易胖体质怎么瘦 四大女星亲自示范
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【导读】:易胖体质特别苦恼,究竟如何做才能一直保持好身材呢?下面,就让四大女星来教你。
李孝利
李孝利来说,绝对是泡菜国完美身材的标准!当然你可以说她的胸部和脸部是整出来的,但是那华丽丽的腹肌可是做不来的,这可是长时间锻炼的结果。
塑身秘方:舞蹈
其实,李孝利的好身材并不是天生的,她属于易胖体质,为了保持苗条的身材,李孝利将生食瘦身和舞蹈锻炼相结合,通过坚持不懈的努力才有了今天的成果。
李孝利个人最爱的舞蹈是爵士舞,这是一种节奏急促、富有动感的舞蹈。它的动作自由奔放,使人能够充分地通过舞蹈展现自我,跳舞时所散发出的欢乐气氛和奔放热情非常具有感染力。与其他健身 操相比,爵士舞的运动量不算很大,更注重运动过程中的趣味性,可以自由自在地跳跃,完完全全地释放身心。爵士舞还有很好的塑身功效,特别是对纤腰、美腿、翘臀 效果显著。
全智贤
全智贤不仅高挑,还曲线玲珑。韩国一家网站曾经做过调查,全智贤的身材性感指数力压李孝利。
塑身秘方:
在一次新片发布会上,全智贤自称为了减肥 ,6点起床,喝新鲜果汁当早餐。 ,每周一三 五就跑步, 二四六就做其他运动。运动从来不间断。原来全智贤也是个运动控啊。
巩俐
巩俐不骨感,但是丰腴得很有韵味。据说她的胸部曲线被整形医生认为是最完美的。
塑身秘方:
巩俐说,自己一直都很注重对胸部的保养,不管是面部护肤 品还是胸部保养品,我都会选择纯天然的。因为天然的可以让你用起来无后顾之忧。睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期朝一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡。
安吉丽娜-朱莉
吉丽娜-朱莉一向拥有令人艳羡的身段,但是为了演戏是形象更好,而且为了令身手更灵活,自然免不了要运动减肥 。
塑身秘诀:
引体上升及伏地挺身都是朱莉的拿手好戏。朱莉的饮食秘诀就是每天喝大量的开水,并小吃多餐,把一日三餐改为六餐,而每餐都要包括一份蛋白质及一份碳水化合物。=
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