长期暴饮暴食胃不消化了

长期暴饮暴食胃不消化了，很多人减肥就是通过节食，这是非常不好的，容易导致暴饮暴食，如果一直持续过量饮食的话，那么久而久之健康就会出现一些问题，以下分享长期暴饮暴食胃不消化了。

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对于暴饮暴食所引起的消化不良处理方法有：

一、可以在医生的指导下服用一些促进胃肠道蠕动，帮助消化的药物。

二、如果所出现的消化不良症状比较严重时，可以先禁食、禁水或者是少吃一些流质性的食物，减轻胃肠道负担，也有利于症状的恢复。而且在吃东西时要少食多餐，一日三餐定时定量。但是禁食、禁水以后，最好开通静脉通道补充液体量，以免出现身体脱水症状，起不到缓解症状的效果。

三、可以适当地进行运动，促进胃肠道的蠕动，缓解消化不良症状。

暴饮暴食后出现了胃部不舒服，主要是考虑因为暴饮暴食出现的胃炎或者是肠胃蠕动缓慢，胃部消化不良，患者出现这些症状如果严重应该到医院进行检查，听从医生的意见进行治疗

如果只是轻微的疼痛，可以吃一些对胃促进消化的药物来进行治疗，在平时应该注意在饮食上，多吃清淡的蔬菜和水果，少吃多油多脂多盐的食物，并保持用餐按着一定的时间进行食用，避免出现暴饮暴食的情况。

暴饮暴食胃不消化怎么治疗？

身体暴饮暴食以后，出现胃部消化的临床情况考虑是脾胃功能虚弱，脾胃功能损伤以后引起消化不良的状态反应表现，可以考虑通过少食多餐，健脾消食养胃的方法，调整身体。

长期暴饮暴食胃不消化了2

暴饮暴食后胃部不适的患者首先可以进行慢跑、快走等低强度活动，以促进胃肠蠕动，还可以适当进行腹部的按摩，以缓解暴饮暴食所引起的胃部不适。如果胃部不适的症状长时间不能缓解，建议及时到医院就诊，以免出现胃部疾患。平时应该避免暴饮暴食。

暴饮暴食是一种不良的生活习惯，由于现代人生活节奏加快和生活作息不规律，暴饮暴食已经成为一种常见的情况，会对人体的健康造成很多危害。

人体的胃肠壁中原本存在着丰富完整的神经系统，而暴饮暴食会严重影响中枢神经系统，导致胃肠道动力和感觉系统出现紊乱，继而引起恶心、反胃、呕吐、食欲不振等一系列不适症状。

暴饮暴食后出现胃部饱胀、疼痛、反胃、恶心等症状时，患者可以适当服用一些健胃消食片等促进消化和增强胃动力的药物，通过加速胃肠道蠕动来促进胃排空，帮助缓解相关症状。此外，患者还可以适当进行慢走、按摩腹部等活动，促进食物消化和吸收，有助于减轻胃胀、胃痛的程度。

如果患者暴饮暴食后出现的胃部不适难以自行缓解，则需要及时前往医院进行相关的检查，排除出现胃肠道病变的可能。

为了避免暴饮暴食导致肥胖、引起胃肠道疾患、发展成为暴食症、诱发胰腺炎、损伤泌尿系统的可能，患者应该尽量保持规律的作息和饮食习惯，少吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，以清淡柔软的食物为主，才能够有效保护胃肠道功能，减少相关的不适症状。

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大快朵颐的快感很爽，但是任何爽的背后都有一定的健康隐忧。

1、疲劳：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

2、神经衰弱：晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。

3、肥胖：现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难。多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种。

4、胃病：吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2~3天就应修复一次。

如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，大量分泌的胃液，会破坏胃黏膜，极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。

5、肠道疾病：脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。

6、肾病：饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的`负担。

7、急性胰腺炎：晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。

8、骨质疏松：长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。

9、癌症：吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。

10、老年痴呆：约有30~40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

如何阻止自己暴饮暴食？

1、使用小碗来进食

使用小碗筷来食用的话，可以帮助调节饮食量。料理的材料方面尽量可以切得大块一些，因为在视觉上你可以感受到材料都好大块，感觉光看就饱了，而且另一方面还可以减少材料被油和盐分吸收。

2、少油炒菜

料理的时候，不要先用油来炒，而用大火和少量的水来炒，最后再倒入一点的油炒出味道。可以的话，油方面可以选择健康的油像是橄榄油和葡萄籽油等。这些健康自然的油比普通的食用油还来得更多益处。

3、使用低热量的食材

用低卡路里的食材可以帮助改变过量饮食的习惯，可以用菇类来代替肉类，保留料理的风味，减少不必要的动物脂肪。如果在料理油腻食物的话，可以添加洋葱，洋葱越熟甜味越多，这样就可以减少甜味剂的使用。

4、一定要吃早餐

很多人都不喜欢吃早餐，睡到差不多中午12点，起床后把早餐和午餐都一起搞定。这样午餐就会多吃很多，慢慢就会有暴饮暴食的习惯，早餐是为了防止上午吃零食或中午暴饮暴食的好习惯，一日三餐必须要按规律地吃。

5、一定要摄取足够的水分和纤维质

如果喝水不足，也会产生暴饮暴食的倾向，一天至少要分次摄取7-8杯的水。还有必须摄取水分含量高的蔬菜和水果，这样有助于补充不足的水分。至于膳食纤维可以选择豆类、坚果和苹果等纤维质含量高的食物，这样有预防暴饮暴食。

早餐吃得好，中午吃得饱，晚餐吃得少，一天三餐是少不了的。根据以上的食用方法，来摆脱掉暴饮暴食的生活吧！