頭髮變黑吃什麼 怎麼讓頭髮變黑變粗
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1、補充鐵質根據科學家研究結果發現,脫髮婦女中,缺鐵者佔百分之三十,患者要多吃含鐵質豐富的食物,如黃豆,黑豆,蛋類,帶魚,蝦,熟花生,菠菜,鯉魚,香蕉,胡蘿蔔,馬鈴薯等;
2、補充植物蛋白,脫髮者的頭髮中氮氨酸,胱氨酸明顯減少;患者應多吃大豆,黑芝麻,玉米等富含蛋氨酸,胱氨酸的食品;
3、多吃蔬菜和水果 婦女容易脫髮的因素之一是血液中含有酸性毒素,長期過量食用糖類和脂肪類食物,使代謝過程中產生的乳酸,丙酮酸;碳酸等酸性物質滯留體內,產生酸毒素;要少吃肝類,肉類等食品,這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多;蔬菜和水果是鹼性食物,可中和酸性毒素適當多吃。
頭髮怎麼變黑變粗1.頭髮變黑變粗--用淘米水洗頭
每天煮飯時會產生淘米水,請將淘米水留下,裝在一個容器內放上二天,讓它自然發酵。然後用來洗頭,三天洗一次,不出三個月,你的頭髮就會變粗、變黑。
發酵後的淘米水會有一種餿味,不用管它,堅持洗,洗完後用清水沖洗即可。注意,用淘米水洗頭的時候,不能使用洗髮水等。
2.頭髮變多變密--用生薑水洗頭
取生薑二塊,洗淨後切碎,放在熱水中熬上一個小時。待水熬成淡黃色時,可以將生薑撈出扔掉。用此水洗頭,可以生髮護髮。
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