上班心情不好怎麼辦
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工作中難免遇到各種各樣的問題，同一批來的同事別人都升職了你沒升，領導平時老挑你毛病等，遇到問題難免影響心情。下面是小編整理的上班心情不好怎麼辦，希望對你有所幫助！
工作上遇到煩心事不要悶在心裏，自己一個人難過，一定要找個人傾訴傾訴，跟自己的好朋友，自己的父母家人都可以說一說，有個人幫你分擔你的鬱悶，你的心情會好很多。
遇到心情不好的事不要一味的覺得是別人的.問題，多反思反思自己，比如說升職的事情，爲什麼跟你一起來的人都升了，你還在原地踏步，出現這種情況是不是你本身有什麼問題。
工作心情不好的時候不要把情緒帶到工作中，工作該做好的還是要做好，不要因爲心情不好影響你的工作。
心中鬱悶的時候多運動運動，發泄一通，發泄之後你就會發現那都不是事。
心中鬱悶的時候要吼出來，對着天空使勁吼兩聲，把心中的鬱結都吐出來。
工作遇到心情不好的事多出去走走，請個一天假出去散散心，不要一直悶在那裏。
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