腦子笨反應慢自卑內向怎麼改變
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腦子笨反應慢自卑內向怎麼改變?在現代社會變化劇烈而競爭殘酷的狀況下,任何人都會不斷地遭到自卑感的衝擊,尤其是職場上人才倍多,那麼腦子笨反應慢自卑內向怎麼改變?
腦子笨反應慢自卑內向怎麼改變1
其實,自卑並不完全是錯誤的。奧地利著名的心理學家阿德勒認爲,自卑感並非什麼壞的情感,或是變態的徵兆。相反,它是每個人在追求更加優越的地位和完美的人生過程中,必然要出現的心理反應。關鍵在於如何對待這種自卑,是像孩子那樣利用自卑做藉口逃避現實,事事依賴他人,還是勇敢地克服和超越自卑,走向成功的人生。
每個人都會有自卑感,但不同的人可能有不同的選擇。第一種人自慚形穢,被自卑所壓倒,在消沉中萎靡不振,在憂鬱的情緒中越陷越深而不能自拔,形成惡性的“自卑情結”;第二種人由於刺激產生了相當強烈的反抗心理,急於改變自卑的地位,不顧他人的利益,極端的自私,形成專注於自我的狂熱的“優越情結”。這是和極端的自卑者完全相反的人格類型。由於他缺乏社會責任感和合作精神,同時過分妨礙他人,往往也遭到失敗的結局。第三種人是上述兩者的中間型,他既正視自己的自卑,注重克服和超越,更清楚人是社會的動物,人與人之間既有衝突,也有合作。而自我成功就需要在合作中達成,需要兼顧他人的利益。這是一種理性的、健康的優越人格。看看當今的社會,這樣的人才會在激烈的社會競爭中如魚得水,戰無不勝。因此,對於一個自卑者,如何調適自卑心理,對於他的人生有着重要的意義。
1、勇敢地戰勝自卑戰勝自卑,首先要承認自卑情緒人皆有之。實質上,一個人並非在每個方面都能出類拔萃,因爲天外有天,人外有人。所以,在某些時候的某些方面有不如意的感覺,出現自卑也是正常的,大可不必以此爲恥而自暴自棄;更犯不着用狂妄自大、目中無人去掩飾,那只是自欺欺人戰勝自卑,就要正確地認識自我。尺有所短,寸有所長。每個人都有自己的短處,也都有自己的長處。如果我們以己之長去比別人之短,就能發掘出自信,可以在客觀地認識短處和劣勢的基礎上找出自己的長處與優勢;以將自己最滿意的事情、最引以爲榮的優點和令人矚目的成績、炫耀於心中的“榮耀室”,從而反覆地刺激和暗示自己“我還可以”、“我能行”。美國著名心理學家麥斯威爾說:“人的所有行爲、感情和舉止,甚至才能,與其自我意向是一致的。”如果能將“我還可以”、“我能行”的心理暗示,不斷地滲透到自己人生的各個方面,便能撞擊出生命的火花,就能培養出阿基米德“給我一個支點,我將移動地球”的那份自信。
(1)要正確地評價自己。人貴有自知之明所謂“自知之明”,不僅表現在能如實地看到自己的短處,也能恰如其分地看到自己的長處,切不可因自己的某些不如別人之處,而看不到自己的過人之處,這纔是正確的與人比較。
(2)要正確地表現自己。心理學家建議:有自卑心理的人,不妨多做一些力所能及、把握較大的事情,這些事情即使很“小”,也不要放棄爭取成功的機會。任何成功都能增強自己的自信,任何大的成功都蓄積於小的成功之中。換言之,要通過在小的成功中表現自己,確立自信心,循序漸進地克服自卑心理。
(3)設法正確地補償自己。盲人尤聰,瞽者尤明,這是生理上的補償,人的心理也同樣具有補償能力。爲了克服自卑心理,可以採用兩種積極的補償:其一,是勤能補拙。知道自己在某些方面有缺陷,不背思想包袱,以最大的.決心和最頑強的毅力去克服這些缺陷,這是積極的、有效的補償。華羅庚說:“勤能補拙是良訓,一分辛苦一分才。”其二,揚長避短,“失之東隅,收之桑榆。”我們讀達爾文、歌德、拜倫培根、亞里士多德的傳記,就不難明白,他們的優秀品質和一生的輝煌成就,從某種意義上來說,都形成於人身體有缺陷時。缺陷不是絕對不能改變的,關鍵是自己願不願意改變。只要下定決心,講究科學方法,因勢利導,就會使自己擺脫自卑,逐漸成熟起來。
2、從自卑中超越自我一個人由於缺乏成功的經驗,缺乏客觀的期望和評價,消極的自我暗示又抑制了自信心,加上生理或心理上的缺陷、惡劣的生活境遇等原因,導致了自卑心理的產生。這種心理常表現爲抑鬱、悲觀、孤僻。如果任其發展,便會成爲人的性格的一部分,難以改變,嚴重影響人的社會交往,抑制人的能力發展。那麼,何從自卑中超越自我呢?
