揭祕:腳後跟疼痛是什麼原因?
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【導讀】:早上起牀的時候感覺到腳後跟很痛,很多人都有類似的症狀,這究竟是一種什麼疾病呢?看看專家怎麼說。
早上起牀後下牀行走,發現腳跟很痛,足跟特別緊,這是得了什麼病呢?專家指出,很有可能是足底筋膜炎作祟,應排除日常生活中可能的誘發因素,以及避免穿不適當的鞋子。
哪些因素會導致足底筋膜炎?
足底筋膜有穩定足踝的功能,足底筋膜炎主要是小腿、肌腱太過緊繃,造成筋膜承受過度壓力或拉力,足底負重過大,引起發炎所造成。包括不當運動、反覆跑跳,重複受力;本身柔軟度較差者,可能因運動前未充分暖身等,容易影響足底健康。
還有,日常生活中所穿着的鞋子,若是硬底鞋子,緩衝能力較差,尤其是涼鞋、拖鞋,由於鞋底較薄,也容易刺激腳跟,而高跟鞋若足跟過高,小腿筋也容易過於緊繃,都容易造成長時間行走,影響足跟長期受力不均。
有些人因爲工作關係,需要久站、持續走動,像是業務、教師、百貨櫃員等,都可能因爲足底筋膜受到較強壓力而易發炎。
另外,過於肥胖者,BMI值過高,足跟也會負重過大,影響血液循環,也是高危險羣。
足底筋膜炎的典型症狀
足底筋膜炎的症狀很典型,通常初期多隻有感覺小腿緊緊的,有時痛有時不痛,之後則慢慢延伸,到整個足跟不舒服。患者症狀多半出現在單腳,會在腳跟近足弓凹陷處出現壓痛點,且在踮腳時疼痛又更爲明顯。肌肉延展性差,通常在活動量大的時候,症狀較爲明顯,休息過後疼痛減輕,但只要一開始走或站,又會再開始痛起來。
足底筋膜炎的危害
專家表示,足底筋膜炎若置之不理,可能造成由點到線的疼痛延伸,包括足弓、小腿都會受到影響。急性發作發炎反應最典型的特徵是,每天早上起牀,下牀踩地難以踏出第一步,會特別感到劇烈疼痛。而發展到慢性階段,則可能只要久坐再站起來也會疼痛。
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