易怒有哪些原因

易怒有哪些原因，社會壓力大，無論是男性還是女性都會受到影響，在工作、生活、婚姻等方面產生了很多問題，從而也導致情緒越來越不受控制，每個人都有脾氣，下面分享易怒有哪些原因。

易怒有哪些原因1

易怒或是因爲睡眠不足

人在睡眠不足的情況下，精神狀態變差，而在生活中稍微碰到的負面情緒也會變放大而使情緒變得暴躁易怒。比如在專注於做一件事情的時候突然的干擾都會使人情緒變差，而睡眠不足會使這種壞情緒放大，表現出暴躁易怒。

易怒或是因爲吃多了快餐

漢堡、熱狗、巧克力、汽水等等這一類的。快餐食品會阻礙大腦的正常發展，使人容易引起煩惱和不安，並且具有好鬥性，很容易使人的脾氣變得暴躁易怒好施行破壞性行爲等等。

易怒或是因爲心性所致

如果是一個人遇事愛斤斤計較，別人一旦不小心觸犯到了他的話，他就很容易大發脾氣。還有的人可能是對他人的期望值較高，一旦別人達不到目標也容易發脾氣，這些都是心胸不夠開闊引起的脾氣暴躁易怒。

有的人自尊心很強，非常的要面子，在生活中更是想法設法的維護自己的面子尊嚴，如果是有一天不小心傷了自尊，讓他的面子不保就很容易大動肝火，大發脾氣。

易怒或是因爲肝火旺盛

如果是身體患有肝臟疾病、體內虛火旺盛等都很容易導致心情煩躁，平時也容易發脾氣。這就是我們說的肝氣鬱結，大動肝火。

易怒有哪些原因2

煩躁易怒——營養撫慰你的神經

專項調查顯示，女人身心失衡的狀況相比男人爲多，高達44%的女性有煩躁易怒的表現，尤其是某些特定時期，如更年期、生活發生重大變動、身體不適時，身心失衡現象更加明顯。

如果你有了以下兩種或者更多的表現，就說明你已經變得“煩躁易怒”了。

（1）經常生氣，什麼事都想和人理論理論，不爭個是非曲直就不肯罷休。

（2）爭吵時幹勁十足，但內心對什麼事情都提不起興趣，覺得活着沒有意思。

（3）和身邊親近的人溝通困難，覺得自己不被理解，特別孤獨，而以前沒有這種感覺。

（4）胸口像堵着一口氣般，怎麼都發泄不出來，感覺特別委屈，時時有哭泣的衝動。

（5）常常覺得自己沒用，恨自己不爭氣。

（6）情緒波動較大，有時會很抑鬱，而且做事變得容易後悔。

女人容易煩躁、惱怒，並不是因爲“小心眼”，而是由她們特殊的生理、心理特點，以及在社會和家庭中所扮演的角色決定的。

（1）特殊生理：女性處於月經期、懷孕期和絕經期等特殊生理期時，由於內分泌的變化，容易出現自主神經紊亂和大腦皮層失調，導致情緒失控、心煩易怒。

（2）精神壓力：女人身兼工作與家庭的雙重壓力，既是家庭生活中的核心，又要參與現代社會的激烈競爭，若不能自我調節，便容易產生心理障礙，表現得煩躁易怒。

（3）心理：女人往往比男人的心思細膩，比較注重細節，而且追求完美，對自己的要求極高，所以常常覺得“無法容忍”或“現實與期望相差太多”，從而導致心理失衡，變得煩躁易怒。

健康忠告

美國匹茲堡大學的研究人員最新發現，女人體內存在一種變異的“憤怒基因”，與個體情緒關係密切，具有這種基因的女人更敏感，也更容易生氣。另外，科學研究已經證實，情緒不穩定、愛生氣的女人更容易患乳腺增生。

當女人總是處於憤怒、焦躁狀態時，卵巢的排卵功能會受到抑制，黃體酮減少、雌激素相對增高，導致乳腺增生。這也是白領女性高發乳腺增生的重要原因。

易怒有哪些原因3

1、心胸狹窄

這類男人凡事喜歡斤斤計較，別人稍微觸犯了他，如無意中踩了他的腳，或不慎把髒水弄到他身上，他就不肯原諒，要大發脾氣，甚至大罵一通。

2、虛榮心過強

有些男人常常以“長者”在生活中自居，處處要設法維護自己的尊嚴和權威，一旦有誰冒犯了他，傷了他的面子，就會大動肝火，發起脾氣來。

3、壓力過大

壓力是男人壞脾氣的最重要因素。因爲在壓力狀態下，男人會處於一種戰鬥狀態，身體中有一種叫做“兒茶酚胺”的物質會更多，這種物質的本意就是增加人的戰鬥力。現在過多的兒茶酚胺則會造成血中毒素增加，從而損傷肝細胞。這也就是中醫說的`“易怒傷肝”。

4、疾病徵兆

有些男人脾氣暴躁，可能與身患某種疾病有關。如肝病患者，虛火亢盛，心情煩躁，平時容易發脾氣。

5、雄激素少

雄性激素在二三十歲時分泌最爲旺盛，之後逐漸減少。當雄性激素減少時，男人也有更年期問題，情緒波動、易怒和孤僻是最常見的更年期症狀。

男人易怒老婆該怎麼辦

冷靜後的必要溝通

相信老公脾氣不好，也會在事後瞭解自己的缺點，但就是在具體事情上總是難以控制。作爲妻子，不妨在老公冷靜下來的時候，和他進行真誠的溝通，分析其中利弊，讓他認識到需要改變性格中的缺點，並予以鼓勵和信任。

保護好自己

老公如果是習慣性的暴躁易怒，女人一定要引起警惕，因爲無法良好控制情緒的男人最易產生暴力傾向，所以女人一定要注意保護好自己，別讓你最愛的人傷害了你。

瞭解老公脾氣的引爆點

脾氣暴躁的人，自己難以控制情緒，針鋒相對只能讓他惱羞成怒，變本加厲地暴，所以，摸清他的脾氣，掌握一些抑暴制暴之道。比如，可以寫日記，記錄下他暴躁，發脾氣的原因和過程，每週整理一下，看看哪些事容易讓他爆發，情緒失控，不碰觸他的憤怒開關，減少他發作的緣由，做到防患於未然。