水腫臉吃什麼水果好 吃什麼可以消腫臉部
本文已影響2.24W人
本文已影響2.24W人
【導讀】:水腫臉會顯臉大,想要消除水腫臉我們可以吃一些消腫的水果,跟着小編一起來看看水腫臉吃什麼水果好?吃什麼可以消腫臉部?
水腫臉可以幫助消腫的水果有蘋果、榛子、檸檬蜂蜜水、西瓜、葡萄柚、香蕉等。秒變巴掌臉。
蘋果
在這麼多的水果中,蘋果和香蕉的鉀元素含量都是非常高的。對於消除臉部水腫有不錯的效果。不妨試試喝蘋果汁瘦臉哦。
榛子
榛子的鉀元素也是非常豐富的。榛子還含有大量的纖維,能有效增強皮膚的彈性,讓臉部更加緊實,線條更加完美。這裏推薦吃榛子粳米粥。
檸檬蜂蜜水
將檸檬用清水沖洗一下,在表面抹上一層鹽,輕輕搓洗表面,然後用清水沖洗乾淨,將檸檬切成薄片,放入涼開水中,加入蜂蜜調味即可。
西瓜
西瓜甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、腎經,具消暑利尿作用,可以説是很好的去水腫生果。
葡萄柚
葡萄柚所含熱量在水果中是非常低的一種。它所含酸性物質可以增加消化液,促進消化。另外,葡萄柚還含有大量維生素C,多吃葡萄柚可以瘦臉。
香蕉
香蕉含豐富鉀質,高鉀能幫助排出體內的納,有改善水腫及潤澤膚色之效。
薏米:薏米分生熟兩種,生熟各半互相制衡又能速效,以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝,有利尿消水腫作用,還可排走體內多餘的水分。
菠菜:蔬菜中富含鉀質的一種,所以對於消除臉部水腫非常有效。同時菠菜還含有維生素A和維生素C,營養豐富。不過由於菠菜的營養不穩定,所以烹調不能太久哦,否則營養物質就會流失殆盡。
冬瓜:性味甘淡寒,入肺、胃、大腸、小腸,利尿消腫、清熱消渴。藴含維他命B1及纖維,有助大腸蠕動,排清廢物和毒素。
荷葉:荷葉味甘,具擴張血管及排水瘦身的作用。
蘋果醋:當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用,鹼性的體質很可能造成水腫,以蘋果醋平衡身體的酸鹼值有利尿作用,產生減輕體重的效果。
香菇:含有豐富蛋白質,有助血液循環,消除水腫,最好將香菇煮湯吸收更好。
紅小豆:紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙,可刺激腸道,有良好的利尿作用,對水腫有作用。
黑豆:含有的鉀非常豐富,常吃黑豆可以改善血液循環。經常食用可以有效出去臉部的浮腫。這裏推薦吃黑豆粥。
咖啡:消脂去水腫運用的比較廣泛,咖啡因能促進身體的新陳代謝,增加熱能的消耗從而加速脂肪分解,同時,咖啡因還能加速身體排水,對面部、眼部去水腫也很有效果。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡,不僅去水腫還有很好的減肥功效。
1、少吃重口味食物
飲食和浮腫密切相關,今天吃了什麼,馬上會表現在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。
2、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材,雖然不能馬上就見效,但只要堅持一定能看到效果。
3、勤泡澡
將全身浸泡在温水裏,利用水温提高身休的新陳代謝、促進血液循環,就能將多餘的水分和廢物從體內掃光。
4、堅持運動
堅持運動的MM,氣色、體態或是健康狀態都會比一般人好很多,臉部也不易浮腫。期中有氧運動、伸展體操效果最好。
5、按摩消腫
用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭,利用指關節沿着顴骨往耳旁按壓,反覆3次,可快速消除眼部浮腫。
一覺醒來臉又腫了!5分鐘按摩瘦臉操消水腫除贅肉
瞭解清晨臉部浮腫真相 6招教你消水腫
眼睛水腫是什麼原因 眼睛水腫吃什麼好
吃掉大餅臉 4種快速消水腫瘦小臉的食物
吃什麼去臉水腫 吃什麼可以消面部水腫
水腫臉與脂肪臉的區別 水腫臉怎麼辦
吃鹹了水腫怎麼辦 吃鹹了水腫幾天能消
什麼時候吃水果最好 水果可以空腹吃嗎
坐月子可以吃水果嗎:月子吃什麼水果好 不能吃什麼
早起午後面部水腫 7種食物排毒消水腫
水腫怎麼辦?消除水腫的好方法
臉部水腫的原因有哪些 臉部水腫怎麼消除臉部水腫熱敷還是冷敷好臉部水腫吃什麼好臉部水腫不能吃什麼
早上起來臉部浮腫怎麼辦?4部消浮腫快速瘦臉
水腫型肥胖怎麼減肥 消除腿部水腫方法
眼睛水腫是什麼原因造成的 眼睛水腫怎麼快速消腫
吃什麼水果美白? 哪些水果可以敷臉?
激素臉可以吃什麼食物,激素臉吃什麼水果好得快
眼睛水腫怎麼快速消除 消水腫的眼霜哪個牌子好
晨起臉太腫怎麼辦 三大祕訣消水腫
早上起來臉浮腫怎麼辦?簡單7招快速消水腫
煮水果吃有什麼好處 哪些水果可以煮着吃
瘦臉消水腫 10種食物吃出小V臉
臉部容易水腫是什麼原因 如何消除臉部水腫