每天五分鐘 穴位按摩消水腫
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【導讀】:很多美眉都是前一天睡前喝了點水,第二天起來就立刻變成小龍包,都是水腫惹的禍。要是正趕上有重要的見面,頂著水腫的臉怎麼能見人呢?今天小編就給大家支幾招,只要五分鐘,輕輕鬆鬆消水腫。
一、胖胖的“娃娃臉”
神奇穴位:頰車穴,天突穴。
如果你感覺自己一夜之間變“胖”了,多半是因為腎臟無法正常排洩水分,導致水液沉積於臉部的緣故。沿著臉部下顎輪廓向上滑,你會發現一凹陷處,這就是可幫腎臟代謝水分的頰車穴。按壓15分鐘後,再用冰水敷臉即可迅速消腫,讓你恢復瓜子臉。
如果你天生一張“娃娃臉”,那也不必過於擔心,建議你用手掌或手指反覆按壓鎖骨凹陷處,即天突穴,這樣能刺激淋巴迴圈速度,有效加快面部肌肉的運動速度,讓胖胖的“娃娃臉”不知不覺瘦下來!
二、如果你吃了還想吃
神奇穴位:“飢點”。
明明吃飽了,卻還有強烈想吃甜食的慾望?建議你立即按壓嘴角左右兩側0.5毫米處的地倉穴,它能阻止大腦繼續發出“貪食指令”,讓你不再貪吃。
如果你處於節食期,想控制自己的飢餓感,建議你在每次吃飯前按壓右耳的“飢點”,它位於右耳耳廓下方,反覆按壓可迷惑大腦,讓它向腸胃發出飽腹訊號。但要注意,“飢點”的按壓時間不要超過3分鐘,由於“飢點”敏感性很強,按壓時間過長,會讓你食慾降低、營養攝入不足。
三、如果你常起痘痘、臉上有油
神奇穴位:承漿穴,百會穴。
如果你屬於油性膚質,除了臉上長痘外,後背還有少量痘痘,說明荷爾蒙分泌不足是你起痘的主要原因。建議你經常點按位於嘴脣正下方凹陷處的承漿穴,承漿穴聯通女人卵巢,能幫你有效調節內分泌,加速荷爾蒙分泌水平。除了減少痘痘外,還可緩解臉部出油狀況。
如果你在熬夜後或工作繁忙時偶爾起痘,說明你是“壓力型面板”,只有適度減壓、緩解心情緊張度,才能使痘痘消退。建議你經常點按位於頭頂正中央的百會穴,百會穴為督脈經穴,具有健腦寧神的功效。一般說來,持續按壓百會穴10分鐘後再美美睡一覺,第二天醒來痘痘就會消失不見!
四、如果你不小心吃多了
神奇穴位:胃點穴。
建議你先喝一大杯白開水,使體內不飽和脂肪酸在最短時間內代謝出體外,再反覆敲打位於右耳耳廓中央的胃點穴位。一般來說,有效地敲打時間是15分鐘,如果你缺乏耐心,可以分成3組做。由於胃點穴位應激能力不強,要想達到良好治療效果,最少要一次性敲打5分鐘以上。
另外還有研究發現,人體在晚上應激能力最強,晚上睡覺前反覆按壓胃點穴,還可避免臉部及眼睛產生水腫,讓你早上醒來後精神煥發!
五、如果你壓力巨大、身體勞累
神奇穴位:印堂穴。
建議你經常敲打位於兩眉頭連線中點的印堂穴,印堂穴屬人體督脈,對神經系統的促進有積極作用,能有效改變你的精神狀態。但一定注意,由於印堂穴應激能力不強,需要你用手指關節用力敲打。
長柄勺是最好的點穴工具
女人在自我點穴時,往往由於手指力度不夠,達不到最佳效果。中醫建議,將一把金屬長柄勺放入水中加溫後,用勺柄代替手指對相關穴位進行按壓,可起到更好的治療效果。研究證實,在勺子溫度高於人體體溫4C時,面部穴位的應激反應最強。
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