圖解按摩+發聲瘦臉操 排毒消水腫變小臉
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【導讀】:面部變得鬆弛,經絡不暢,毒素積聚無法排毒,水腫更是令面部更加腫脹,如何瘦臉最有效呢?瘦臉按摩+發聲瘦臉操,就是今天愛美網小編要推薦給你的瘦臉方法,要快速瘦臉就是這麼簡單哦!
Step 1 瘦臉按摩
手掌開啟,拇指張開,雙手的手指併攏,指腹按在太陽穴上,用中指與無名指的指腹施力,打圈繞動地按摩太陽穴,放鬆面部肌肉。
張開手指,拇指放在太陽穴上,食指放在眉頭,中指與無名指併攏,按在鼻翼上,閉上雙眼,左右手按在這3個穴位的手指同時施力按壓。
手掌開啟,根部按在太陽穴上,手指向上地包圍頭部的左右兩側,整個手掌施力輕輕按摩頭部地傳熱,令血液迴圈起來。
然後用手指包圍左右臉頰,手掌拖著下頜,同樣整個手掌施力按摩臉頰,進一步刺激臉頰的血液流通。
Step 2 發聲瘦臉操
上身挺直,雙手叉腰,面朝前方,然後長大嘴巴,並同時發出“啊——”的聲音,持續5秒,令面部上下的肌肉拉伸起來。
放下雙手,雙臂自然垂直在身旁,此時嘴巴向兩側咧開,發出“誒——”的聲音,令肌肉向左右拉動5秒。
再次雙手叉腰,合上上下牙齒,但保持咧嘴的表情,用5秒來發出“咦——”的聲音。
放下雙手,全身放鬆,嘴巴收回,嘴脣稍微向前嘟起,但不要合上,發出類似“嗚——”的聲音,保持5秒。
最後保持嘴巴緊合,將空氣填充整個口腔,令左右臉頰都膨脹起來,保持姿勢5秒後,便可恢復正常的面部表情並放鬆。
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