宿醉後第二天怎麼緩解 宿醉第二天吃什麼好
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【導讀】:過節喝酒是很常見的事情,但是有的時候對於很多人就會是很痛苦的,特別是在喝酒之後,第二天身體就會很難受,那麼如何緩解呢?
過年期間很多人愛喝酒,喝的很多之後,身體就會受不了,最常見的就是第二天整個人的狀態很差,適當的蜂蜜水還是很有用的。喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。可以促進酒精的分解吸收,減輕頭痛症狀,尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用,能使人很快入睡,並且第二天起牀後也不頭痛。
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質,降低體內乙醇濃度,達到解酒目的。同時,其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄,還能有效預防醉酒。
除了蜂蜜水,其實選擇酸奶也是很不錯的,對於一般人來說,酸奶是養胃的飲料,也是能保護好腸胃。蒙古人多豪飲,酸奶正是他們的解酒祕方,一旦酒喝多了,便喝酸奶,酸奶能保護胃黏膜,延緩酒精吸收。由於酸奶中鈣含量豐富,因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。
香蕉含有豐富的鉀元素,能很好的保護胃部,酒精直接傷害肝臟,一點香蕉就能緩解不適感。過量的酒精會消除身體中的大量鉀元素,香蕉可以快速、安全地爲身體補充鉀元素。如果覺得今晚會喝醉,那麼可以提前備一些香蕉,以免醉酒的情況發生。
喝一點果汁也是不錯的選擇,果汁裏面富含豐富的維生素,也是養胃的最好的食物。多喝富含果糖和葡萄糖的果汁,特別是鮮榨果汁,能使血糖升高,並且補充已消耗的基本維生素。
除了常見的蔬菜水果,直接選擇菜湯也是很不錯的,也是能排出身體的毒素,酒精也是含有很多的毒素的。建議喝湯而不選擇食用油脂食物。湯中不僅富含維生素和營養素,還能暖胃, 如雞湯、粉湯或者羅宋湯等。在喝湯時,還可以添加一些香料,使得出汗時將體內的毒素排出。
學會這10招,宿醉無煩惱
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