紅棗和枸杞一起泡水喝有什麼作用

紅棗和枸杞一起泡水喝有什麼作用，這種食物是中老年人的心頭好，是因爲它在日常生活中隨處可見，服用的量也是需要注意的一個點，這種食材對於養生有很大的助力，紅棗和枸杞一起泡水喝有什麼作用，養生必備。

紅棗和枸杞一起泡水喝有什麼作用1

補氣養血

1、紅棗和枸杞都具有很好的養血作用，尤其是紅棗更是生活中很多女性補血養血的常用藥物，將紅棗和枸杞一起泡水喝，再適量的添加一些紅糖調味，補血補氣效果更佳。

美容養顏

2、紅棗和枸杞都很有極高的衛生，紅棗含維生素C最高，而枸杞含維生素A很高，都具有很強的抗氧化功效，經常用這兩種藥材泡水喝，能幫助清除體內的自由基，減少其對皮膚的損傷，起到延緩衰老的作用，而喝紅棗泡水還能補血，使人面色紅潤。

養肝明目

3、紅棗中含有大量的維生素C，枸杞中含有很多的維生素A，維生素C的氧化性比維生素A要求強很多，一起食用時能確保維生素A被充分的運輸至肝臟和眼睛，延緩細胞的衰老，和促進視網膜上視紫紅質的合成，起到很好的保肝明目作用。

保護心血管

4、紅棗中含有一定的蘆丁成分，有軟化血管，降低血壓的作用，而這兩種食物中都含有較高的氧化性物質，對清除血液中的'高密度脂蛋白有幫助，一起泡水喝時能起到防治高血壓、降低高血脂等作用。

預防膽結石

5、膽結石的形成和體內的膽固醇有必然的關係，而紅棗和枸杞中含有的抗氧化性維生素能促使膽固醇轉化成膽汁，降低膽結石的風險。

紅棗枸杞怎麼泡

6、紅棗枸杞茶

食材：大棗10克，枸杞8克。

1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，然後倒出放到碟子中，等涼透後待用，有多的可用密封的容器先裝起來以後備用

2、把涼透的大棗，加上之前洗淨的枸杞一齊放入茶壺裏

3、再加入適量的冰糖，然後加入熱水，冰糖的分量可根據自己的口味來放

4、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道後即可倒出來喝。

紅棗枸杞泡水哪些人不適合喝

7、1、枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人羣不宜服用。

2、肝腎不虛者也不宜服用。

3、凡身體健康無虛證者，不宜服用。邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。

4、枸杞有興奮腸道作用，虛寒的人羣服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清者慎用。

紅棗和枸杞一起泡水喝有什麼作用2

紅棗是藥食兩用的一種中藥材，也是一種重要的食材，具有健脾、補血的功效。枸杞也是常用的藥食兩用的一種藥物或者食材。枸杞具有補腎、補腎陰，還具有一定的壯陽作用。紅棗和枸杞一起泡水喝，可以起到補血補腎，特別是補腎陰的作用，經常喝對脾胃虛弱、腎氣不足的患者，能起到良好的保健作用。這兩種藥材含糖比較高，如果有糖尿病的患者不宜多喝，要注意監測血糖情況。

紅棗枸杞泡水喝的功效有哪些呢？在我們正規的醫學上來說，枸杞和紅棗一起泡水喝，可以養陰和中。枸杞具有補肝腎、清肝明目的作用，紅棗可以益氣補中。二者既能起到補氣和中的作用，也能起到滋陰養血的作用。如果同時伴有夜間睡眠差、煩熱、多夢，可以在其中加一些五味子，益氣斂陰安神，調節植物神經功能。如果平時容易情緒急躁，容易生悶氣，在其中可以加一些佛手，或者加一些玫瑰花、茉莉花調節情緒，如果平時出現一種脾虛、乏力、倦怠、舌頭胖大有齒痕，可以用藿香和佩蘭進行健脾化溼，所以調節是很靈活的。