2分钟就能完成!有趣又有效的体脂肪操
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【导读】:瘦身枯燥又无趣?很多人认为每天一成不变的运动方式实在是太难以坚持下去了,不过今天爱秀美小编要跟大家介绍一套简单又有趣的体脂肪操,2分钟就能完成,瘦身超级有效哦!
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瘦身枯燥又无趣?很多人认为每天一成不变的运动方式实在是太难以坚持下去了,不过今天本站小编要跟大家介绍一套简单又有趣的体脂肪操,2分钟就能完成,瘦身超级有效哦!
9个动作连环学~
Step 1:深呼吸
Step 2:脂肪分解动作,左右各做2次
Step 3:手腕以波浪型摆动,上半身打侧伸展
Step 4:腰部以“8”字打圈
Step 5:轻快而有节奏地扭动全身
Step 6:脂肪分解动作,快速左右各做4次
Step 7:手腕以劈柴动作上下摆动
Step 8: 全身扭动成“S”字
Step 9: 轻轻扫动腹部以分解脂肪
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