可以醒腦提神的5款花茶
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可以醒腦提神的5款花茶,多喝花茶對身體有好處,這是因為花茶富含多種營養物質,能夠幫助我們達到美容養顏的效果,有的甚至還可以預防疾病,下面一起來看一下可以醒腦提神的5款花茶。
可以醒腦提神的5款花茶1
1、檸檬薄荷茶
做法:檸檬橙子茶的沖泡方法其實不是非常複雜的,檸檬橙子茶和普通茶水的沖泡方法其實也是比較相似的,準備兩個橙子,清洗乾淨,去皮和核,其中一個放入榨汁機榨汁,另一個將果肉切成小塊以備用。將檸檬香蜂草、薄荷葉一起放入茶壺中,倒入沸水,蓋上壺蓋,悶泡約3分鐘。待茶湯溫熱時,加入橙汁和切好的果肉,然後我們大家攪拌均勻後就可以飲用美味的檸檬橙子茶了。
功效:橙子富含維生素C和胡蘿蔔素,能增加機體抵抗力,還能促進血液迴圈,減少黑色素沉澱,及時補充人體每日消耗的能量。檸檬香蜂草有清香味,可以緩解緊張的神經,葉子製成的茶飲有助消化。薄荷葉氣味可興奮大腦、提神解鬱,疏散風熱、促進血液迴圈,緩解感冒頭痛。
2、熏衣草檸檬茶
做法:選用五顆熏衣草乾花蕾和六片檸檬片或適量的檸檬汁。將乾燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中,加入沸水加蓋一刻鐘,如果是與檸檬汁一起搭配,待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。
功效:熏衣草檸檬茶做起來非常的清香,不僅好喝,而且具有消除疲勞,提神醒腦的作用。尤其適合出現疲勞頭痛的人飲用。
3、菊花人蔘茶
做法:選用五顆菊花乾花蕾,二十克人蔘。先把備好的人蔘切碎成細斷,放如入菊花花蕾,用熱水加蓋浸泡一刻鐘左右即可。
功效:菊花人蔘茶可以調節人的神經系統,提高人的免疫力,消除疲勞,提神醒腦。
4、蜂蜜菊花茶
做法:準備一斤蜂蜜,鮮菊花花瓣1公斤。將鮮菊花瓣搗爛,加水煎提半小時,連續兩次等量提取,濾除殘渣,合併兩次提取液,小火濃縮至500毫升,待涼至60℃以下時加入蜂蜜,調勻。每日飯前服用,每次服用20毫升為宜。
功效:服用蜂蜜菊花茶可以清熱去火,提神醒腦,緩解疲勞。
5、菊花花草茶
做法:選用少量的人蔘花與杭白菊。將人蔘花與杭白菊搭配,可加入少量甜菊葉調味。其口味清香、淡雅。
功效:飲用菊花花草茶能夠清涼降火、清熱解毒、健腦提神,在出現疲勞困倦時非常適合飲用。
可以醒腦提神的5款花茶2
玫瑰花茶
飲用方法:沖泡玫瑰花茶時,取玫瑰花3-10粒乾燥的玫瑰花蕾,放入蓋杯中,衝入沸水後加蓋悶約10分鐘,冷熱飲都是佳品。夏天還可適當的加檸檬或者蜂蜜調味。
功效:玫瑰花性微溫,含有豐富的維生素,對肝與胃有調理作用,並能消除疲勞、活血調經、改善體質;玫瑰花有助改善面板乾枯,去除面板上的黑斑,因此非常適合夏天飲用。
禁忌:
1、體質較差的患者不適合服用,如果你經常感覺到身體疲倦,而且身體也更加的虛弱抵抗力比較差,那麼最好不要服用玫瑰花,因為它不僅不能夠提高體質,反而會令體質越來越差。
2、便祕患者不適合服用,玫瑰具有一定的收斂作用,所以說拉肚子的患者服用之後具有止瀉的功效。但是如果是一些便祕的患者服用,不僅不能夠緩解便祕,甚至還會導致便祕的問題更加的嚴重。
3、不適合每天服用,雖然玫瑰花具有很不錯的美容作用,但是如果天天都將玫瑰花泡水喝,很容易導致體內的氣血執行出現毛病。
