紅棗搭配什麼食材一起吃最好

紅棗搭配什麼食材一起吃最好，紅棗卻屬於一種物美價廉的食物，它的補氣血的功效也非常的不錯，紅棗能夠補中益氣，補血養神，而且還能夠強身健體，一起看看紅棗搭配什麼食材一起吃最好。

紅棗搭配什麼食材一起吃最好1

一、紅棗搭配冰糖

冰糖是有着滋陰潤燥的效果，還能補中益氣對我們身體健康能起到清熱解毒的功效，如果冰糖在搭配紅棗就能補益氣血的效果，還能起到強身健體的功效，而且紅棗冰糖飲的做法也非常的簡單，我們只需要把紅棗去核之後切開和冰糖一起放入小碗當中，再加入少量的水，放進蒸鍋裏面蒸熟就可以吃了。

二、紅棗搭配黨蔘

其實黨蔘的價格可能稍微有一些昂貴，但是每次使用的時候只需要兩三片就可以了，而且也是非常便宜的，本身能夠起到益氣補血和健脾養胃的功效，而且能夠從根源上解決氣血不足的問題，還能夠有效的幫助我們攝入大量的營養物質，有效的促進，脾胃生血，而且紅棗黨蔘的搭配也是非常簡單的，只需要把兩者一起用開水沖泡就可以。

三、紅棗搭配黑豆

其實黑豆裏面也含有非常豐富的營養物質，還包括很多造血石需要的'原料物質，而且是用一些黑豆也能夠補充血液，同時能夠有效的促進身體的血液循環，紅棗黑豆最爲常見的做法就是和糯米搭配起來一起煮粥喝，只需要取適量的紅棗和黑豆一起放入鍋中，煮至熟爛就可以食用了。這種搭配的味道也是非常不錯的。

四、紅棗搭配枸杞

雖然說枸杞的個頭比較小，但是它卻有着很高的作用，能夠起到養肝明目的效果，而且還能夠益氣補血，如果和紅棗搭配起來一起食用的話，也能夠事半功倍，紅棗和枸杞可以直接用沸水沖泡代替茶飲，而且還可以放入少許的冰糖，或許味道會更好。

五、紅棗搭配銀耳

其實銀耳能夠起到滋陰潤燥和補氣養血的功效，但是它屬於寒涼的性質，所以對於那些腸胃不是特別好的人是不能夠食用的，而且銀耳和紅棗一起放入燉盅內燉至湯稠可就可以食用了。

紅棗搭配什麼食材一起吃最好2

豆泥紅棗

原料：紅豆沙380克，紅棗50枚，清水1600毫升，羅漢果2粒，鹽少許。

做法：羅漢果捏碎放入清水中煮30分鐘，將渣濾去。紅棗去核，磨成泥茸，在清湯中煮40分鐘，將豆沙加入清湯之中和紅棗一起煮滾，加少許鹽即可。

功效：具有補血的功效。

首烏紅棗粥

原料：首烏60克，粳米60克，紅棗10枚。

做法：將首烏、粳米、紅棗（去核）洗淨放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲成粥，放入紅糖煲沸即可。

功效：具有補氣血、益肝腎、黑鬚發、養容顏的功效。尤其適宜面色無華、未老先衰、肌膚乾燥、形容憔悴、顏發早白等症。

紅棗蓮籽粥

原料：紅棗10枚，蓮籽10粒，大米100克，白糖少量。

做法：加水適量共煮粥，熟後加入少量白糖調勻，即可食用。分2次服，l日服完，可經常服用。

功效：具有補血益氣的功效。主治血小板減少。

四紅湯

原料：紅棗100克，紅豆150克，紅糖、龍眼乾適量。

做法：龍眼去皮，紅豆和紅棗清洗乾淨。砂鍋內放適量水，放入紅豆、紅棗和龍眼乾，燉至紅豆熟爛，加入紅糖，小火再燉一會即可食用。

功效：具有補氣養血的功效。

紅棗的飲食宜忌

1、大多數人都可以食用紅棗，尤其適宜中老年人、青少年、女性食用，也適宜骨質疏鬆、貧血患者；膽結石患者；高血壓患者食用。

2、食用紅棗時，應避免與蝦同食，否則容易引起中毒。