水果也能降血壓!4種水果穩住血壓妥妥的
本文已影響1.25W人
本文已影響1.25W人
【導讀】:很多老年人都有高血壓的毛病,高血壓發病率高、併發症多,因此在日常飲食上要特別注意才能夠穩住血壓。今天,小編呢要給大家介紹水果降壓法。
1、蘋果
人體中過量的鈉是引起高血壓的重要因素,而蘋果中富含鉀離子,可與體內過剩的鈉結合並排出體外,從而降低血壓。同時,鉀離子能有效保護血管,並降低高血壓、中風的發生率。另外蘋果皮具有很好的收斂作用,將蘋果皮曬乾研末,空腹調服對慢性腹瀉、高血壓等病症有一定的療效。
2、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的精氨酸,能有效地改善血液循環,防止血栓的形成,對降低高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管病的發病率。因此適量吃獼猴桃也有助於降血壓。
3、山楂
山楂可促進食物消化,山楂能有效防治心血管疾病,具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。
治療高血壓的山楂食療:用鮮山楂30克、蘋果30克、鮮芹菜根3個洗淨切碎,調和後放入碗中,加冰糖少許,水適量,隔水清蒸,湯渣同服。
4、香蕉
醫學研究認為,香蕉可治療高血壓,因為香蕉的含鉀量十分豐富,可平衡由鈉引起的高血壓。而且,多吃香蕉可預防高血壓和心腦血管疾病,研究顯示,每天吃兩條香蕉,可有效降低10%血壓。
女人想要好氣色 6種補血水果+8種補血蔬菜
熱門髮型top4 減齡到18妥妥的
1天3分鐘按壓3部位 温感按摩護子宮妥妥噠
血壓高就要吃藥嗎 血壓多少算正常
血壓為什麼會忽高忽低 血壓為什麼一直降不下來
血壓低能喝酒嗎 血壓低能引起什麼疾病
中老年人高血壓高血糖,去肝火降血脂降血脂
控血糖最好別吃水果?3種低GI水果任意吃
10個身體特徵測一生財運 妥妥的!
空心菜94狂!解毒通便控血壓效果好
壓力大會誘發乳癌!巧按6穴位通氣血防癌紓壓效果好
水果也能降血壓!4種水果穩住血壓
常喝羅布麻茶有降血壓的功效嗎
高血壓是怎麼引起的 高血壓不能吃什麼
血壓居高不下?你是不是吃了這6種飆血壓的食物
高血壓如何自然降壓?這16個辦法你得看看
什麼水果能夠降血壓 哪些水果可以降血壓
高血壓患者吃什麼水果能有效降低血壓
高血壓會遺傳嗎 高血壓是什麼原因引起的
下半身水腫會讓血壓飆!拍拍小腿這樣做有效防血栓
西紅柿堪比神藥治十種疾病妥妥的
男人吃什麼水果降血壓 揭高血壓吃什麼水果好
降血壓金牌穀物!燕麥蕎麥膽固醇效果好