4、如果說平時的月經量比較多,那麼在月經期間最好不要將玫瑰泡水之後服用,甚至在平時也要減少。因為如果這些時候服用玫瑰花茶,會導致月經量增加,甚至大出血。
桂圓紅棗枸杞茶
飲用方法:每次取桂圓、枸杞3-5克,紅棗兩顆,沸水沖泡3-5分鐘即可。
功效:對工作壓力大、容易失眠或記憶減退的上班族MM很有效,因為多吃桂圓肉可增強記憶力,在避免腦力衰退方面有很好的功效。另外,這款茶還有減肥豐胸、安神補血,充實腦力的功效。
禁忌:
1、肝腎不虛者不宜服用。
2、枸杞的溫熱效果強,正在感冒發燒、身體有炎症的人群不宜服用。
4、虛寒的人群不宜飲用,否則會有滑脫洩瀉之弊,有內熱未清者慎用。
3、身體健康無虛症者,不宜服用。邪實而正氣不虛者,不宜亂用補虛藥,以防“閉門留寇”。
蜂蜜紅茶
飲用方法:早上起床要空腹喝一大杯蜂蜜水,早餐過後一直到晚上9點,就喝紅茶,但不要加蜂蜜,每天喝5—10杯,正常吃飯,但要堅持長期喝,這是最健康的減肥方法了。
功效:有潤腸胃、排毒的作用。相比一般的瀉藥,蜂蜜加紅茶不會傷到腸胃,反而會起到保護的作用,還能清除腸道內的油脂。有減肥的功效。
禁忌:蜂蜜紅茶有很好的保健作用,但是也不要過量引用,其次空腹喝紅茶對身體也不好,而飯後立即飲用紅茶也對消化不好,增加腸胃負擔,如果紅茶過涼也容易傷及脾胃的。
桂花茶
飲用方法:沖泡桂花的'量也不能太多,水溫一般在85度左右就可以了,先少倒一點水,讓花和茶都充分滋潤一下,最後再把水注滿玻璃杯,浸泡2到3分鐘就可以喝。
功效:適合夏天喝的一種花茶,桂花又稱九里香,屬於辛溫的,香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口乾舌燥,潤腸通便,減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白面板,解除體內毒素的美容功能。
禁忌:胃脘灼熱疼痛,口乾,飢餓卻不想吃東西,小便色黃,大便粘膩等症狀的脾胃溼熱的人不適合飲用。
金銀花茶
飲用方法:每次取3-5克,沸水沖泡3-5分鐘即可,味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜飲用。
功效:能清熱解毒,有效排除體內毒素,預防和抑制痘痘和暗瘡生長;能啟用細胞的酶,迅速給你的肌膚輸送營養;能涼血化瘀,促進細胞的新陳代謝,有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射,充分補充水分,有效抵抗各種皺紋。
禁忌:
1、金銀花泡水與泡茶類似,沖泡兩三次即可,隔夜後不宜再飲用。
2、需要注意的是,金銀花不宜冷飲,冷飲容易導致腹瀉。因此,金銀花泡水喝是應趁熱飲用,才能更好地發揮效果。
3、自己覺得上火了才喝,比較好,喝太多會適得其反。注意泡飲時選金銀花10克,沸水沖泡頻飲。但最好不要天天喝。
4、金銀花適合體質平和或體質內熱者服用,而脾胃虛寒 (如經常腹痛、腹瀉、腹部發涼、手腳發涼) 的人不宜用金銀花泡水喝。
5、金銀花葯性偏寒,不適合長期飲用,僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是,虛寒體質及月經期內不能飲用,否則,可能出現不良反應。
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