝，把他們扔出去。這些住戶已經居住了很長一段時間，知道該如何說服你——所以不要屈服！請記住，您還有其他精彩的租戶，會站在你的身邊支持你進行大規模遣散活動。

這給你騰出了空間來迎接新的鼓舞人心的租戶，把公寓樓變成了你自己的——把它帶回了鮮活，爲社區舉辦活動，帶來精美的地毯和綠葉植物，樓上設了酒吧，可以感受美妙的音樂（旁邊是腦水療中心和室內游泳池）——甚至可以來個徹底的改造，把它變成大腦天堂，在這裏，你的租戶可以盡情地休息復原。這是你的公寓！——可能永無止境！