快樂工作積極認知
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快樂工作積極認知,於身處職場中的我們,從週一綜合症到週五的大逃亡,究竟哪天最辛苦呢?其實每個人一週的心理週期、工作節律都會有細微差別的。因此要樹立快樂工作積極認知意識。
快樂工作積極認知1
積極認知切忌自尋煩惱
快樂工作的治本方法是培養陽光心態。所謂陽光心態,在這幾年是屬於形象而又時髦的詞語。其實它本身不是新詞語。在心理說上,其實是具體的認知。大家始終都能通過選擇來控制自己對發生的一切的看法。人們始終都能通過選擇來控制自己對發生的一切的反應。突出的問題,就是選擇的空間,很多人沒有利用足。
陽光心態就是積極認知。馬教授回顧自己在一次講課中,問:什麼是積極認知呢?有一位學員答道:遇到問題只往好的方面看。馬紹斌認爲,遇到問題往壞的方面看,這是片面,但遇到問題往好的方面看,這也是片面。這是一種片面代替另一種片面。其實這是不敢面對事實,自己騙自己。也有人認爲,積極認知就是阿Q精神。這些都不是。何謂“積極”,就是更容易適應環境,更容易發揮力量。每一個人無論認知多麼好,其實還是有提升的空間。工作壓力和煩惱既是客觀的'東西,也是主觀的東西。苛求的人產生煩惱容易得不得了,所以切記別自尋煩惱善於讓工作更有價值。
煩惱從哪兒來?自找的!某些人對某些事情過於在乎,過於看重,因而導致“心累”。馬教授把“累”字分解成“田+系”來進行解析。他說,“累”就是每個人在他很在乎的那個領域當中,把自己死死拴住。在乎某些東西並沒有錯,但太過於在乎就可能導致很多不必要的“心累”。馬教授談到,一個人的心力資源是有限的,如果一件事情不論其發生的概率多少,都投入相同的心力資源去思考的話,很快就會發現心力資源不夠用了,這種做法很不“經濟”。
馬教授認爲,“人們對快樂的心理保健價值不足,在現實生活當中感受快樂的能力比較缺乏”正是目前存在的最普遍的、最突出的、最容易被人忽視的心理保健問題。
快樂工作積極認知2
職場≠快樂的工作?
三丁目夕陽問:
我現在在一家報社實習,我爸託關係幫我找的,私下也跟領導吃過幾次飯,本來以爲會做得很順,但半年過去了我還是實習生待遇,每個人都把手頭上的雜活兒丟給我,領導經常把我叫到辦公室,指着邊上一盆蘋果讓我去洗,端茶倒水打掃衛生什麼的更是家常便飯。
我工資兩千塊,沒漲過,本以爲只要努力被大家看到,就會被肯定,或者加一點工資鼓勵鼓勵也行啊。我挺想在報業媒體發展的,但現在根本沒做到我想做的事,甚至沒有什麼存在感。不知道是不是該繼續下去了,你們也是這麼過來的嗎?
張嘉嘉回答了三重的日落:
作爲一個無報酬的社會閒人,本來對這個話題很麻木,但是看到辦公室裏的人又紅又痛,我想從旁觀者的角度來安慰。
我的一個孩子,放學後不久,去了一家青年旅社做家務。
半年後,我得到了3000的工資,但她的熱情已經消耗殆盡。她爲我計算了帳戶。她每週工作六天,每天工作十多個小時,因爲她經常要處理老闆不合理的創意要求。例如,如果老闆想要增加他的憤怒,她將不得不穿過街道去捕捉流浪貓。她說她的工作不僅限於這份工資。如果她得到10,000,她會抓到貓,但三千可以做到嗎?
我還有一個稍老一點的朋友,他經驗豐富,工作效率高。我的同事下樓去買三明治。她總結了一天的工作。這個產品的工資並不低。經過八年的鬥爭,我們開始買第二套公寓。但她仍然認爲這不值得。一天80%的時間都花在會議上,很明顯是時候下班和客戶呆到午夜了。她還計算了自己只工作了半周的時間。
如果你認真地拿到工資和工作,生活應該有多好。
領導的崛起,長期無意義的會議,同事的勾結,如果不存在,就去上班,填寫表格和文件,完成客戶的電話,按計劃安排一切。
這樣無論是打掃屋子,和愛人約會,去公園小坐,聽一個銀髮老太太的講座,就都不奢侈了。
生活不是本來就應該這樣嗎?
明明所有人都不想聚會,卻要聚會,所有人都很勞累,還要犧牲雙休去辦展位,那些說好的加班費,獎金,講得天花亂墜也沒人再信了。
我的上班族朋友們都這麼想,他們的朋友圈裏頭肝火很旺,拉黑了老闆和同事,只對着朋友怒吼,憑什麼!我是做文員的不是快遞,我是做策劃的不是搬運工,我是來談合作的憑什麼要去陪你的三姨太太逛街!
朋友們,你們想想,這份工資,應該就包括了這些無意義的部分吧。
八千塊裏頭,六千塊是讓你負責哄老闆開心的,三千塊裏頭,兩千塊看中的是你老實聽話。老闆心中的員工本來就沒有休假,你打打字打打電話跑跑客戶就能賺到錢的話,那也太輕易了。
既然拿着工資,只要老闆看到的時候,都不能閒着,既然接受這份工作,就要接受工作帶來的煩躁、瑣事和怒氣。
朋友們,以後每次老闆在胡說八道的時候,你們就在心裏輕聲念,一分鐘五塊錢,在開會的時候,你們就在心裏說,這是在賺公積金。把工資拆拆零碎下來,而把認真工作本身當是放鬆,這樣心裏也許會平衡很多。
畢竟如果瀟灑辭職了,就要去應付更爲恐怖的物質本身了。缺錢的痛苦比被亂罵的痛苦深刻一百倍,真的,這就是我的經驗。
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