7天瘦臀的最快方法 甩油提臀解决大屁屁
本文已影响2.45W人
本文已影响2.45W人
【导读】:不管你的腰有多细,腿有多长,如果你屁股太大,绝对会整体身材看起来很不美观。下面就和小编一起来学学瘦臀最快的方法,让你告别大屁屁。
“瘦屁”第一步:拒绝囤油
囤油一、贪吃甜食和高油腻食物
囤油二、不爱喝水,有憋尿习惯
囤油三、久坐不爱运动
“瘦屁”工具篇
1、扭腰盘:不论坐还是站,都可有效运动到久坐不动的死角。
2、太空零压座垫:利用具有弹力的柔软的海绵,承托脊骨以及支撑腰间肌肉,舒缓神经 痛楚以及提升臀部与大腿肌肉,更可以作腰垫使用。
3、提臀裤:天天穿着提臀裤,不用做运动也可以防止臀部下垂、变形等问题。
“瘦屁”按摩篇
1、上臀部
(1)完成沐浴后,可在腰间与臀部间位置进行简易的按摩,同时配以有效消脂紧肤的产品 ,效果事半功倍。
(2)同样的两边臀侧也要用指腹之力向上轻按。
(3)再以螺旋打圈方式向上按摩5次。
2、上臀部
(1)把毛巾扭成空的圆圈,代替座垫垫在椅子上;
(2)把毛巾扭成扭条状,双手握住放在臀下,向上推,反复10次(返回原位时不要下拉)
屁股大的原因有哪些?缩臀瘦臀好方法练出蜜桃臀
最给力的五大提臀秘诀 屁屁翘起来
瘦臀四招 教你甩掉大屁屁
六个私密提臀方法 屁屁丰满又紧翘
超详细图解提臀动作 屁屁一天就翘
最火爆四个提臀法 屁屁大而不垂
最全面的提臀秘方 屁屁永不下垂
瘦臀提臀20个妙招 屁屁不翘都不行
扁平臀快走开!3组瘦臀运动赶走塌屁屁
屁股大很难看 教你四招快速瘦臀
翘屁屁原来都是这么练的!7组瘦臀运动快收藏
胯大屁股大怎么瘦 臀部的减肥方法
懒女人必看的四大提臀法 屁屁立翘
臀部下垂怎么办 提臀翘臀方法屁股更迷人
三大招全方位提臀 屁屁再也不塌了
屁屁扁平又下垂怎么办?瘦臀部最有效的方法
屁屁翘才是王道!减臀部赘肉最快最有效的方法
懒女人必看的四大提臀法 屁屁立翘
超详细图解提臀动作 屁屁一天就翘
教你如何丰臀提臀 夹几下屁屁就行
许晴的屁股为什么那么翘?这美臀撩人眼眶
屁股变大的原因 屁股平塌这样提臀
巧夹屁屁走路最提臀 坚持1天见效