中医教你日常三种刮痧方法让身体杠杠的!
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【导读】:刮痧是中医治疗身体疾病缓解身体疲劳的一种手段,它可以起到疏经活血等多种保健作用,不同的位置有着不同的功效。下面来给大家介绍3种日常刮痧法,让你在一天内感到精力充肺!
刮颈肩—活血舒筋。
颈肩酸痛多是由于颈肩部气血瘀滞而导致的。刮痧可以舒筋通络,活血化瘀,消除颈肩部的不适。刮颈肩时,沿着后脑中央的风府穴、颈部中央的大椎穴刮下来,再刮左右两侧的穴位,每一侧可上下刮15~20次。
刮头部—提神醒脑。
头部经脉 通畅,会使人精力充沛,脑血管、脑神经功能正常。给头部刮痧时,可以把头顶正中央的百会穴当作中心,向四周刮拭,刮到头皮有温热的感觉即可。刮的时候,如果觉得某个地方比较疼痛,可以在那反复刮拭几下,直至疼痛感消失或减轻。
刮两肋—疏肝解郁。
肝主疏泄,调节气机。如果肝的疏泄功能正常,则气机调畅,气血和谐,人的心情就会愉悦、开朗;反之,疏泄功能不正常,气机不畅,就会出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。
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