豆漿是美顏神器 細數女人喝豆漿有哪些好處
本文已影響3.12W人
本文已影響3.12W人
【導讀】:豆漿的營養想必大家都略知一二,對於女性來説,豆漿簡直就與燕窩有得一拼。你知道都將對女性有哪些養生好處嗎?
1、豆漿能延緩衰老
豆漿中的大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種,主要存在於豆科植物中,大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產物。由於是從植物中提取,與雌激素有相似結構,因此大豆異黃酮又稱植物雌激素,能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷,改善皮膚水分及彈性狀況,緩解更年期綜合症和改善骨質疏鬆,使女性再現青春魅力。
2、豆漿能防癌抗癌
科學家發現多種豆子具有獨特的抗癌作用。紐約大學醫學中心也在研究中發現,多吃豆類食物,如豌豆和黃豆,有助於減少乳腺癌的發生。在關於營養與癌的報告中提出:在抗癌保護因素研究工作中,豆製品應放在重要的位置上。
3、豆漿能開胃保健
豆製品主要分為兩大類,即發酵性豆製品和非發酵性豆製品,腐乳和豆豉是發酵性豆製品的典型代表,這是以大豆為主要原料經微生物發酵而製成。非發酵性豆製品製作過程中沒經過發酵,如豆腐,豆漿,豆腐絲等等。
經過發酵製成的豆製品有4大優點,一,營養增加,更易吸收;二,提高礦物質的利用率;三,保健功能更強;四,鮮香開胃。
4、豆漿能濃縮補鈣
非發酵性豆製品的主要特點是“濃縮”,因為含水量低,所以它們中的蛋白質和鈣的含量就相對較高。
5、豆漿能豐富的蛋白質
大豆加工成豆腐、豆漿後明顯提高蛋白質的消化吸收率,豆腐中蛋白質的消化吸收率可達到90%以上,豆漿的蛋白質消化率可達84.9%。將豆腐和肉、蛋類食物一起搭配,可以補充蛋氨酸,提高豆腐蛋白質的營養利用率。
豆漿煮起泡沫就喝小心中毒 豆漿起泡怎麼消
真不是“豆”你!女性喝豆漿有7大保健功效
豆漿可以做面膜嗎 豆漿敷臉的好處 豆渣可以做面膜嗎
孕婦能喝豆漿嗎 孕婦喝豆漿注意什麼?
哪些人不能喝豆漿? 五類人不宜喝
喝豆漿為什麼會吐 喝豆漿嘔吐怎麼辦
什麼是豆漿減肥法 豆漿減肥方法豆漿和香蕉搭配能減肥嗎豆漿減肥的食譜有哪些空腹可以喝豆漿減肥嗎喝豆漿減肥的注意事項
空腹喝豆漿好嗎?喝豆漿的誤區有哪些?
豆漿和酸奶哪個更營養?豆漿搭配酸奶可降血脂、解便祕
豆漿和雞蛋能一起吃嗎 豆漿的功效與作用
豆漿剛煮沸不能喝是真的嗎 豆漿煮沸後多久不能喝
豆漿剛煮沸不能喝嗎 豆漿煮沸多久才能喝
豆漿豐胸的原理是什麼 豆漿什麼時候喝豐胸
女人喝豆漿的好處:豆漿這樣喝勝似喝燕窩美容養顏
粽子可以和豆漿一起吃嗎 吃粽子時喝豆漿好嗎
常喝豆漿可以降血糖嗎 豆漿怎麼吃降血糖
豆漿怎麼吃美白 美白豆漿做法大全集
女人多喝豆漿有什麼好處 女人多喝豆漿有哪些好處
豆漿和牛奶哪個更有營養 豆漿和牛奶哪個蛋白質含量高
豆汁和豆漿的營養價值 豆汁和豆漿的功效與作用
晚上喝豆漿會發胖嗎 晚上只喝豆漿能減肥嗎
早上喝豆漿會胖嗎 早上喝豆漿能減肥嗎
經常喝豆漿都有哪些好處 喝豆漿真的可以美白嗎