夏季清热消暑必备瓜果
本文已影响1.33W人
本文已影响1.33W人
夏季清热消暑必备瓜果,夏天天气炎热,身体容易缺水导致口渴,解渴食物是夏季必备,其中瓜果最受欢迎,解渴的同时也能补充人体所需营养,下面分享夏季清热消暑必备瓜果。
夏季清热消暑瓜果1
一、苦瓜
名叫苦瓜,味道也确实苦,但是它具有很好的清热食物,是夏季常见的清暑食材,而且它的苦味并不会传给其它食物。中医认为苦瓜性寒,具有很好的清热解毒、清心明目、补脾胃、滋肝养血的功效,能治疗牙痛、腹泻、湿疹、中暑等症。夏季感冒发烧可以用苦瓜干、生姜、连须葱白加水煎汁服用,夏季中暑发热,可取鲜黄瓜去瓤,纳入一些茶叶,接合起来悬挂阴干,每次取一些来用开水冲泡饮用。夏季口渴烦躁也可以用苦瓜来治疗,直接用苦瓜煲汤或者加瘦猪肉煲汤,每天喝一些即可。
二、黄瓜
黄瓜也是夏季餐桌不可少的食物,很多餐厅都将凉拌黄瓜当成餐前小菜。中医认为,黄瓜性寒,具有降脂减肥、清热利尿、除湿的功效,黄瓜生吃的话香脆爽口,夏季生吃黄瓜能起到开胃生津的功效,它还可以炒着吃、炖着吃,无论哪种吃法大家都很喜爱。黄瓜也可以治疗一些疾病,夏季小儿发热,兼有口渴症状,可以将黄瓜鱼豆腐一起煎汤服用。当然,黄瓜性凉,脾胃虚寒的人要少吃,腹泻者也不宜吃。
三、南瓜
南瓜既是蔬菜也是一味好药,糖尿病患者都可以吃。中医认为,南瓜归胃、脾经,具有清热解毒、补中益气的功效,很适合营养不良、脾胃虚弱的患者食用。南瓜也可以治疗一些疾病,比如慢性支气管炎,患有慢性支气管炎的朋友可以取鲜南瓜、红枣、红糖适量,南瓜去皮后三者一起加水煲汤服用。
四、西瓜
没有西瓜的夏天是不完整的夏天!西瓜是夏季必吃的清暑佳品,西瓜瓜瓤鲜红、汁多味甜,看到西瓜都忍不住想要咬一口。西瓜具有清热解暑、利尿、止渴、宽中下气的功效,不仅瓜瓤可以吃、瓜皮也可以吃,同时还可以治疗一些疾病,比如口舌生疮。得了口疮,可以取适量的西瓜皮,加水煎煮,每天服用2次,可以得到很好的治疗效果。
五、冬瓜
冬瓜在夏季开花,在大暑至处暑这个时间段成熟,冬瓜也是夏季不可少的瓜果类食物,它有很好的利水消肿、止咳、清热的功效,能治疗小便不畅、水肿等疾病。预防夏季中暑可以取冬瓜、莲叶、大米,煮粥服用,或者直接用冬瓜绞汁服用。
六、香瓜
香瓜又叫甜瓜,也是在夏季成熟,成熟月份大约为农历的6、7月间,香瓜的味道香甜,可以直接吃,而香瓜入药部位主要是青绿色的瓜蒂,将成熟的瓜蒂切取后阴干就是药用的甜瓜蒂,阴干后的甜瓜蒂味转苦,具有去湿热、退黄疸、催吐痰涎的功效,但是如果时间放的太长的话作用会降低。取瓜蒂炒黄,研磨,用酸菜水调服,可以使风痰癫痫病人呕吐,达到治疗效果。
夏季清热消暑瓜果2
夏季超解暑的水果
1、 西瓜
第一名一定要排西瓜,理由的话,大概就是从小到大最平民,最美味的解暑水果了。而且夏季西瓜一定要先放进保鲜箱存放几个小时,再拿出来吃,会更加冰爽!而且以前夏天,爸爸几乎每天都会买一个大大的西瓜放在冰箱里面,我和弟弟想吃的.时候就可以拿出来吃。所以在我心里,夏季解暑水果,西瓜排名第一。
2、 梨
夏季爱吃梨,也是小的时候养成的习惯了。外公家里种植了好几颗梨树,没一年夏季去外公家里我们最不缺的就是梨了。我们经常是在家里坐着坐着就到树上去摘两个梨回来吃吃。
梨是公认的滋阴润肺、清热解毒的水果。主要它的水分丰富,夏季解渴清热必备水果。而且梨非常清甜,小朋友们超喜欢的。
3、 柿子
柿子的能力很多,比如可以美白护肤、解渴降火,还能清热解毒,这种寒性水果是超级适合夏季是没有错了。可是如果你是寒性体质的话就不建议食用了喔。
4、 香瓜
营养价值和西瓜是差不多的,虽然水分和蛋白质都低于西瓜,但是芳香物质、矿物质、糖分和维生素C都高于西瓜,所以也同样能位列超解暑水果行列。而且它还有“消暑热、解烦渴,利小便”的功效,是炎炎夏季消暑清热的钟情伴侣。
5、 杨梅
喝过杨梅汤吗?一般去吃火锅都可以点的,杨梅的营养价值很高,是天然的绿色保健食品。而且它还有消食、除湿、解暑、生津止渴等等诸多功能,所以有“果中玛瑙”之称。
夏日消暑美食西瓜皮入菜怎么做
水下运动燃脂效果翻倍 夏季消暑减肥新招
夏季必备白色连衣裙 清爽又迷人
清爽露额发型 炎热季节必备
热款手表大盘点 夏季必备心机单品
夏季必备背心热裤 8种搭配最经典
夏季营养消暑冷菜 这3款夏季消暑菜好吃又清凉
夏季换个发型消消暑 透明感卷发一键get!
夏天喝啤酒可以消暑吗 夏天喝什么消暑最有效
热荐齐耳短发造型 夏日清爽必备
夏季学周迅郭采洁 剪款“小短发”消消暑
夏季如何健康消暑
夏季减肥多吃冬瓜 美味低卡消水肿效果好!
夏季消暑饮品
夏天防中暑备什么药?夏季防中暑的药品有哪些?
夏季水果养生:热荐10款补水解暑食物
夏日必备热款美衣 清新时尚潮爆你
春夏必备补虚清热的秘方萝卜羊肉汤
夏季小清新必备发型有哪些 夏季小清新发型推荐
夏季怎么盘头发好看?夏季必备小清新盘发教程
绿豆冬瓜汤清热利水解渴祛暑
夏日草帽必备 Choker介绍超大耳环夏日必备太阳镜夏日必备
短裙热裤夏季必备 巧搭配秀美腿
夏季养生以热制热防暑降温的10招
夏季易中暑 家中不妨常备这5种防暑药
手笨也学得会!夏季3种可爱发型清凉又消暑
夏季消暑花茶
夏季养生 消暑清热四大方案
夏天清爽时尚女生短发 让你在这个夏天消消暑
想一键快进过夏季?拿好这些消暑饮食原则不再怕热
夏季吃什么水果清热解暑 夏季清热解暑吃的水果
夏季必备清凉盘发 休闲范最受欢迎
夏季常饮10款养生茶 清热防中暑