按摩手指有什麼好處 按摩手指頭的方法
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【導讀】:和很多的按摩一樣,腳部按摩會讓人很舒服。手指按摩也是一樣的,也是會有很好的效果,很多人不知道其實心腦血管疾病都是跟很多的穴位息息相關的。
都知道腳部很多的穴位都是對應的五臟六腑,手掌上的穴位也是的。很多人想着如何通過不吃藥不打針,按摩來治療很多的慢性疾病,其實方法也是很多的。很多人以前都忽視了,其實現在就有很好的方法。
食指對應大腸經絡,能反映胃、腸和消化器官的狀況。
中指對應心包經絡,反映五官、肝臟的狀況。
無名指對應三焦經絡,反映肺和呼吸系統的狀況。
小指對應心、小腸經絡,反映腎臟、循環系統的狀況。
1、身體可以產生不健康的激素積累,當我們在擁擠的車流,或滿足工作的後期限。壓抑已久的“應激激素”皮質醇水平,可導致失眠,頭痛,甚至消化問題。按摩已被證明,以減少身體的皮質醇。這使身體進入一個輕鬆的休息和恢復模式。事實上,按摩觸發了大腦的化學反應,可能導致持久的鬆弛的感情,降低了壓力和改善情緒。
2、當人的壓力變大的時候,身體就會緊繃,不放鬆的狀態常會引起疾病發生。醫學專家研究表明,哪怕是單一的一個半小時的按摩,都可以使得人的心率明顯下降、降低胰島素水平,減輕壓力。
3、按摩可以促進人體的血液循環,是保養皮膚的長期療法,在血液循環的同時,皮膚就會變得更好,而且人體內也會發生一系列的連鎖反應,使得身體變的越來越好。
4、臨牀研究已表明,經常按摩不僅有助於減輕壓力,但可以自然增加免疫系統的殺傷能力(對人體的天然“殺手細胞”活動的水平)和降低的T細胞,數量提高了機體的免疫功能的整體。
5、便祕在現代來說,是一種比較常見的疾病,人們由於久坐不運動,時不時就會引起便祕,當便祕發作起來,會非常的難熬。但是隻要輕輕按壓手指的這個部位,就能緩解便祕的症狀,讓你排便暢通。
方法還是很多的,很多人在按摩的時候能夠很好地放鬆,其實就是一種很好的放鬆方式。不僅僅是腳步的按摩一般的手指甲按摩方法就很多了,下面跟小編一起來看看吧!
1、揉捏左手小指三個關節的內側可以有效地緩解心臟病發作。
2、揉捏雙手無名指的三個關節可以治療耳鳴。
3、揉捏右手中指的三個關節可以緩解眼部疲勞。
4、女性經常揉捏雙手食指的三個關節可以預防和治療痛經。
5、先按摩左手。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側,感覺疼時再堅持10秒鐘。
6、右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指,用力按壓,堅持3秒鐘。
7、換右手按摩,方法相同。
8、用拇指指端,或中指頂端,或小指外側尖端加無名指、拇指固定,或屈拇指指間關節,或屈食指以近端指間關節等部位點壓於手部穴區,爲點法。
9、揉法是以手指螺紋面按於手部穴位區上,腕部放鬆,以肘部爲支點,前臂做主動搖擺,帶動腕部和掌指作輕揉和緩的旋轉揉動,將力通過手指而達部位。
10、用手指頂端甲緣重刺激穴區,一般多用拇指頂端及橈側甲緣施力,也有以拇指與其餘各指頂端甲緣相對夾持穴區施力,以上稱爲掐法。
11、伸出左手,手掌張開向下,手指自然分開伸直,右手的食指與中指併攏伸出,指腹放在中指的的指甲上,然後順着中指的延長直線向手背來回輕擦10次,訣竅是用5秒快速輕擦10個來回。
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