如果你對未來感到絕望請做這10件事

如果你對未來感到絕望請做這10件事，人生是一個很空泛的詞語，不管是誰，大都會經歷過絕望的消極的情緒，但是我們不能一直停留在那樣的情緒裏。接下來就由小編帶你瞭解如果你對未來感到絕望請做這10件事。

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1、退一步重新組合，尊重你的感受

如果你被自己的情緒壓得喘不過氣來，如果不安全感正在折磨你的大腦，這是一個跡象，表明你需要退後一步，認真地照顧自己。

出去散散步，和朋友聊聊天，度個小假，聽聽音樂，冥想，或者寫寫日記。你可以做任何能幫助你回到正軌和平衡的事情。

承認並獎勵自己達到的每一個里程碑，不管它有多小。你邁出的每一步都很重要，讓你離夢想更近。

專注於現在，有意識地深呼吸，欣賞當下的一切。

2、重溫你的願景和目標

如果你遇到了瓶頸，重新審視你的目標和願景將會十分有益。記下你設定的確切目標，並提醒自己當初是什麼激勵你去實現這些目標的。

例如，如果你想減掉10斤，是因爲醫生告訴你必須這麼做還是因爲你想變得更健康？

關鍵是要設定一個讓你充滿激情並願意去實現的目標。也就是說，你的目標需要與一個能激勵你克服任何障礙的宏大願景聯繫起來。

創建一個願景板，或者生動的描述你想要實現的目標。

3、管理你的期望

你失去動力的另一個原因可能是你的期望太高了。我們最大的失望往往來自於不切實際的期望。“不切實際”並不總是意味着你不能實現你的目標，但你可能需要更多的時間或資源來實現它。

例如，當你開一家新店的時候，與其期望當月可以賺1萬，不如先專注於收支平衡，完善你的經營體系。設定積極而具體的目標，尤其是在開始階段。設定一個容易達到的期望會鼓勵你堅持下去。

4、制定應急計劃(計劃B)

你的計劃可能並不總會像你希望的那樣成功進行。我知道，接受失敗的可能性而不感到沮喪是很困難的，尤其是當它對你很重要的時候。但我發現，有了另一個計劃，就能正確地看待失敗。

B計劃就像是一張安全網，可以防止你失去控制。在制定B計劃時，評估你之前的計劃中哪裏出了問題是很重要的。你能做些什麼？從這次經歷中學到的經驗教訓是什麼，能讓你具備下次做對事情的知識？向朋友和導師尋求坦誠的反饋，以補充你自己的見解。

讓一個可靠的B計劃來安慰你，讓你知道失敗並不是道路的盡頭，而僅僅是把你引向另一個地方的彎道。

5、尋找積極強化的來源

希望就像蠟燭的火焰，如果沒有不斷的正面強化就會熄滅。我們需要提醒來激發我們對未來的希望。幸運的是，有很多方法可以激發我們的靈感，比如承認自己一路走來的小成功，回憶那些我們能夠克服困難的時刻。

你也可以從書籍、音樂、電影、肯定和其他人的故事中找到靈感。就我個人而言，我喜歡和樂觀的小孩子在一起。這是我的方法，你也可以找到自己獨特的動力來源，讓它爲你工作。

6、擁有強大的支持圈

作爲社會人士，如果我們能從對自己很重要的一羣人中獲得支持，將會有很多的好處。朋友和家人是我們大多數人的主要生命線，但我們也可以擴展我們的網絡，包括一個值得信賴的導師、教練、顧問或支持團體，他們願意傾聽我們的故事，相信我們對生活的願景。

無論何時我們陷入困境，這些人都能給我們帶來安慰，幫助我們重新回到遊戲之中。

7、與你的願景保持聯繫

當我們被對未來的強烈願景所指引時，我們更容易充滿希望。這就是爲什麼明確你的願景是很重要的。

目標設定、願景板和可視化是一些可以塑造我們夢想的技術。通過致力於這些實踐，我們的願景將會變得更加切實可行。

與我們的目標建立聯繫，會讓它們感覺更真實，並給我們一個焦點，讓我們可以把所有的精力都引向這個焦點。

8、儲備知識，積極主動

沒有知識和行動，希望只不過是心理上的絨毛。希望應該促使我們尋找更多關於我們所渴望的信息，並採取有針對性的步驟來實現它。

俗話說，知識就是力量，它讓我們有能力做出更謹慎的選擇。它強化了我們的信念，即我們有能力影響結果，並有意識地向前邁進。

9、專注於當下

希望可以給我們一個未來的方向，因此可以引導我們遠離現在。但重要的是不要花太多的時間去計劃未來。

即使我們想要事情變得更好，我們也必須與目前生活的現狀和平相處。這種平靜的'接受會給我們內心以平靜，並防止我們過於依賴未來的結果。

事實上，當下是我們所擁有的一切，我們應該盡一切努力去捕捉當下的美和本質。

10、練習感恩

感恩會產生一種溫暖和富足的感覺。根據吸引力定律，你對你所擁有的一切越感激，無論是物質上的還是其他方面的，你就越有可能被自己吸引。

所以，下次當你對未來感到沮喪的時候，深呼吸，想想所有美好的事情和你身邊的人。當你看到生活中有那麼多值得感恩的事情時，你會感到你對生活的看法發生了瞬間的轉變。你可以寫一份感恩日誌，或者每天想一些你感恩的事情。

最後

下次當你對生活中發生的某些事情感到絕望時，請記住，生活是關於一段旅程，而不是目的地。把你的夢想放在心中，朝着夢想穩步前進，但不要忘記環顧四周，欣賞生活在這個美麗星球上的禮物。

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從絕望中尋找希望的句子

1、現在的我做自己的夢，走自己的路。

2、 如果不着手解決人生的難題，問題就永遠無法解決。

3、從絕望中尋找希望，人生終將輝煌。

4、你高考雖然沒能如願,但都沒有怪你,因爲你盡力了,你可千萬不要哭,明年再考吧!

5、衝刺拼搏，在前進中尋找樂趣。

6、成功的門往往虛掩着，只要你勇敢去推，它就會豁然洞開。

7、生命有如鐵砧，愈被敲打，愈能發出火花。伽利略

8、經常笑，學會向比自己小的人稱哥，以保持年輕心態。

9、忘掉失敗，不過要牢記失敗中的教訓。

10、把最懦弱的那個自己 殺了吧 它不需要存在。

11、過去的習慣，決定今天的你，所以，過去的懶惰，決定你今天的一敗塗地。

12、只有創造，纔是真正的享受，只有拼搏，纔是充實的生活。

13、Every bad has some good 壞事情也有好的一面