首先,要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。在交往過程中,你的注意力會被他人所吸引,會感受到他人的喜怒哀樂,跳出個人心理活動的小圈子,心情也會變得開朗起來;同時,在交往中,能多方位地認識他人和自己。通過有意識的比較,可以正確認識自己,調整自我評價,提高自信心其次,增加成功經驗。一個人成功經驗越多,他的期望也就越高,自信心也就越強。可見,通過一次又一次微小的成功,可以使自信心得到增強和昇華。對於自卑的人來說,重要的是建立起符合自身實際情況的“抱負水平”,增加成功的經驗。這可以由小由少做起,確保首次努力的成功,形成良性循環;如果遇到困境,感到自卑時,則可改做一件比較容易成功,或者自己願意並有興趣的活動或工作,以便增強信心,免除自卑。
再次,多向名人學習。多讀些有關名人成功的書籍,尤其是那些曾被自卑感困擾的名人的事蹟,從中獲得克服困難的經驗,進而鼓勵自己自強自信,發揮所長,集中精力,矢志不渝地達到目標。這樣,自卑心理也會不驅而散。
最後,學會深層冥想法。日本精神療法研究所所長小林英夫認爲,此法能充分運用潛能抑制自卑感。方法是:配合腹式呼吸,多去想想自己的長處。例如:想想小學時期那些令人高興的事,想想別人的讚美,就擁有越多的自信。不要羞於承認自己的長處,以零爲基點,不斷去增添它。
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腦子反應慢嘴笨情商低腦子笨反應慢的人怎麼克服呢?
一、學會說話的技巧
性格呆板要多和正能量且性格開朗放得開的人多交流,與人交流,能夠讓自己的大腦有邏輯的思考,通過言語上的溝通,讓內心更開闊。
所謂的情商高就是要會說話,說話可以體現出一個人的修養。會說話的人說出來的話讓人如沐春風,而不會說話的人讓人添堵。
當自己說話弱弱的時候,不要多說,而是要多傾聽別人怎麼說,不要着急着說話,多聽,慢慢的學習,慢慢的累積。
嘴笨,是因爲你說話沒有經大腦思考,說話的時候要多思考,不要想說什麼就一一的說出來,好言一句三冬暖,惡語傷人六月害。
二、看書提高口才能力
通過看書來提高自己的談吐能力,看書來豐富自己的精神世界,看書能夠讓自己變得更加的有內涵和學識。
每天堅持看書,日積月累,談吐能力是有所提升的,借鑑書上的知識,思想上就會有知識文化,看書是最能夠讓自己進步,
讀書雖然不能夠帶來好的運氣,但是能成爲更好的自己,多看書,看好書,看書提高自己的精神面貌,文化內涵、氣質修養、談吐能力、文字以及體現在生活裏。
三、多參加一些活動
不要讓自己經常性的置於一個人之中,多參與一些社交的活動,認識一些正能量的人。見識多點場面,提高自己的膽量。
場面見識多眼界就會變寬,性格不會那麼內向,一個人的性格呆板木訥多和所處的環境有關,好的環境能夠讓你變得積極陽光。
不要把自己束縛起來,有活動積極的參與,不要因爲自己的性格膽怯懦弱把自己封閉起來,學會的放鬆自我,順其自然,但是不要人云亦云。
四、向他人學習
借鑑別人的優點去學習,性格是可以改變的,口才能力也是可以改變的,別人之所以口才好,就是通過不斷的學習來提升自己。
不要認爲自己現在是什麼樣的人就是什麼樣的,你想改變自己,就向優秀的人才看齊,學習他們的技巧和經驗,彌補自己的不足之處。
每個人出生都是一張白紙,通過後期的學習你才能成就更好的自己。所以,你不想讓自己平凡,不甘於落後,就要向優秀的人學習,取長補短。
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嘴笨的人如何提升口才,四個策略
嘴笨不會說話怎麼辦
1、要正確的認識嘴笨不會說話的真正原因。嘴笨不會說話的人往往不是突然變的嘴笨不會說話,而長久以來都是嘴笨不會說話。那些嘴笨不會說話的人因爲從小到大都與人交流的少,不愛說話,因此失去了學習說話的機會。
2、要正確看待自己嘴笨不會說話這件事情。自己之所以嘴笨不會說話,並不是說明自己比別人差,因爲每個人都有自己擅長的一面,不要因爲嘴笨不會說話就全面的否定自己。嘴笨不會說話往往是成長環境造成的,小時候的我們無法選擇自己的成長環境,但是長大了成年了的時候,我們要對自己負責。而那些會說話的人往往從小就比較愛說話,所謂熟能生巧,因此當他們長大的時候,他們也會說話。所以,嘴笨不會說話的原因是因爲說的太少了,與人交流的太少了,見識也少了,對說話這件事情感到生疏,遇到人的時候自然不知道說什麼好。
3、嘴笨不會說話有兩個原因:見識少、說的少。所以,我們要對症下藥。首先,要建立自信,敢於去改變自己。可以多看書、培養自己的一些興趣愛好、多參加一些活動、多經歷一些事情來增加自己的見識,知道的多了,和人說話時往往容易的多。而且,在一些活動、社交場合上也可以看看別人是自己說話的,所謂一回生二回熟,下次自己也可以學習一下別人。再次,說話的時候需要自己稍微思考一下,不要說出傷害別人的話,以免造成誤會。
嘴笨怎麼提升口才四個策略:
1、朗讀朗誦嘴笨的人在讀書時,要大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章,既練習口齒清晰伶俐,又積累一些知識量信息量。
2、即興朗讀嘴笨的人在平時空閒時,可以隨便拿一張報紙,任意翻到一段,然後儘量一氣呵成地讀下去。而且,在朗讀過程中,能夠注意一下,上半句看稿子,下半句離開稿子看前面。長此以往,記憶力、快速理解力和即興構思能力都會有所加強。
3、對着鏡子訓練建議嘴笨的人每天在朗讀過程中,去對着鏡子訓練,訓練自己的眼神,訓練自己的表情,訓練自己的肢體語言。
4、速讀訓練,練繞口令嘴笨的人在找來一篇演講詞或一篇文辭優美的散文,然後開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢,逐次加快,一次比一次讀得快,最後達到你所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓,發音要準確,吐字要清晰,要儘量達到發聲完整。只要你每天堅持做到這四點,就可以提升你的口才。
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