頭髮喜歡出油、頭皮還易長痘怎麼辦？

很多人可能都會遇到自己的頭皮上偶爾會出現長痘痘的情況，有時候這種用手去碰痘痘特別疼，那麼頭皮爲什麼會長痘痘呢?頭皮長痘應該怎麼治療和預防?

其實就是因爲是年輕人所以跟這幾點有關!

一、內分泌失調

頭皮上長一碰就疼的疙瘩其實就是跟臉蛋上長痘痘一樣，如果身體當中的內分泌失調，也會導致頭皮上長疙瘩和痘痘，這就是爲什麼很多年輕人頭皮上會長一些小疙瘩的原因。

二、油脂分泌過盛

有一部分的人不光光是頭皮上長小疙瘩、痘痘，後背上也會長一些，這是因爲皮膚的油脂分泌過於旺盛所導致的，背部長痘痘、臉上長痘痘、頭皮上長痘痘，這都跟油脂的分泌有關，油脂分泌堵住了毛孔，自然會形成痘痘。

三、飲食關係

很多人喜歡吃油炸的、辣的、還有一些糖度比較高的食品，這些食品都會導致身體內的火氣過旺，尤其是糖度比較高的食物，會讓痘痘更加的愈演愈劣，所以也是導致頭皮長痘痘其一原因。

四、心情原因

其實頭皮上長疙瘩和自己的心情也有一定的因素，如果說在你的日常生活當中大喜大悲，情緒落差總是比較大，那麼真的會容易引起長疙瘩，很多人可能客官的認爲就是心情不好纔會長痘痘，其實過度興奮的心情也是痘痘產生的根本。

那怎麼樣才能治療頭皮長痘的這種情況呢?

第一點調整內分泌

我們要調整好我們自己身體內的內分泌，其實一切的罪魁禍首都是身體當中的內分泌失調，還有就是胃火比較大的人也是很容易長疙瘩的。

第二點好的心情

然後我們就要保持我們放鬆的身心，其實平穩的情緒對身體各個器官都是好的，不管生什麼病基本能不能治療好都跟心情有着一定的關係，所以要控制好自己的脾氣，還可以多吃一些下火的食物，例如：冬瓜、苦瓜、獅子、菠菜、竹筍等等。

第三點少熬夜

相信大家都知道熬夜可是對皮膚的損傷比較大的，熬夜也是保養皮膚的大忌，經常熬夜的人皮膚都會變的很差，而且會演變成毛孔粗大，皮膚看起來也很溼很油，這都是熬夜導致的原因。

第四點注意飲食

飲食上不要吃太過肥甘油膩的食物，也不要食糖、脂肪過多、飲酒、過食辛辣油膩的食物，改善消化功能 ，避免辛辣刺激食物。要注意多吃水果、多喝水，保持大便的通暢。