按摩頭皮有什麼好處 頭部生髮按摩全圖解
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頭皮健康是好髮質的基礎和前提,現在各種髮質問題困擾着大家,在護髮的同時不妨也分出一部分的時間和精力護理下頭皮,按摩頭皮就是一個比較簡單的方法。那麼按摩頭皮有什麼好處呢?頭部生髮按摩全圖解,一起來學一學吧!
按摩頭皮有什麼好處按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管,使它們擴張變粗, 血液循環旺盛,供給大腦組織更多的養料和氧氣。大腦的營養充足了,精力就會更加充沛。頭皮血液循環改善了,還有利於頭髮的生長髮育,防止頭髮脫落和變白。老年人經常按摩頭皮,能夠延年益壽。
另外,頭皮上有很多穴位,像上星、百會、前頂、玉枕等,鍼灸這些穴位,能夠防治疾病。按摩這些穴位,雖不像鍼灸那樣強烈,但是按摩的面積較大,動作輕柔,同樣能夠通經活絡,起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘症的作用。
頭皮按摩的方法STEP1:用指腹從頭部前方按壓至頭部側邊。
STEP2:用指腹從頭頂開始按壓,慢慢按壓至頭部側邊。
STEP3:用指腹從後頭部開始按壓,慢慢按壓至頭部側邊。
STEP4:用兩個大拇指輕輕按壓頸部捎上的風池穴。
STEP5:將兩個手分別攥成兩個拳頭,用拳頭在頭皮上畫圓的方式進行按摩。
頭部按摩小貼士:如果覺得用手按摩起來比較費力和費事,推薦大家用八爪魚頭部按摩器,簡單方便,且能夠達到手指按摩的同樣效果哦。
按摩頭皮的注意事項1、按摩頭皮其實並不需要太頻繁,如果沒有時間的話,不需要天天都按摩。按摩頭皮的頻率保持在每週3~4次就差不多了。建議在睡前按摩頭皮效果更好。
2、不要在溼發的情況下按摩頭皮。其實在幹發的狀態下按摩頭皮是最理想的,最好在洗頭之前按摩頭皮幾分鐘,之後再洗頭。當然洗頭的時候也可以稍微按摩一下頭皮的。
3、如果你的頭皮油脂分泌過多的話,不要等自然風乾後再按摩頭皮,而應該是用風筒吹乾頭髮,這樣能減少頭皮油脂的分泌喲。
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