一個人失去信心怎麼辦，一個人失去信心怎麼勸解

你是否有過這樣的經歷?見到熟人不敢打招呼;害怕和別人眼神交流;關鍵時刻表現很糟糕;不會或很少拒絕別人……這些，都是不自信的表現。那麼，讓人不自信的最根本原因是什麼呢?

最根本的原因是缺乏探索世界的勇氣，形成的原因有童年時的教育、消極的心理暗示、單一的自我評價體系、狹窄的社交圈子、單薄的人生經驗等。

如果一個人失去信心該怎麼辦呢?

1. 調整自我的認知能力。暗示自己不要太在乎別人對你的評價，別人的評價都帶有片面性，主觀性，並不是最真實的你。

2. 改變自己的形象。這裏形象的改變，不僅僅是指外表、衣着、打扮的改變，同樣也包括說話，儀態等等，外表的美麗往往會令人耳目一新，過目不忘，這是一種最直接的表現方式。再深層次一點，說話有條理，思路清晰，落落大方，也會引起他人的好感;還有儀態方面，比如走路的姿勢，不要含胸駝背，擡頭挺胸，面帶微笑往往給人的感覺是自信而富有朝氣的表現。

3. 學會揚長避短。每個人都有自己的特點和優勢，讓我們的優勢體現得突出一些，那麼得到的認同和讚許就會更多，內在的驅動力就會更大，更加有自信心。

4. 適當的降低自己的目標。缺乏自信心最大的根源在於找不到自己存在的價值感，如果我們能將目標降低，將大目標分解成一個個小目標，一件一件的去實現，積少存多，這樣從中所獲得的成功和快樂將我們個人的價值得到了最充分的發揮。

5. 學會遺忘不好的過去。有自卑心理的人，很多是在童年或者之前遭受過心理上的創傷，這些創傷因爲沒有得到及時的干預和修復，往往會存在我們的潛意識裏，在一些特定的時間或者場景下，還會呈現出來，並令人痛苦不安。畢竟，過去的事我們都無法改變，如果反覆的被提起，只會反覆的被傷害，不如，學會適當的放下和淡化，將目光拉回到當下，多享受當下美好的生活，用發展性的思維去展望自己的未來，這將是一段色彩豐富的人生。

那麼怎麼去勸解一個失去信心的人呢?

1.誇獎對方。失去信心的人不相信自己比別人做得更優秀。因此需要讚美來增強信心。

2.鼓勵嘗試。失去信心的人通常不敢挑戰自己，以至於會錯失很多機會，需要鼓勵。

3.給予肯定。當失去信心的人開始行動了，需要不斷給予積極的反饋。

心情不好是一時的，可以慢慢調節，不能對生活失去信心。人生起起落落、困難重重、度過困難、堅持不放棄、光明就在前方。換個角度看待事情、換一種生活方式、換一個新的環境或許就會有不一樣的收穫。