大S瘦身菜單曝光是怎麼回事 大S靠瘦身菜單瘦了多少
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【導讀】:近日,大S瘦身菜單登上熱搜,大S老公汪小菲爆料稱大S靠着瘦身菜單短短1個月內瘦了10公斤。隨後,大S也曝光了自己的瘦身菜單,下面一起來看看!
大S生下兒子後,身材很長時間都沒有恢復。但是在近日,大S被曝一下子瘦了十公斤,據說是靠着堅強的毅力和瘦身菜單達到了這個效果,那麼,大S瘦身菜單曝光是怎麼回事?
體重對於生產後的女人來說的確是一項很大的挑戰,大S徐熙媛生下兒子後,一直遭酸變胖,但汪小菲7日晚上在微博上透露,她近日靠着毅力短短1個月內瘦了10公斤,驚人瘦身成果讓人佩服。大S事後受訪也公開自己這個月以來的瘦身方法以及餐單。
,大S表示自己現在只吃早餐和午餐,而且食物都是依照營養師所開的食譜來吃,但是她都會特別再減半,早餐原本該吃一罐無糖優酪乳,以及半顆火龍果,但她只吃了半罐以及4/1顆火龍果,午餐的話,她只吃了2片肉片以及2碗燙青菜,不吃飯。除此之外,瘦身過程中她也請了老師來家裏教課,1週上兩次的各1小時的皮拉提斯和瑜伽,1次1小時的倫巴以及重訓。
據悉,大S靠瘦身菜單瘦了10公斤。
大S也透露,現在自己已經能穿最小號如S到XS尺寸,之前的衣服也全送給S媽,老公原本沒有發現她已經瘦了,是直到有一天汪小菲起牀上廁所,看到一個很瘦的女人跟進去,嚇了一跳,定睛看了一下才發現是自己的老婆,一問之下才知道她瘦了10公斤,因夫妻倆都愛裸睡,對方抱着瘦瘦的她睡覺,非常“幸福”。但是大S表示自己仍要再瘦4公斤,纔可以公佈實際體重。除此之外,大S也建議粉絲,如果一直瘦不下來,應該要去做健康檢查,知道自己身體哪裏出問題,才能針對問題去解決。
在娛樂圈有很多瘦瘦的女星,比如魯豫,來看看,陳魯豫的瘦身食譜。
1.健康的早餐
早餐是一天中最重要的,通常每日早餐包括一杯牛奶或酸奶、一個香蕉、一碗麥片。健康的早餐可以保證一整天的新陳代謝,對於女人來說,這非常重要,因此只有身體的循環正常了,體內乾淨了,纔會擁有自然的美麗。
2.清熱滋補的參茶
一片片輕薄的參片,泡成清淡的參茶,滋體養顏又不會補出“火”來。這是從朋友圈子中傳來的。喝下來感覺很好,現在手邊就有一杯。
3.午餐晚餐不吃主食
蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉都可以吃,但是主食,尤其米飯,在午餐晚餐儘量別碰。
4.順便運動
運動,持之以恆的運動是最理想最有效的。你可能沒有大塊的時間可以去健身房練到汗流浹背,但是,上下班的時候少乘電梯,多爬幾層樓,把一天的運動濃縮在爬樓和走路中,不知不覺你的體重就會變輕哦。
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