穿襪子睡覺的危害,穿襪子睡覺優缺點
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隨着天氣越來越冷,很多人喜歡睡覺的時候不脫襪子,想要腳持續暖和,但是這種做法真的正確嗎?今天就讓小編帶大家瞭解一下穿襪子睡覺的危害?以及穿襪子睡覺優缺點?
1、不利於人體的新陳代謝
因爲很多人喜歡穿緊身的襪子,穿這種襪子睡覺是不利於血液循環和皮膚新陳代謝的,穿襪子睡覺導致腳的“呼吸”受阻。要是血液循環不暢的話,腳部會感覺更冷,也起不到保暖的效果。
2、容易造成腳氣病
有什麼地方都需要透氣,包括腳部,要知道我們的腳穿了一天的襪子,腳也是需要透個氣,這好比睡覺脫衣服睡的更香的道理一樣。而穿襪子睡覺,足部會產生汗水不容易排除,在腳趾中間,利於真菌的生長和繁殖,很容易生足癬。一些有“汗腳”的朋友也是因爲腳愛出汗,而且鞋襪不透氣,才造成了菌羣大量繁殖產生難聞的氣味。
除了穿襪子有一些危害以外,穿襪子的好處就是可以加快入眠速度,穿襪子可以保持足部溫暖會擴張身體周遭血管,從而使身體的血液溫度降低,這一過程稱之爲血管舒張。研究人員表示,穿襪子睡覺或睡前足浴,都有助於那些沒有睡眠困難的老者更快入眠。
穿襪子除了可以加快入睡的速度,還可以減少更年期的影響,因爲穿襪子可以調節身體在夜間的溫度,從而緩解熱潮紅。穿襪子睡覺對一些女性來說是有益的,因爲它可以幫助降低體內核心溫度。
總而言之,穿襪子睡覺有一定的好處,但是也存在弊端,所以我們要了解其中的關係。睡覺前可以做腳部護理,穿上寬鬆點的棉質襪子,這都是不錯的選擇!
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