减肥就靠它!韩妹教你3招超神奇抑制食欲大法
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【导读】:减肥大计已经不能再拖了!不过,都市人生活节奏紧张,可以每天做运动的时间真的少之又少,除了控制饮食外,好像没有其他方法。究竟怎么才能控制食欲呢?
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减肥大计已经不能再拖了!不过,都市人生活节奏紧张,可以每天做运动的时间真的少之又少,除了控制饮食外,好像没有其他方法。但要为食的小编控制饮食,又真的难过登天。最近,韩国某节目就介绍了3种新奇的抑制食欲方法!
1. 随身预备紧急食粮
所谓紧急食粮,是用来营造饱肚感,一般人都会以坚果类作紧急食粮。不过,原来低脂乳酪,伴入半茶匙的玉桂粉,亦有效营造饱肚感,抑制食欲之效。另外,玉桂粉亦有助血液循环,可减慢人体吸收碳水化合物的速度。
虽然玉桂粉很香,配合其他食物也非常可口美味,但神奇的事是,主持人及其他观众吃完后,异口同声表示食欲完全消失了,什么东西也不想再吃!
2. 用原子笔按食指与中指之间
用原子笔按食指与中指之间的位置,大概10秒左右,据说有调节贺尔蒙的作用,对抑制食欲有很大的帮助。
3. 拍打额头30秒
万一没有原子笔的话,你可以用手轻拍打额头30秒左右。根据美国ST. Luke医院的研究指,轻轻拍打额头30秒,可以将脑海想像的食物拍走,有效降低10%的食欲。
想减肥又不能自觉控制食欲的MM们不妨尝试一下哦!为了能更有自信的秀出身材,一定要加油喔!
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