暴飲暴食後胃疼怎麼補救
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暴飲暴食後胃疼怎麼補救,在生活中,每個人都喜歡美食。尤其是對於一些胃口很好的人來說,在不知不覺中就形成了暴飲暴食的習慣,但這樣的習慣嚴重影響了我們的身體健康,暴飲暴食後胃疼怎麼補救。
暴飲暴食後胃疼怎麼補救1
暴飲暴食後出現胃疼的症狀,患者可以通過按摩腹部、適當運動、調節飲食以及服用相關藥物等方式來幫助緩解疼痛的症狀。如果胃疼的症狀在經過處理後長時間沒有好轉,也無法自行恢復,患者就需要及時前往醫院進行檢查和治療,以免病情加重。
暴飲暴食會影響胃腸道正常排空,導致胃腸道功能紊亂,引起胃脹、胃痛、噁心、反胃、嘔吐等一系列不適反應。暴飲暴食後出現胃部飽脹、疼痛的症狀,患者可以通過適當按摩來緩解。
將雙手放在肚臍兩側,以適中的力度沿順時針方向慢慢按揉10到15分鐘,能夠在一定程度促進胃腸道蠕動,幫助消化,減輕胃脹、胃痛的症狀。
如果經過按摩後,胃部脹痛的情況還沒有得到有效緩解,患者也可以選擇服用一些幫助消化、促進胃動力的藥物來幫助緩解疼痛,常用的藥物包括健胃消食片、莫沙必利、嗎丁啉等。如果患者在胃痛、胃脹的同時還出現了反酸、噁心、嘔吐的症狀,還可以適當服用黏膜保護劑,避免胃酸過度刺激食管和胃壁,對身體造成損傷。
此外,患者也可以在暴飲暴食後適當進行慢走、深呼吸等活動,少量進食一些山楂、酸奶、李子、楊梅等促進消化的食物來幫助胃腸道功能恢復。如果患者在採取了多種措施後,胃疼、胃脹等症狀仍然長時間不能得到有效控制或出現好轉,則需要及時前往醫院進行檢查和治療,排出出現器質性疾病的可能。
暴飲暴食後胃疼怎麼補救2
因為暴飲暴食導致了胃腸負擔的加大,有可能會造成胃黏膜輕度的受損,所以一般在暴飲暴食之後出現了短暫的胃痛,是可以通過藥物和飲食方面的調理進行緩解的。
第一、藥物方面,可以在醫生的指導下服用一些修復胃黏膜的`藥物以及促進胃動力的藥物,來促進胃部的消化和吸收功能。
第二、可以通過飲食的辦法進行調節,比如說飲食方面要選擇一些清淡、易於消化的食物,儘量要多吃一些粥類或者是麵食類的食物來改善胃部受損的情況,儘量不要吃堅硬、粗糙的食物。另外,在今後的飲食過程中切記不要暴飲暴食。
患者暴飲暴食後出現胃疼,考慮為大量飲食對胃黏膜造成損傷、胃酸分泌增加,以及胃黏膜急性充血、水腫、滲出,會出現燒心、腹痛、腹脹等不適症狀。患者出現以上情況要暫停飲食,可以喝些溫水,給予腹部按摩來促進消化,進行適當運動,必要時可給予胃黏膜保護劑、抑制胃酸藥及促胃動力藥等綜合治療。
胃黏膜膜保護劑常用的有鋁碳酸鎂、硫糖鋁、膠體果膠鉍,抑制胃酸分泌可給予質子泵抑制劑,如奧美拉唑、蘭索拉唑、雷貝拉唑、埃索美拉唑等等,而給予促進胃動力、助消化的藥,如莫沙必利、伊託必利、多潘立酮、健胃消食片、保和丸等。
患者在日常生活中,要避免吸菸、飲酒,避免進食生、冷、硬、辛辣、刺激的食物,避免濃茶、咖啡、可樂、巧克力等不良刺激,少食多餐,細嚼慢嚥,以促進身體恢復。
暴飲暴食會導致胃疼,因為暴飲暴食後會引起胃酸分泌過多,胃急性的擴張,從而可導致胃黏膜的急性損傷或者加重原有病灶的損傷,引起急性胃黏膜病變,急性胃炎。
所以當暴飲暴食引起胃痛以後,可以通過加強抑制胃酸的分泌,比如可以使用雷貝拉唑、蘭索拉唑等PPI抑制劑等藥物,中和胃酸(可以使用碳酸鋁鎂片)以及胃黏膜保護藥物(谷氨醯胺等),可以緩解胃痛的症狀。
暴飲暴食後胃疼怎麼補救3
1、暴食後適當的運動
有的人在暴食後走路都很困難,但是暴食後如果不運動,食物就會堆積在腸胃內。若是食物沒有消化,就很容易引起腸胃炎。所以在暴食後還是要運動,比如慢走,可以促進食物的消化。但是暴食後切勿劇烈運動,否則會使腸胃更加的不舒服,甚至是引起闌尾炎。
2、暴食後吃山楂
山楂中含有豐富的礦物質以及維生素,飯前吃山楂能夠開胃,飯後吃山楂能夠消食。另外山楂還有減肥的作用,但是山楂不能夠多吃,避免胃內生出結石。不過對於胃口較好的人來說山楂不宜在飯前吃,以免胃口更大。
3、暴食後多喝水
有的人在暴食的同時,還會喝一些飲料或者是酒。因此暴食後最好多喝一些白開水,有利於毒素的排出。同時,水能夠促進腸胃內的蠕動,加快垃圾的排出,以至於達到減肥的目的。
暴飲暴食後怎麼瘦下來
1、暴飲暴食後12小時內先禁食
暴飲暴食後的12小時內最好是先禁食,這個時間段讓胃部能夠充分的休息一下。比如你在半夜12點吃了一碗泡麵,那麼早餐的時候就可以直接省略掉,直到中午12點才開始進食。
2、暴食後吃一些消化食物
在暴飲暴食後可以吃一些有助於消化的食物,比如酸奶、蘋果、香蕉、山楂、食醋等,這些食物是可以促進消化避免脂肪堆積的。或者嚴重的時候可以適當的服用一些有助於消化的藥品,比如健胃消食片等。
3、運動
在暴飲暴食後的一週內,飲食需要清淡。每天的運動時間也到達到15-30分鐘,或者是每週增加1-2次的運動量,這樣在一週後體重就會正常的下降。對於暴飲暴食的人群而言,最好是養成每星期規律運動的習慣。這樣可以提升身體細胞的帶氧量,從而更好地促進脂肪的燃燒。
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