職場健康的敵人
本文已影響2.21W人
本文已影響2.21W人
職場健康的敵人,無論在什麼時候,有一個健康的身體都是很重要的,但是有些人在職場上的工作強度比較大,往往忽視了一些健康問題,下面分享職場健康的敵人,一起來看下吧。
職場健康的敵人1
工作時間長
此爲白領工作的最大特點。對白領而言,一天工作八小時無異於癡人說夢,挑燈夜戰、加班加點早已成爲他們的必修功課。
工作壓力大
各行各業都不乏頂尖人才,想在激烈的競爭中立足,白領的壓力可想而知。流行中的“挑戰自我、激發潛能”的企業文化更是讓他們不得喘息。
睡眠時間短
由於經常性的超時工作,睡覺已成爲白領生活中最大的奢侈,不少人利用週末時間猛補覺。不過這也讓他們失去了參與各種聚會的機會,生活圈愈發狹窄。
職業病增多
長期超負荷工作給白領留下了“職業病日漸增多”後遺症。高血脂、脂肪肝、胃病等常見病自不必說,更有電腦綜合症、日光綜合症、空調綜合症等跑來添亂。
與家人生隔膜
對於單身白領來說,只能隔段時間再回家探視父母,而對已婚白領而言,早上出門時,小寶寶還沒起牀,晚上回到家後,小寶寶早就入睡。
工作環境壓抑
鋼筋混凝土的寫字樓、界限分明的格子間、嚴肅寡言的上司……在這樣的環境中,難怪白領上趟廁所也要大跑小踮地匆匆忙忙。
溝通機會少
特別是一些科技白領,每天所面對的都是圖紙、文案、計劃等,與人溝通也多半透過網絡進行。久而久之,白領習慣了跟沒有表情的機器溝通,遇到活生生的人反而不知道該如何相處。
性格發生裂變
因爲習慣透過鍵盤和鼠標與人溝通,許多白領在真實世界中不善表達,見到美女就會口吃、冒冷汗。於是,網絡上熱情似火,生活中冷漠如冰,擺盪在虛擬與現實世界之間的白領成爲潛藏兩種極端性格的“兩面人”。
職場健康的敵人2
哪種行爲讓你陷入職場亞健康
1、整天坐在桌子旁
久坐對身體危害極大,身體痠痛還算小問題,甚至還會導致英年早逝。即使你定期鍛鍊,長時間坐在位子上也有極高的風險罹患肌肉骨骼疾病,肥胖症,糖尿病,癌症,心臟病及其他疾病。
2、辦公室裏空氣不好
室內的空氣比室外的要遭100倍,更何況你還要暴露在各種有害的氣體和化學物質中。在空調裏會有很多的污染物。在清潔不到位的辦公大樓裏更會有各種有毒顆粒、有害細菌到處亂飄。
3、辦公室裏的“影”帝“影”後
如果複印機的過濾器沒有定期更換的話,那麼它就會產生潛在的致命臭氧,這些有害物質即使數量很少,也會造成胸痛和發炎。打印機中的增色顆粒會進入到肺和血液裏,從而引起肺病和其他疾病。
4、每天工作超過10小時
歐洲研究者發現,每天工作超過11小時的人患心臟病、心絞痛等心血管疾病的概率要高出六成。
5、一直盯着電腦屏幕
儘管電腦屏幕沒有輻射,長時間地盯着它看也會造成緊張,從而有損視力。除此之外,一直盯着屏幕看也會引起頭痛和偏頭痛。
6、骯髒的鍵盤
如果不注意清潔,鍵盤就成了細菌滋生的場所。微生物學家發現,鍵盤上的細菌比浴室裏得要多出五倍,還包括那些危險的細菌,比如大腸桿菌和大腸桿菌羣。這兩種細菌都會引起食物中毒。同時,鍵盤上還容易滋生葡萄球菌,會導致多種傳染病。
7、打字太多
打字太多會引起腕管綜合症,症狀是手腕緊張疼痛,甚至還會影響到整個手臂。腕管綜合症還會導致永久性神經勞損和肌肉萎縮。
8、過度使用智能手機過度使用智能手機發短
信和郵件的人會造成肌肉疲勞,這是一種典型的重複性壓迫損傷。後果就是你的整個手腕和手都會感到疼痛無力。
9、垃圾食品吃太多
大多數上班族都會時不時地去吃一次垃圾食品,有些人則更加頻繁。即使只是偶爾地放縱也會帶來危害。比起正常的食物,同樣分量的.快餐所含的卡路里要翻番。而且快餐中含有大量的氧化脂肪,加大得心臟病的風險。
10、截止日期緊迫
根據《每日科學》的報道,緊迫的截止時間會讓人精疲力竭,也會影響到學習和記憶的能力。這種短時期內高強度的壓力與持續幾周或幾月的長期壓力一樣糟糕。
11、感到無聊至極
無聊會縮短你的壽命。根據倫敦大學學院的研究顯示,那些抱怨工作無聊的人更有可能英年早逝,而那些對工作感到厭惡的人則更有可能死於心臟病或中風。無聊也會讓你在職場發生意外事故的可能性更高。
職場白領的哪些物資儲備纔是健康的
上班族職場健康小常識
職場上正在謀殺你健康的綜合症有哪些
職場上如何保持健康的心理去競爭
職場亞健康有哪些原因
職場上的女性存在哪些健康問題
影響職場女性心理健康的因素有哪些
在職場上要多留一條路給你的敵人
職場新人如何穿搭?職場新人穿衣技巧
職場孕媽工作餐如何吃才能更健康
職場健康常識有哪些
職場健康課怎樣看 職場健康課的簡介
職場女性存在哪些健康問題參考
職場準媽媽的健康指導有哪些
職場男人如何健康飲食
患上職場亞健康怎麼辦
讓你在職場上所向無敵 職場短髮髮型讓你做到
職場女性要注意自身的健康問題
職場孕媽應該警惕的健康準則是哪些
職場安全與健康包括哪些方面
保持健康職場心態的4個小技巧
案例分析職場新人切忌主動樹敵
關注職場父親心理健康
影響職場女性心理健康因素
如何面對職場亞健康
80後職場女性健康美容小建議
哪些職場誤區有害健康
職場中學會及時減壓有利於健康
職場孕媽健康飲食抵抗輻射
職場女性存在哪些健康問題
職場男士沒時間健身 教你爬樓梯健身
女人私處最大敵人 威脅女性健康的3大隱形危害
職場女性健康隱憂是什麼情況:女性有哪些健康隱憂