女人冬季養生必知的八個妙招
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【導讀】:女人在冬季養生最重要就是平衡荷爾蒙,這個需要慢慢調理,具體怎麼做呢?看看小編爲大家整理的八條建議吧!
在這個暴寒的冬季,我們要如何保養自己的身體,如何保養皮膚呢?中醫養生強調,冬季是適合養生的季節。那麼要過一個好冬季,要怎麼做呢?冬季養生小常識有哪些?怎樣才能讓冬季養生變得更加的簡單呢?這裏中醫美容小編爲你介紹幾個冬季養生小常識,讓你過一個溫暖健康的冬季。
不宜勤洗澡:陽氣內斂之時,若加湯火所逼,肯定會出大汗。中醫認爲汗爲心之液,屬於人體內的陰液,不能隨意損傷。過多或過度的出汗,容易損傷陰液,不符合冬季藏的養生要點而且陽氣會隨陰液發泄耗散,從而導致人體免疫功能下降,骨肉疏薄,易於傷動,多感外疾。
保暖:在冬季養生小常識中,保暖是保證健康的關鍵。首先,要講究穿衣,適時增加衣服,注意全身保暖其次,要注意雙腳的保暖,因爲寒從腳底生,外界的寒冷大多從穴位豐富的雙腳侵入人體,保暖好雙腳十分重要。
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