怎樣才能成功戒色

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怎樣才能成功戒色，總有一些人對慾望非常的強烈，導致身體虛空，這樣對身體是非常不好的，不能過度縱慾，那麼有人問該如何戒色，小編告訴你怎樣才能成功戒色，一起來看看吧。

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1、要忙起來這個是最重要的，因爲一個人只要閒下來就很容易有淫慾，總是和自己的慾望作鬥爭是很艱難很痛苦的，而且結果也往往很不理想，因爲人的慾望是很難戰勝的。唯一的方法就是逃避，就是轉移注意力，那就是讓自己忙起來，認真的去工作，去學習。每天計劃安排好作息，並且認真努力去完成。這樣子你會覺得自己的日子過得非常的充實，非常的有意義！

2、制止淫念：戒色的時候總會有淫慾的到來，或者是看到那些能讓你yy的東西，這時候你就得制止了，就是不要看，不要想，不要做，不要聽任何有關色情有關的信息，要堅決，堅定，堅持！路總是艱難曲折的，不怕動邪念，就怕發現自己動邪念了還不制止，這纔是最危險的。

3、誦經唸佛：每天念3000遍觀音聖號或着是1000遍準提咒，也可以是楞嚴經或六字心經。用心念，要專心，才能達到效果。

4、修不淨觀：再美的女人也不過是一層皮而已，想想那層皮裏面是什麼？膿血，脂肪，骨肉，經脈，內臟，內臟裏有屎有尿，想想他們拉屎放屁的樣子，其實是跟自己沒什麼區別的。平時沒事可以去網上搜索一下不淨觀的圖片和視頻，已方便理解個修行不淨觀。

5、淨化網絡，要把手機電腦裏所有的看黃軟件都給卸載乾淨，不要留任何一點餘地給自己！沒事也不要再網上瞎逛，因爲現在的網上總會有些和色情有關的內容，一旦被吸引了就容易陷入yy中，這樣就容易破戒的。

6、不倒碰憋：就是不倒身躺，不觸碰敏感部位，倒身躺會壓到生殖器官，容易引起yy，觸碰敏感部位和憋尿也會，這些細節都是要注意的。

7、注意飲食：飲食對我們是身體生理是密切相關的，菸酒肉辛辣類的能少吃就少吃，能不吃就不吃，因爲這些是會增大我們的慾望的。平時飲食注意清淡。

8、運動健身：運動能強身健體，也能減少一些慾望。運動是排出來的汗水是在排毒，排出體內毒素是可以減少一些慾望的。當然也要注意適量的運動。

9、行善積德：首先得孝敬父母，百善孝爲先。平時多幫助父母幹掉活，多陪陪父母，這要你會發現生活的美好，有助於提高內心的陽氣。平時要是遇到有人生重病有地方發生災難，需要捐款的，也可以多捐點。捐款建學校建寺廟或者放生等等這些也都是行善積德的表現。

10、擺好心態：很多人戒色都是日數爲目標的，認爲只要堅持到100天后就成功了。而事實上往往很少能堅持得了100天，就算堅持到了一百天後，他們也會因爲自以爲成功了而放鬆警惕，放縱自己的慾望從而又破了戒。戒色是輩子的事，戒色一百天後可以放鬆但不能放縱！

怎樣才能成功戒色2

首先，戒色需要一顆平常心。其實戒色這件事情，只是戒除一個生活中的陋習，和戒菸戒酒本質一樣。我看到很多戒色的朋友，對戒色抱有一種你死我活的心態。

時刻緊繃神經，害怕心魔來襲，戒色只看天數，有點小成就就聒噪，一破戒就尋死覓活。這種心態從最開始就是錯的，每天想着這些，各種對色的執念就會越來越重，心裏也會變得極端偏激、暴戾。

這種心態下，只會跟周圍的人格格不入。戒色說簡單也簡單，最好的'辦法就是忘掉戒色這件事情，把精力集中在自己當下重要的事情中，上學的時候就好好上學，努力學習；工作的時候就積極工作，努力提升業務水平，平時好好鍛鍊。這十幾年來的戒色歷程，給我最大的感受就是：戒色不是強行壓制念頭，而是用積極的生活去替代淫念和陋習，在生活中揮灑汗水，充實有意義地過好每一天。

在清華讀書期間，我經常遇到很多挑戰。有時候會一個星期自學一門新的課程，如果不這樣的話，自己的作業就沒法開展，課程也沒法聽懂。只要在平時的科研中欠缺什麼技能，就必須在最短的時間內學懂學會。

這樣的壓力下，讓我作爲一個文科生，克服重重困難，強行在慕課課程上自學了高數、概率、統計、定量分析等一系列新課程。有時候一天只睡4個小時（不鼓勵熬夜）。

這裏我要慶幸自己戒色得早，平時又努力鍛鍊身體，能夠有足夠的體力去應對高強度的學習。因爲，我知道自己應該做什麼：作爲一名學生，我就要努力完成功課，做好科研，缺什麼就學什麼。

