皮膚乾燥煲什麼湯水好
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皮膚乾燥煲什麼湯水好,皮膚乾燥起皮讓很多女性朋友爲此煩惱,明明已經做好護膚措施了,還會脫皮,乾性皮膚的朋友一直在尋找解決之法,我們可以試試食療。下面分享皮膚乾燥煲什麼湯。
皮膚乾燥煲什麼湯水好1
1、銀耳蜜柑湯
材料:銀耳20克,鮮蜜柑200克,冰糖50克,適量澱粉。
做法:先將銀耳放在清水中泡發,然後隔水蒸一個小時,取出備用。鮮蜜柑剝去外皮,取出裏面的果實,將湯鍋置於旺火上,加入適量的清水,再放入隔水蒸好的銀耳、蜜柑和冰糖,待煮沸後,用適量的水勾兌澱粉即可。
功效:銀耳蜜柑湯有養陰潤肺和滋潤皮膚的'功效。
2、木瓜花生排骨湯
材料:花生100克,木瓜200克,排骨400克,蜜棗5顆。
做法:將排骨洗淨用刀背拍鬆,敲斷骨髓後放入鍋中慢慢燉煮,木瓜切塊,花生米和蜜棗洗淨,然後將花生米和蜜棗放入鍋中,先用大火煮開,再用小火慢慢燉煮1小時左右,最後加木瓜煲半小時即可飲用。
功效:木瓜花生排骨湯有清除燥熱和美容養顏的功效。
3、蓮子紅棗百合湯
材料:蓮子150克,百合15克,枸杞15克,紅棗8顆,冰糖50克。
做法:將蓮子去掉殼和心,並把蓮子、百合、枸杞和紅棗洗淨,倒入燉鍋,加入適量的清水和冰糖,蓋上蓋子,先用大火煮開,再用小火慢慢燉煮,快煮熟時再加入枸杞即可。
功效:蓮子紅棗百合湯有清熱降火和滋潤皮膚的作用。
4、冬瓜金針菇湯
材料:冬瓜200克,金針菇100克,枸杞15克。
做法:將冬瓜削皮切片,金針菇洗淨,放入鍋中,加入適量的清水,先用大火煮沸再改用小火慢慢燉煮,快熟時加入枸杞即可。
功效:冬瓜金針菇湯可以防止皮膚色素沉着,有效增強肌膚的彈性和活力。
5、黃豆花生豬尾湯
材料:豬尾巴1條,紅棗7顆,花生30克,黃豆30克,適量生薑。
做法:先將黃豆和花生用清水浸泡1個小時,把豬尾巴斬塊後,放入清水中煮開2分鐘左右,去掉浮沫後,再撈出瀝乾水備用。再將豬尾巴和薑片一起放入湯鍋中,倒入泡好的黃豆和花生,再放入洗乾淨的紅棗,加入適量的清水,大火煮開後再用小火煲1個半小時,出鍋前加入食鹽即可。
功效:黃豆花生豬尾湯富含大分子的膠原蛋白,可以美容養顏、滋潤皮膚。
皮膚乾燥煲什麼湯水好2
1、銀耳木瓜煲雞湯
材料:母雞1只,銀耳10克,半生熟木瓜1個,無花果2個,姜3片。
做法:母雞宰殺後去毛去內臟,汆燙片刻撈起;銀耳浸軟洗淨,剪去底部黃色梗,撕成小塊,無花果洗淨;木瓜洗淨去皮去籽,切小塊。全部材料加水2500毫升,大火煮沸後轉中火煲2小時,適量鹽調味後即可。
功效:潤肺止咳、生津補氣。銀耳潤肺止咳,木瓜清甜生津兼具通便作用,母雞溫補正氣。
2、石斛茯苓沙蔘龍骨湯
材料:石斛15克,茯苓15克,沙蔘10克,陳皮1/3個,豬尾骨300克,姜3片。
做法:石斛、茯苓、沙蔘、陳皮洗淨,豬尾骨汆燙片刻後撈起,全部材料加水2500毫升,大火煮沸後轉中火煲1個半小時,適量鹽調味後即可飲用。
功效:健脾開胃,潤肺止咳。石斛宜選用有滋陰良效的鐵皮石斛,茯苓健脾開胃,沙蔘潤肺止咳,陳皮行氣健胃。此湯適合口乾咽燥痰難出、胃口欠佳、胃脹心神不寧的人羣。
3、白果豬肚湯
材料:白果10克,豬肚1個,豬脊骨100克,馬蹄10個削皮,姜3片。
做法:豬肚洗淨後翻轉,用鹽、生粉、油先後揉搓後再洗淨,和脊骨一起飛水,所有材料加水2500毫升煲2小時。
功效:健脾益胃,滋養肌膚。
4、南北杏雪梨瘦肉湯
材料:南杏20克、北杏6克、雪梨2個、瘦肉250克、姜三片。
做法:南北杏洗淨,雪梨去芯切塊,一起加水2500毫升大火燒開後轉文火煲兩小時。
功效:清熱、潤肺、利咽。
皮膚乾燥煲什麼湯水好3
1、北沙蔘瘦肉湯
食材:豬瘦肉18克,北沙蔘15克,無花果5個,百合30克,陳皮1片。
方法:
無花果洗淨,切開。瘦肉洗淨,切厚片,沸水熱燙一下。北沙蔘、百合以及陳皮洗淨。把所有食材一同放入煲中,加適量清水煲1個半到2小時即可。
功效:滋陰潤燥、養肺健脾、行氣、化痰、清喉。
2、鯽魚蘿蔔湯
食材:鯽魚,白蘿蔔,生薑,蔥,花雕酒,食鹽。
方法:
鯽魚洗淨。白蘿蔔洗淨、去皮、切塊。生薑洗淨、切片。蔥洗淨,切成蔥花。先把鯽魚稍微煎一下,去腥。然後把鯽魚放煲裏,加入蘿蔔、生薑,一同煲成湯後,加入蔥花、花雕酒和食鹽,繼續煲2到3分鐘即可。
功效:明目潤膚、健脾益胃、消食消食化滯,特別爲身體補充蛋白質以及維生素A。
3、蔬菜龍骨湯
食材:豬龍骨1根,玉米1根,蘑菇10朵,胡蘿蔔1根,西芹2根,姜8片,鹽,香蔥。
方法:
先把豬龍骨洗淨,然後用熱水燙一下,瀝乾水分。玉米洗淨,切段。蘑菇浸泡至軟,洗淨。西芹洗淨。胡蘿蔔洗淨、去皮、切厚塊。把豬龍骨、胡蘿蔔、玉米、蘑菇、生薑片一同放入煲中,加入適量清水,煲1小時後,繼續加入西芹,煲30分鐘,然後撒入蔥花和食鹽即可。
功效:幫助身體補充不飽和脂肪酸、鐵質、磷質、鈣質、維生素、胡蘿蔔素等衆多營養素,具有滋補潤肺、養顏、排毒等功效。
4、瘦肉雪梨湯
食材:瘦肉、雪梨各適量,蜜棗2個,食鹽。
方法:
瘦肉洗淨,切厚塊,然後用沸水熱燙一下。雪梨洗淨、去核,注意保留雪梨皮。把瘦肉、蜜棗一同放入煲裏,加入適量清水,慢火煲1小時。接着往煲里加入雪梨,繼續煲半小時,加入食鹽即可。
功效:清熱潤肺、化痰止咳、養血行氣,爲身體補充蛋白質、鐵質、鈣質、鉀質、磷質等衆多營養素。
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