無花果是涼性還是熱性

無花果是涼性還是熱性，無花果一定是大家都吃過的食物，無花果的味道是比較甜的，口感斯斯糯糯的，不沾牙，吃完口留餘香，無花果也有一定的營養價值，以下了解無花果是涼性還是熱性

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《本草綱目》載：“無花果味甘平，無毒，主開胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛”。無花果味甘甜如柿而無核，營養豐富而全面。每100克無花果含水分81．3克，蛋白質1．5克，脂肪0．1克，粗纖維3克，碳水化合物13克，灰分1．1克，胡蘿蔔素30微克，硫胺素0．03毫克，核黃素0．02毫克，尼克酸0．1毫克，抗壞血酸2毫克，維生素E類1．82毫克，鉀212毫克，鈉5．5毫克，鈣67毫克，鎂17毫克，鐵0.1毫克，錳0．17毫克，鋅1．42毫克，銅0．01毫克，磷18毫克，硒0．67微克。此外，還含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸、脂肪酶、蛋白酶以及人體必需的多種氨基酸等。

無花果屬於涼性還是溫性？

大部分營養學的論著還是把無花果歸爲溫性的鹼性食物。不過也有別的說法，如《隨息居飲食譜》：無花果甘寒清熱，中寒者忌食。中醫上講，脾胃虛寒之人腹痛便溏者忌食無花果。

因此，不管無花果是涼性的還是熱性的，在食用的量上都是需要適可而止的，隨着現代飲食觀念的發展，很多的朋友們更加註重營養的均衡，適量地多樣化的食用多種不同的食物，以攝取到人體所需的各種不同營養元素，保證人體的發展。

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物花果乾一天吃多少好

無花果乾一天吃一把最好。

無花果乾是零食，每天最好不要吃超過一把的量。無花果乾物質含量很高，其中可被人體直接吸收利用的葡萄糖含量佔34.3%，果糖佔31.2%而蔗糖佔7.82%。適量吃點有助於身體健康，過量吃只會給身體帶來危害。要是吃過量的無花果乾，可能會引起肥胖、過敏、腹瀉等症狀。

無花果乾可以怎麼吃

煮粥

無花果乾可以煮粥吃，大家可以用三十克無花果乾，加下一百克的粳米、再加入三十克大米，一起放在鍋中慢慢煮製成粥，然後直接食用就可以。這樣煮出來粥會有種無花果的淡淡香氣，同時還具有開胃消食的保健功效。

燉湯

無花果乾燉湯喝也是一種不錯的選擇，在燉湯時可以把取一百克的熟肉，把它切成細絲，然後與五十克的無花果乾一起放在鍋中加入清水，然後用小火慢慢的燉制，大約四十分鐘左右湯就能燉好，在出鍋時加入食用鹽和香油進行調味就可以。這種湯品對人類的胃炎和腸炎有很好的調理功效，是一道養生功效特別出色的菜式。

直接食用

無花果乾可以直接食用，就像食用果脯一樣，無花果乾的味道比較甜，韌性很足，食用時口感是比較不錯的，但是一次的食用量不宜過多。

拌菜

無花果乾和洗乾淨的西瓜皮(切絲)涼拌成菜，口感清爽，味道獨特。

吃無花果乾的好處

促進消化

無花果乾是一種可以促進消化的食品，它含有大量的脂肪酶和蛋白酶以及水解酶，這些酶類物質，能促進身體對食物的消化化和收，也能增加食慾，對人類的消化不良和腹脹便祕等不良症狀都有一定的緩解功效。

降血壓

無花果乾可以降血壓，它含有的多種酶類物質中，可以清除血液中的膽固醇，能避免血脂升高，同時也能讓人們過高的血壓降下來，另外無花果乾還能抑制身體對脂肪的吸收，還能讓人體內多餘的脂肪分解，對預防冠心病和高血脂有明顯的作用。

抗炎消腫

無花果乾還是一種能抗炎消腫的特色食品，平時食用能起到利咽消腫和消炎等多種功效，人們在出現上火和咽喉腫痛以及咳嗽痰多等症狀時可以多吃一些無花果乾，能讓這些不良症狀很快緩解。

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無花果一天吃多少好

無花果是大家都很熟悉的水果了，尤其是臨近夏天的時間，這個無花果處於上市的時節，因此，我們可以吃到更當季更新鮮的無花果，我們國家很多地方都是生產無花果的，尤其是在我國的粵北地區，那裏的人是比較喜歡吃無花果的。說起無花果，可以說它是一個營養價值比較高的水果了，其蘊含着比較多的維生素和礦物質，因此，適量的吃，對我們的身體是很有好處的`。

說起無花果的味道，它的味道是比較甜的，但也不是甜的很膩，因此，不經意吃起來，可能會不小心吃很多。但是，任何食物，我們都是不可以過量食用的，如果無花果吃多了，很容易引起我們腸胃不適等情況，在這裏要給大家說明的是，一天最多吃四個到五個的無花果左右就可以了，無花果的主要功效，是用來幫助我們清熱解毒、以及化痰止咳的一種水果，所以如果我們吃多了，肯定是會有副作用的，我們要控制好無花果的食用量。

在無花果裏面，還富含比較多的各種果糖，還包括檸檬酸、葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、維生素C、蛋白質等等，還包括各種礦物質，包括鐵、磷、鈣等物質，所以只要是適量的吃，對我們的身體還是很有好處的。建議大家可以長期少量的食用，不要一次吃太多。

無花果是大家都再熟悉不過的一種食物了，很多家裏有院落的人，都習慣栽那麼一兩顆無花果，當開花結果之時，每天清晨摘一兩顆吃，對我麼的身體是很有好處的