劉亦菲自曝3款瘦身餐單 瘦出氣質
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【導讀】:劉亦菲不僅瘦,還十分有氣質,如何才能瘦出氣質,美過劉亦菲呢?讓劉亦菲忍痛跟你介紹吧!
“其實,在美國生活那幾年,我就開始嘗試各種瘦身法。我想可能是這種瘦身法讓自己始終保持完美體形的吧。”劉亦菲似乎不掩飾,把自己的瘦身祕訣對讀者朋友坦誠相告。
下面,就是劉亦菲的《瘦身食譜》啦!
NO.1
早餐:一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬
中餐:一碗飯+菜
晚餐:於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外可於睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅,切記不加糖。
NO.2 優酪乳瘦身食療法
起牀後:兩杯水
早餐:蔬菜汁
中餐:優酪乳500克
晚餐:蔬菜汁
就寢前:1-2杯水
NO.3 蘋果餐
早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋
蘋果:從中午12:00開始,每2小時吃一顆蘋果直至晚上8:00一共五顆,吃完就不再進食。
蘋果餐吃一天就夠了
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