吃得太多的坏处
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吃得太多的坏处,很多人在生活当中都有一次性吃过多食物的时候,特别是遇到好吃的,更是控制不住自己,非得撑到自己吃不下为止,那么吃得太多的坏处?让我们一起来看一下吧!
吃得太多的坏处1
1、胃病
一次性吃过多的东西,首先导致的后果就是肠胃负担加重,出现消化问题。因为人的胃黏膜细胞都比较脆弱,通常两天左右的时间就会自我修复一次。如果经常让自己吃的太撑,就会让肠胃一直处在工作状态,导致胃黏膜没有时间进行修复。而为了消化食物,胃部需要分泌大量的胃液,从而对损伤的胃黏膜造成刺激,出现消化问题,长期下来,还有可能出现胃溃疡等多种胃部疾病。
2、身体疲劳
在吃了太多的东西之后,身体当中很多血液都会去帮助肠胃消化食物,从而导致体内其他器官的血液出现供给不足的问题,使人体感觉非常疲劳。而且,长时间处于这样的状态,会严重影响到大脑的供血,从而影响大脑的反应能力,导致大脑衰老速度加快。
3、心脏疾病
在摄入过多食物的同时,会给身体带来非常多的热量,从而使血液循环系统出现很大的问题,血液的粘稠度也会发生变化,从而影响到体内胆固醇水平。而体内胆固醇水平过高,就很容易导致各种心脏问题,其中包括冠心病、心肌梗塞等,严重危害我们的生命安全。
4、肥胖
肥胖应该是长期摄入过多食物造成的最直接的后果,也是我们肉眼可见的一个身体变化。因为肠胃无法在短时间内消耗摄入的食物,就会导致食物在体内堆积,从而转化为体内的脂肪。一旦身体体重指数超标,就会引发很多的疾病,其中就包括糖尿病、高血压、脂肪肝等,无论是哪一种疾病,对于我们的身体都会造成很不好的影响。
通过我们的介绍,相信大家都知道一次性摄入过多食物对身体健康不利了。如果哪一次没有控制住自己而吃过多的食物,在用餐之后一定不要让自己直接就休息,在进食半个小时的时间以后,可以到外面去散散步,以此来促进肠胃蠕动,食物也能够更快的消化吸收,防止出现健康问题。
吃得太多的坏处2
1、长期饱食会导致大脑早衰
饱食能诱发人脑内一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质,这种因子被证实是促使脑动脉硬化的元凶。脑动脉硬化后,供给大脑的氧和营养物质就会减少,使人记忆力下降,甚至发生脑组织萎缩,引起老年痴呆。有学者还发现一个惊人的事实:约20%的老年痴呆患者在他们青壮年时期皆是饱食的“美食家”。
2、肠道负荷过重引发胃病
长期吃得太多太好,会极大地增加消化系统的负担,引起消化不良。人的消化系统需要定时休养,才能保持正常工作。如果饱食,上顿的食物还未消化,下顿的食物又填满胃部,消化系统就得不到应有的休养。
3、容易导致“三高”
过剩的热量还会引起体内脂肪沉积,血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高,易引起动脉硬化,引发高血压、脂肪肝、糖尿病等“富贵病”。
4、 造成骨质疏松
长期饱食会使人体内甲状腺激素增多,容易使骨骼过分脱钙,造成骨质疏松。
总是吃得过饱,会使胃部总是处于一种膨胀状态,加重胃的消化负担,人在大量进食之后,会使人发困,发懒,如果你吃饱之后马上工作,运动,就会使体内大量的血液流向其他部位,而使消化系统的血液供应减少,进一步影响到消化,如果长时间持续这样,消化系统就会出现不良症状。消化功能失调之后再想调理好就会有很大难度了。所以为了健康现在就好好保养吧。
5、肥胖
现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起来更加困难,多余的“营养物质”堆积在体内,其后果就是肥胖和一系列富贵病。无数科学研究证实,肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等,再加上由此带来的并发症,可能达到上百种,非常可怕。
6、肠道疾病
专家发现,吃得过饱易导致脂肪堵塞在肠道里,会造成肠阻塞,大便黑色、带血。
7、失眠
另外,如果晚饭吃得太饱还会影响睡眠。晚餐过饱可使胃鼓胀,对周围器官造成压迫,胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑,引起大脑活跃,并扩散到大脑皮层其他部位,诱发失眠。
上面给大家介绍了常年吃饱的一些危害,很多人都是这样,尤其是男性,常常因为一些事情而不吃,一吃就吃很多 很多,所以大家以后不要吃太饱。
吃得太多的坏处3
1、人的大脑代谢紊乱
长期性吃得太饱,人的.大脑中的“化学纤维芽体细胞细胞生长因子”会很多提升,并在人的大脑中累积,从而造成脑动脉硬化。时间长了,大大脑神经因氧气不足而慢慢坏死,导致功能减退,乃至脑组织委缩,造成痴呆。
2、内毒素危害身体
长期性饱食,使很多食糜累积在肠胃中赶不及消化吸收,被病菌转化成有害的新陈代谢物质。这种有害物质被消化吸收后可危害神经中枢系统,造成思维迟钝,智力减少。
3、肠胃负载太重
长期性吃得过多太好会巨大地提升消化道的压力,造成消化不良。食材在肠胃内腐败问题霉变,会刺激性肠腔,造成肠道扩大,作用衰落,还可能高并发结肠癌。吃得多固然会产生苦恼,但吃得太少也会导致许多困惑。
4、脱发
对人体过瘦的人而言,身体人体脂肪和蛋白均供应不够,因而秀发经常掉下来,无光泽。假如太过节食减肥,秀发欠缺充裕的营养成分补充,在其中包含缺乏铁的摄取,便会发黄无光,最终造成很多脱发。
5、骨质疏松
体瘦的女士髋骨骨折发病率比体重标准的女士高一倍以上,这是由于身型过瘦的人体内雌激素水准不够,影响钙与骨融合,没法保持一切正常的骨密度正常值,因而非常容易出現骨质疏松,产生骨折。
6、胃下垂
以挨饿法减肥瘦身的女士经常觉得食欲不佳、腹胀、涨痛,这都是有可能是胃下垂的预兆。胃下垂显著者普遍腹部不适感、饱涨、重坠感,在饭后站起或疲劳时病症加剧。胃下垂比较严重时还伴随肝、肾、乙状结肠等内脏下垂的状况。
7、子宫脱垂
沒有充足的维护,孑宫非常容易从一切正常部位沿阴道内降低,子宫颈松驰,乃至滑脱于阴口外,产生子宫脱垂。比较严重的还可能造成宫颈口感染,乃至宫颈炎。
8、贫血
营养成分摄取不平衡促使铁、叶酸片、维生素b212等造血功能物质摄取不够;吃得少,基础代谢也比平常人低,因而胃肠健身运动比较慢,胃液代谢较少,影响营养元素吸的收。这种全是导致贫血的关键原因。
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