也正是因爲有了這樣的經歷，在走向工作崗位以後，我也不畏懼任何事情，自己缺乏什麼，多多留心，努力去學會就好了。試問，在這樣的狀態下，還會去想邪淫的東西嗎？

每天充實的生活，都忙不過來。我從來沒有做過“斷妄念”、“鬥心魔”，只是讓自己有一個充實、忙碌的生活，不去想那些色情、慾望的東西。戒色就是用積極向上的生活和行動把原本佔據大腦的淫色想法擠走，讓積極陽光的想法和充實迴歸內心，心裏不給淫慾想法留一絲一毫位置。而不是整天想着淫慾，自己又拼命壓制！時刻如臨大敵，這樣戒色太累了，如果一直緊繃着，總會有疲憊鬆下來的時候。

其次，要對戒色有一個正確的認識。戒除手淫只是人生路上的一個小小的插曲，重要但絕不是萬能，更不是生命的全部。我承認自己剛剛接觸論壇的時候，也曾非常執着於天數和福報。

會把過去自己所有的失敗和不順，全部歸結爲自己，削弱了自己的福報。那個時候，我幼稚地認爲只要天數上去了，自己的福報也是不斷地積攢，就可以取得人生的大成功。

心裏多少認爲戒色是萬能的，天數很重要，破戒很嚴重。那個時候，我也因爲天數的增長，對自己有一種迷之自信。但是，後來我發現，自己雖然戒色小有成就，但是日常生活和我預想的完全不一樣，一樣有很多不如意的事情發生。

當時我把每件不如意事情的原因都仔細分析了一下，發現有的是因爲自己不懂人情世故、有的是因爲平時學習做功課沒有努力、有的是因爲自己想當然地把事情想錯。

當自己把時間和精力都關注到戒色和福報上，別人有的在刻苦學習，有的在廣交朋友，有的在積極實習，增加社會閱歷。而我把一切都交給了戒色福報，認爲這些福報就能讓我的現狀得到極大地改變。

戒色初期，因爲精氣神上來了，確實有了很多的福報，但是到了後來，要爭取更多的福報，自己就必須做出更多的努力，福報是自己努力用行動換來的，而不僅僅是戒色就夠的。

說到根本，還是因爲自己的懶惰，把戒色當成了一件萬能的事情，戒一戒就能得到任何東西。其實，通過艱辛的考研，在清華的求學歷程，我知道想要多大的福報，就要有多大的行動，

讓自己提升到對應的能力和價值。戒色可以提升我們的精氣神、自制力、自信心、意志力，但也只是一種自我提升的途徑和手段。過度執着於手段，卻沒有實際行動提升自己的各方面能力，這樣的戒色不會給你帶來什麼福報。

人生的路上，各種挑戰很多。戒除手淫只是人生路上的一個墊腳石，我們要的是踩上去，讓自己走得更遠，而絕不是停滯不前，停下來研究這塊墊腳石該怎麼踩，石頭的成分是什麼。。

怎樣才能成功戒色3

首先，戒色是自己的問題不要去對比，不要經常和所謂的戒友交流經驗

很多人總是說認識幾個虛的朋友相互鼓勵相互影響，其實到了最後你會發現都是一些負能量疊加，也就是彼此分享自己的痛苦。畢竟戒色是一個痛苦的事情，是一個逆向的事情。這個年齡段的大小夥子不該戒色，該正常的結婚生子。偶爾出現了破戒就會心浮氣躁，或者是沒有對症治療心情低落，這些都會影響你身邊的人。另外很多人會問爲什麼沒有那些戒色成功的人來鼓勵我？其實所謂戒色成功就是好了，好了就是正常人正常人有正常人的圈子，沒有人喜歡回顧自己痛苦的經歷。

其次，保持好自己好的心態

及時調整自己的心態，放鬆心情正常的去生活。很多人不知道自己有這個問題的時候跟正常人一樣該吃吃該喝喝，當自己知道自己身體虛弱的時候就會日夜睡不着覺心思比較重，總是想的太多壓力比較大。其實所謂壓力大是對於這個問題的不瞭解，手癮過多無非就是傷了腎精，戒色幾個月對症幾個月都會補回來，不是什麼大不了的問題，要去面對不要逃避，更不要因爲這個小問題每天活在病裏。

第三，做到靜心定心修心

所謂靜心就是不要浮躁，對待一個事物不要急躁，特別是對於身體虛弱恢復腎精，有其病必有其方，總會有一個解決問題，所以心要靜下來。所謂定心就是定力十足就是不要輕易動色心，只要動了色心必然傷腎氣，所以說戒色最基本的要求是內心戒色清心寡慾。所謂修心就是生活有太多美好的事情去做，要學會享受生活，這樣生活充實起來了，你的注意力也會轉移，纔可以更好的戒色。