夏季常備這9種中藥 媽媽再也不用擔心你的健康
本文已影響6.33K人
本文已影響6.33K人
【導讀】:中藥是中醫養生中必不可少的藥材,炎熱夏季已經向人們逼近,你是否感到身體老有不適感呢?沒關係,小編已經妥妥的給大家準備了夏季必備的一些中藥材,媽媽再也不用擔心你的健康了!
祛暑溼 藿香
夏季高溫高溼的天氣容易出現腹脹,嚴重的可能上吐下瀉,醫學上稱爲“胃腸性感冒”。經常下雨的天氣,或近來氣壓低、溼度比較高,就要預防暑溼了。
食療方:藿香露
製作:用電茶壺蒸餾,以20克藿香(藥店有售)、500ml水的比例,燒水時在壺嘴上扣個杯子,杯子一端低一點,下面放一個碗。這樣水燒開後再等20分鐘,就有了一小碗純天然的藿香露,加點冰糖,加點熱水,家裏每人分一點。
止汗 烏梅
天氣熱,汗出如漿。怎麼止汗呢?沒必要抹止汗露,烏梅就有收斂止汗的效果。關鍵的,烏梅很好吃,吃着零食就能解決問題,爽翻了。
食療方:酸梅湯
製作:烏梅50克、山楂50克、甘草10克用水浸泡30分鐘,然後加入500ml清水煮沸,改用小火再煮30分鐘即可,飲用時在碗里加一小勺糖桂花。
益氣 黃芪
中醫認爲夏季的酷熱屬於“壯火”,會消耗人體大量的氣,因此,夏天總感覺疲勞乏力,不愛活動。適當補充黃芪可以補氣。
食療方:黃芪黃瓜湯
製作:到了夏天你會經常做黃瓜湯吧?做黃瓜湯之前,先放一小把黃芪煮20分鐘,然後撈出,再開始煮黃瓜湯。這次的黃瓜湯就平添了藥膳食療的功效。
安神 茯苓
仲夏夜的晚上也容易失眠,這都是因爲溼熱擾動“心神”造成的。漫漫長夜無心睡眠,怎麼辦呢?晚餐喝一碗茯苓粥吧,茯苓優秀的安神效果可以讓心神安置到正常的狀態,好眠隨即而來。
食療方:茯苓粥
製作:買茯苓時讓藥店打成粉,裝罐,兩人份的粥可以加10克茯苓粉,熬粥時用量勺挖一勺調入。如果家裏沒有量勺,2克的鹽勺放5勺即可。
清暑熱 金銀花
唐代孫思邈有一個清熱方流傳很廣,以金銀花爲主藥,甘草、桔梗爲輔藥,這個方劑是歷代清熱解毒藥方的基本款。主藥金銀花天性甘寒,善於清熱解毒,最適合夏天。天熱經常熬綠豆粥,如果粥里加上一把金銀花,不僅解暑,還能鎮咳,有咽炎的人尤其感覺舒服。
食療方:金銀花綠豆粥
製作:綠豆粥熬好後,用湯勺盛兩勺藥店買的幹金銀花加入。如果家裏種了鮮金銀花更好了,摘一小把即可。再熬3分鐘關火,晾涼即可食用。
滋陰 石斛
夏天天氣熱,容易口渴咽乾,養生時講究滋陰,可以食用石斛。石斛有滋陰潤肺、生津養胃的功效,滋陰潤燥的效果最好。
食療方:鮮石斛汁
製作:有的藥店能買到鮮石斛,將新鮮石斛洗淨、切碎,放入攪拌機中,加入適量蜂蜜和清水,攪拌後飲用。如果沒有新鮮石斛,也可以將幹品石斛烹煮後飲用,或研成粉末用沸水沖泡。
去火 蓮芯
夏季應該養心,但暑熱容易心火旺盛,心煩氣躁。乾隆皇帝每到避暑山莊避暑總要泡蓮芯茶,而且要用荷葉上的露珠炮製,以清心火。蓮芯雖苦,但清火、除煩,有很好的強心作用。
食療方:蓮芯龍井茶
製作::龍井茶一撮,蓮芯10 枚,沸水沏泡,苦後回甘的感覺過後,我們的心情多少都會有些平復,夏日原來很安逸。
開胃 白豆蔻
天熱吃不下飯嗎?豆蔻非常有用,在香料昂貴的時代,美食家像攜帶香菸一樣隨身備着豆蔻,因爲它的香味有助消化的功效。你可以買了豆蔻後,用研磨器研磨成粉末,裝在密閉瓶子裏,像調料一樣用。如果能現用現研磨,香味更濃郁。
食療方:白豆蔻茶
製作:沏一杯紅茶,用咖啡勺加一小勺豆蔻粉。豆蔻有類似姜的辛涼味道,可以再加點糖調味。
養胃健脾 白朮
胃不好的人夏天更甚,因此夏天是養胃健脾最合適的季節。白朮有健脾益氣、燥溼利水的功效,可以除去脾胃中的溼熱,尤其適合脾虛的人食用。
食療方:白朮魚湯
製作:夏天不宜吃肉,魚湯是最好的進補方法。燉魚湯時,加姜塊的同時加兩塊白朮、一塊陳皮,這樣的魚湯更養人。
玩轉電子圖書館——媽媽再也不用擔心你的論文了
孩子心裏話:我們不喜歡的9類媽媽
孕期做4種運動 再也不擔心產後發胖了
基因不騙人 這些男神的媽媽也很美
只靠這一招 關閉肥胖因子再也不用擔心復胖
新年就換這些髮型!再也不用擔心頭髮少的問題
冬季 孕媽媽多吃5類食物寶寶更健康
媽媽再也不用擔心我不會聊天了!so easy!
夏季入院待產包 媽媽們需要哪些用品
好用又便宜!這些面膜你和媽媽都能用
孕期準媽媽必知 9點證明媽媽身體健康
這幾種懷孕後期家常小炒,助準媽媽選擇順產
中藥也能當菜吃 7種藥材吃出健康好身材
《你也是人類嗎》開播時間介紹 徐康俊連媽媽輩都不放過
適合媽媽燙的捲髮 只用捲髮筒也能打造最時髦媽媽髮型
媽媽們的健康狀況你知多少?看了本文就知道
9款韓式盤發發型扎法 再也不用擔心換髮型
過期的精油有什麼用途 學會這兩招再也不擔心浪費
秋冬季最適的假髮髮型 再也不用擔心髮質受損
媽媽注意 小心寶寶身上的這幾種胎記
不用再擔心發胖 這個夏天一起養成易瘦體質吧!
長高小竅門有哪些?媽媽再也不用擔心我的身高
馬上又是大衣的天下?入手這3款再穿20年也不用擔心過時!