懷孕後的禁忌有哪些
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01、忌長時間久坐
不少準媽媽們都是上班族,往往一坐在工位上,除了吃飯和上廁所,就像釘在了座位上一樣。長時間坐著工作,活動少,這會影響血液迴圈,迫使子宮血液迴圈不暢,導致腰痠背痛,從而引起流產。特別是孕早期,儘量多走動,不宜長時間蹲坐。
懷孕時長時間坐著,也容易引起尾椎骨疼,這種疼,是由於胎兒慢慢長大,壓迫到坐骨神經造成的。如果起來多走動走動,會緩解這種疼,如果一直坐著,尾椎骨疼痛感會加劇。
02、忌口
從備孕開始,就應該忌口。一般情況下忌動物性高脂肪食品;忌吃辣椒、茴香、洋蔥、生薑、菸酒等辛辣刺激性的食品;忌吃柿子、螺螄、海鮮、螃蟹以及各種冰鎮冷飲等大涼性寒之物;忌吃鹹魚、醃菜、等醃製食品;還應忌吃糖果、酒釀、蜜餞、等含糖量高的食品;忌吃糯米飯、餈粑、龍眼肉、荔枝、大棗等黏糯滋膩食品;忌吃難以消化的食物。
堂妹嫁在海邊,無論春夏秋冬,都有吃不完的海鮮。堂妹很喜歡吃螃蟹,那年秋天螃蟹豐收時,她懷著身孕,一個沒忍住,午餐多吃了幾隻螃蟹。結果沒過多久,開始肚子疼,家裡人見了,連忙送醫院。幸好及時,保住了胎兒。
03、忌路邊攤
路邊攤上的吃食,總是顯得那麼香,對於懷孕的人而言,那香味,更是令人垂涎三尺。
我的一個朋友懷孕之後,口味變得奇怪起來,家裡的飯菜,一口都吃不下,倒是在各種飯店裡,吃的津津有味。結果,孕期兩次急性腸胃炎住院保胎。朋友下館子,也是選環境好、衛生尚可的飯店,這種情況下,仍出現急性腸胃炎,路邊攤的情況,可想而知了。
04、忌長時間使用電腦
長時間使用電腦,不僅傷害眼睛,要應對電腦的輻射,更要面對一天天大起來的肚子對自己腰肌的壓迫。
如果確實需要長時間使用電腦的話,需要做到以下幾點:
手,手腕,及手肘應保持在意條直線上;
銀幕及鍵盤應該在你的正前方﹐不應該讓脖子及手腕在於斜的狀態;
人要坐直,不要彎彎扭扭的。
05、忌久站
如果準媽媽長時間處於站立的姿態,則會影響胎兒頭部的發育。胎兒頭部的發育,可能趕不上其他孩子。長時間地站著不動,容易使血壓降低,產生眩暈感,甚至有可能暈倒,還易引起腰背痛,還會加重下肢浮腫和靜脈曲張等情況。
06、忌乾重體力家務活、伸手夠高處。
準媽媽們應該注意,懷孕期間,不要頻繁下蹲、彎腰、伸手夠高處。這些動作非常危險,孕早期容易引起流產。
07、忌住新裝修的房子
新裝修的房子,如果沒有空置足夠的時間,油漆、材料汙染,空氣裡的有害物質容易超標,對準媽媽和胎兒都是一種永久性不可逆轉的損傷。同樣的道理,新裝修的超市、商場,準媽媽們也儘量不要去,這些地方本身就不通風,裝修材料釋放出的汙染物,也無法散開,易形成二次汙染。商場人多,準媽媽們磕到碰到了可不好。
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