保持好自己的樂觀心態
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保持好自己的樂觀心態,生活中不免會有失落,不免會有委屈,更不免會有挫折,那麼我們應該如何調節自己才能使自己感覺到快樂呢?這要求我們學會如何保持樂觀積極的心態。
保持好自己的樂觀心態1
1、要學會控制自己的情緒
不要老是發脾氣,當你自己老是在發脾氣的時候,周邊都是灰暗的,沒有朋友願意忍受這樣的自己,你又談何開心,所以保持樂觀的第一步就是學會控制自己的情緒,不要亂髮脾氣,當你實在忍無可忍時,先別張口,靜一靜,然後分析原因。
2、學會放鬆自己
可以通過適當的運動,充足的睡眠,品嚐美妙的下午茶,偶爾出去遊玩一番等行爲使自己放鬆一下,減輕自己的生活壓力,保持對生活的激情與對生活的新鮮感,積極有效地調節情緒,保持積極健康的生活態度。
3、不要老給自己消極的心理暗示
人生難免有不如意之事,我們可以有片刻的消極和不開心,但是不要讓你的消極情緒存在的太久,要積極地調節自己,保持良好的心態。不要老是給自己消極的心理暗示,有可能這些僅僅只是你暫時的想法,而且它還會影響你之後的生活,甚至影響身邊朋友的心情。
4、儘量做到不讓他人的消極思想影響自己
我們要做到控制自己的情緒,不讓自己的消極情緒影響到他人,但是也不要讓他人的消極思想影響到自己,但他人的消極思想傳來時,我們可以開解他人,但是自己不能陷入其中,畢竟那些消極情緒不是我們自己的,我們要學會禁止他人的消極情緒摧毀我們的好心情。
5、助人爲樂
常常幫助他人,我們會有意想不到的快樂,當然這是建立在你有能力,有時間的基礎上,不然反而會成爲你的負擔。而且當幫助他人之後,還要做到不要期望他人的。回報,這樣不僅解放了自己,還給別人留下一個良好的印象,多結善緣,生活纔會更快樂。
6、容易滿足,幸福感纔會爆棚
珍惜現在自己所擁有的東西,不要等失去的時候纔想起現在的好,不要老是羨慕別人的生活,說不定別人還羨慕你自己的生活,即使生活可能不如意,也要學會享受生活,發現生活的美,知足纔會常樂。
7、學會接受現實
當我們面對自己不願意做的事情,但這件事又必須得做或者無法拒絕之時,我們不免會抱怨人生,但是我們應該學會坦然接受,以樂觀的心態去完成這些事;當我們做錯一件事情的時候,也不要老是計較自己之前的`過失,因爲已成現實,我們可以儘自己最大的努力挽回,但是不要讓自己不開心太久。
保持好自己的樂觀心態2
積極樂觀的心態對於我們的人生是有很大幫助的。只有一個積極向上的人,他的人生纔會幸福。
1、樂觀者和悲觀者
一個父親,他有兩個孩子,有一個孩子生性樂觀開朗,有一個孩子就整日憂鬱。父親想着這兩個孩子的性格都過於極端了一點,或許要想個辦法來扭轉一下他們的性格,於是他把這兩個孩子分別放到兩個屋子裏面,樂觀的那個孩子的屋子裏面只有馬糞。悲觀的孩子的臥室裏面堆滿了玩具。但是樂觀的孩子依然很興奮的對父親說,“這裏面是不是藏了一匹小馬”。而悲觀的孩子依然愁眉苦臉,也不去玩耍,而是對父親說:“玩具被使用,總有一天會壞掉。”
2、要學會轉換視角
悲觀的人不管他的人生遭遇多少幸運的事情,他的眼睛裏面也只能看到了一些不美好的事情,但我們的人生總是會遇到大大小小的磨難,更多的時候我們還是需要用一種樂觀的態度去面對磨難,因此首先要做到的就是要轉換自己的觀念,不要去看那一些負面的想法,而是多去從磨難當中找一些正面的積極的影響。
3、閱讀並思考
多讀書總是有好處的。從書中汲取前人的思想,並且加以自己的思考,去認識這個世界。你對一個事物它的認識越趨近於本質,那麼你就越來越不會被他所影響,這樣可以保持自己思想的獨立性。當你思想越來越開闊,那麼你就越不容易被侷限於悲觀的狀態。
4、讀萬卷書,且行萬里路
從書本當中儘可能的去汲取養分,同時也要多背上行囊去闖,去看這一個世界,用自己的眼睛自己的手去感受這一個刺激,而不是僅僅只從書本上去汲取知識,畢竟任何事物通過文字來傳達的時候都會出現一種折損,你只有自己去看了去觀察了,那麼你的思維纔會真正的突破侷限。不把自己框在一個小的地方,那麼自己的思想自然就會開闊。多去在路上走,和人和萬物打交道,就會變得越來越開朗。
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