誰説胸小就不下垂?3個豐胸小妙招塑造完美胸型
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【導讀】:胸小的女生常常安慰自己,胸小不怕起碼不下垂,其實胸小也會下垂哦!只是下垂的不明顯罷了。今天就跟大家介紹幾個豐胸好方法,幫助你打造挺拔美胸。
胸小也會下垂!
姑娘們,別以為只有大胸妹子才有胸下垂的煩惱,胸小也會下垂,只是沒有大胸看上去那麼明顯而已。
乳房下垂的四大階段
第一階段——乳房下極超過乳房下皺襞2—3釐米
第二階段——乳房下極超過乳房下皺襞4—10釐米
第三階段——乳房下極超過乳房下皺襞10cm以上
胸部為什麼會下垂呢?
衰老和哺乳是造成胸部下垂的兩大自然因素,很殘忍,對於這一點我們無法避免,只能通過一定的方法去改善。然而,有60%的20—40歲的人羣胸部下垂的真正原因是不良的生活習慣。
1.節食
減肥先減胸是眾所周知的,你不知道的是減肥不是胸小的原因,節食才是讓胸部變小的真兇。更可怕的是大部分時候你的胸並不是變小,而是變得沒那麼飽滿了。並且流失的脂肪可能再也無法通過正常的方式迴歸到你的胸部。
2. 不會穿內衣
體重上下幅度過大的時候你知道衣服該買大買小,卻很少會在意你的內衣有沒有跟着你的體重走。並且內衣的使用也是有壽命的,穿的越久內衣的束縛力就越弱,一般三個月左右就應該進行更換了。並且一定要去店裏試穿,讓專業的店員為你測量尺寸,進行挑選。
不要以為罩杯越大越能阻止下垂,全罩杯和四分之三罩杯的內衣可以最大幅度的包緊乳房,但是它作用於你的胸部兩側而非下圍,所以胸部豐滿或者有胸部外擴問題的妹子可以選擇這種的。
半罩杯的作用力基本集中在胸部的下半部分,在肩帶的幫助下可以將胸線抬高,是改善胸部下垂的最佳款式,無外擴問題的妹子可以選擇這款。也可以買一件全罩杯內衣和一件半罩杯的內衣間隔佩戴。
另一種側杯的內衣則可以將乳房由兩邊向中間推擠,使雙乳豐滿,適合胸部外擴或平胸的妹子人。
運動時不佩戴運動專用的內衣!錯!
3. 洗浴習慣
皮膚變幹也會收縮胸部?!這是真的。所以用過熱的水洗澡、泡澡都會造成胸部的收縮和鬆弛,避免用過熱的水洗澡,泡澡的時候儘量不要讓水蓋過胸部。用蓮蓬頭沖洗胸部的時候注意要由下往上而不是由上往下,這些習慣的長期堅持都會有效果。
4. 睡姿
提醒喜歡趴着睡覺的寶寶們,睡眠會佔據一個人一天中一大半的時間,錯誤的睡眠習慣會造成很多問題,比如左右臉不對稱、皺紋、胸部下垂。因為這樣的睡姿會擠壓乳房導致血液循環不良,是造成胸部皮膚鬆弛和外擴的主要原因。仰躺除了能防止胸部下垂還能減少面部皺紋,是不是很棒?!
怎麼預防胸下垂?
1.平日多做擴胸運動或是利用舉啞鈴來訓練胸肌
直接將兩手向外廓或是向上高舉,都有助於胸肌的伸展與強化,平日可多做雙手向外伸直的擴胸運動。這個動作無論居家或上班,都很方便做。
或是更有心的人會利用啞鈴,依自己的力道選擇合適的重量,將兩手臂伸直互相在胸前交叉又擴開來回每天十次,以及兩首各自向內向外畫圓的方式,每天重複15次,都有助於增強乳房組織。
2.游泳
游泳也是一個很好的四肢平衡運動,不但可以藉着水中划動手臂,可以充分擴胸,並且利用水的浮力衝擊,對胸部來説也是最佳的按摩。
3.伏地挺身
雖然這個動作很多女性都很怕,因為實在是相當累人,但是它已經被公認為最有效的健胸運動。只要養成每天做的習慣,不但能健胸,還能縮小腹呢,對於想要有玲瓏有致的身材的女性來説,這可是一舉數得啊。
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