男性bmi正常真實圖,bmi自測標準體重表
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如何不僅女性關注自己的體重變化,男性也是一樣,現在的男性也十分重視體重,都不希望自己是那種大腹便便的體型,不雅觀不說,如果太過於肥胖還會給男性帶來亞健康。男性bmi的標準到底是什麼呢,一起看看吧!
BMI的計算方式是:用體重(公斤)處於身高(米)的平方。比如說,一個一米76、70公斤的男性,他的BMI就是:70/3.1≈22.6,在18.5-24之間,他的體重就是達標的,也是比較健康的。
根據世界衛生組織的一個計算公式,會這樣計算,男性的標準體重=(身高—80)*70%,其中身高的單位是cm,換作一米七五的男性,就是(175—80)*70%=66.5kg,對照表格,不難發現,基本上30歲的男性都符合這樣的體重標準。
在算標準體重過程中,大於66.5kg,小於66.5kg,只要符合10%的誤差,都是成立的。
同樣的計算方式,很多人還會採用布洛卡公式進行計算,這個計算方式,以165cm爲標準,身高超過165cm,標準體重=身高—110。身高低於165cm,標準體重=身高—100,一米七五的身高,就可以算出標準體重=175—110,算出來是65kg,與上面的66.5kg,剛好在10%的誤差中,也是成立的,而對照標準體重表格發現,這個體重也是三十歲的人普遍都有的。
除了通過這樣的計算公式外,通過了解BMI指數,也能大致的瞭解自己是胖是瘦,需不需要減肥。在BMI中國標準中,指數低於18.4,說明身材偏瘦,指數在18.5—23.9之間,說明是正常體重。指數在24—27.9之間,說明超重了,超過了28,說明是肥胖身材。
結合男性一米七五的身高,65kg的體重,算出BMI在21.22,剛好在正常體重那個範圍內,不胖不瘦。
反觀有些男性,一米七五的身高,卻發現體重達到了90kg,這樣的體重,使得身體看起來胖了很多,並且BMI指數達到29.39,對照BMI指數,發現已經屬於超胖範圍了。
年齡、身高、體重之間是有緊密聯繫的,一旦過於肥胖,會影響到身體健康,最簡單的,因爲體重增加,會影響到血液循環,代謝速度減慢,亞健康會出現,引起三高,帶來的影響還是很明顯的。
相比正常的體重,體重超標也會讓男性看起來沒有魅力。
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