女人淡斑喝什麼茶最好

女人淡斑喝什麼茶最好，每個女人都希望自己擁有一張白皙亮麗的臉蛋，但是總會有許多的肌膚問題困擾着我們！色斑就是其中的一種，對所有女性來說都是傷害，以下女人淡斑喝什麼茶最好。

女人淡斑喝什麼茶最好1

淡斑平時可以適當多喝些綠茶，具有一定淡斑的效果，西湖龍井不錯。當然平時還需要注意多吃蔬菜和水果，尤其是蘋果。保證充足的睡眠，避免工作過於勞累辛苦，還有就是少吃或者不吃辛辣的食物及過於油膩的食物，這些都容易增加症狀，不利於身體恢復。如果斑痕過於嚴重，還是需要檢查下內分泌情況是否正常。

女人淡斑養顏最適合的食物。

養生美容——西紅柿抵抗紫外線

胡蘿蔔素和番茄紅素，有助於展平皺紋，養生美容使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

番茄紅素和胡蘿蔔素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。

養生美容——海帶平衡油脂

衆所周知皮膚的油脂分泌不平衡，或是油脂分泌過多都會引起痘痘，因此平時就要多吃能控制油脂平衡的食物，海帶做爲一種維生素，礦物質含量豐富的鹼性食物，具有平衡油脂分泌的作用。

同時其還可以降低血液中的酸鹼度，多吃，能養生美容讓好氣色從內而外散發出來。

養生美容——豌豆滋潤皮膚

豌豆同土豆統稱爲“雙豆”都是有美白蔬菜的蔬菜，其中豐富的維生素A可起到養生美容滋潤皮膚的作用，由其是對眼睛周圍的皮膚有緊緻的作用。

養生美容——獼猴桃美白淡斑

富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，並有助於養生美容消除皮膚上的雀斑。

由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經過多和先兆流產的病人也應忌食。有人食用獼猴桃可能會過敏，如過敏千萬不能再用。

女人淡斑喝什麼茶最好2

8種淡斑食物要多吃

淡斑蔬菜汁：西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素C，被譽爲“維生素C的倉庫”。而維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

淡斑素粥：黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、產後。

淡斑冷飲：冰糖檸檬汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

淡斑甜湯：黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。

黑木耳，在《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

淡斑粥膳：八寶甜蜜粥

原料：香粳米200克，大紅棗10枚，赤小豆、蓮子各20克，生山藥30克，白扁豆15克，薏苡仁、芡實各10克。

做法：取一個乾淨沙鍋，將除粳米外的原料倒入其中，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸後改小火煎煮45分鐘，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個人口味調入冰糖適量，即成。

用法：早晚各服1碗，長期食用效果佳。

功效：八寶甜蜜粥具有補中益氣、健脾除溼的功效。

淡斑甜品：牛奶核桃糊

原料：琥珀核桃仁300克，牛奶、豆漿、黑芝麻各200克。

做法：將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎，然後將牛奶與豆漿混合慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進鍋裏煮沸，加白糖，如想豐富口味，還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。

用法：每日2次，早晚食用。

功效：核桃糊具有養顏美白、滋陰潤燥的功效。

淡斑湯膳：黃芪燉甲魚

原料：鮮活甲魚一隻（約500克），黃芪50克，寧夏枸杞30克。

做法：將黃芪切片，取乾淨紗布包紮好，枸杞子洗淨，甲魚除去內臟切成塊，一同放入沙鍋，加水至完全浸沒，上火燉煮，燉熟後扔掉黃芪藥包，加蔥、姜、精鹽、味精調味，即可食用。

用法：佐餐食用。

功效：具有滋陰清火、補血益腎的功效，可提高機體免疫力。

淡斑菜餚：地黃香酥鴨

原料：鴨子1只（約600克），生山藥200克，生地黃100克，寧夏枸杞40克，另取適量蔥、姜、鹽、味精、黃酒、白胡椒粉、高湯等備用。

做法：鴨子去內臟後拆去全身骨頭，用鹽、胡椒粉、黃酒把鴨身內外反覆均勻抹透；再加蔥、姜、味精醃上1個小時；取1個大碗，把生地黃切片用紗布包好墊在碗底，山藥去皮切片連枸杞平鋪在紗布上層，把醃好的鴨肉切小塊後放入大碗內，加高湯一起上火蒸約2個小時，肉酥湯香。

用法：佐餐食用。

功效：鴨肉蛋白質含量高，不飽和脂肪酸和微量元素豐富，不僅可滋陰養顏、平補填精，而且吃多也不會發胖。

大家學會了以上的這些美食的做法之後，就可以輕鬆享受佳餚的同時還能趕走色斑達到美白的效果真是一舉兩得呢！其實這些食物都是日常生活中最容易見到的，大家只要多瞭解就可以輕鬆擁有白皙健康的肌膚了哦！

祛斑的食物

檸檬：檸檬屬於柑橘類的水果，美容價值非常高。檸檬有非常明顯的美白功效，也是很多美白產品中經常添加的成分，大量的維生素C可促進新陳代謝、美白淡斑、收細毛孔、軟化老化角質，令肌膚白皙有光澤。

獼猴桃：獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質，是名副其實的“美容水果”。其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，干擾黑色素的形成，預防色素沉着，保持皮膚白皙透明。

櫻桃：櫻桃汁有助於面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑。新鮮櫻桃中含有大量鐵元素，可提高血紅蛋白質的含量，令面色紅潤。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的'形成。

番茄：番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。

女人淡斑喝什麼茶最好3

女人吃什麼可以美白淡斑

1、檸檬

在美白水果中，檸檬是排在第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚以及抗衰來的作用，如果每天一片檸檬泡水喝，不僅能夠使你的肌膚白淨無瑕，還能夠美白淡斑。檸檬中含有大量的果酸成分，能夠去除死皮，美白淡斑。

2、西紅柿

西紅柿中含有豐富的維生素C，能夠美白肌膚，還能去除色斑。再加上西紅柿中的營養非常的豐富，熱量低，還能保持身材。如果每天一杯新鮮的西紅柿汁，還可以幫助你平衡皮膚的PH值，改善皮膚的黝黑和粗糙。

3、草莓

草莓中含有豐富的A，能夠修復肌膚。而且草莓的含糖量高達6%-10%，並且含有多種果酸、維他命以及礦物質，能夠增強皮膚的彈性。經常食用草莓還可以使肌膚光滑，具有強效的美白作用。

最有效的美白淡斑法

1、白醋洗臉

最簡單的方法就是白醋洗臉，白醋倒進水裏邊混合。只要每天早晚洗臉的時候，放兩勺白醋，攪拌均勻，然後再把臉浸泡在水裏面。再用趕緊的溫水洗一洗，每天早晚堅持，就可以達到美白肌膚、淡化斑點。

2、茶水塗抹

洗完臉後，將茶水塗到臉上，再用手輕輕拍臉，時隔2-3分鐘後清洗。有的時候臉上的茶水不能夠馬上洗掉，但是一個晚上自然也就消除了。這樣的方法也是能夠去除色斑、美白皮膚。

3、牛奶敷面

牛奶的美白效果相信大家都是知道的，首先將化妝棉放入鮮奶中，讓化妝棉吸收新鮮的牛奶。將面部清潔乾淨，再用熱毛巾敷在臉上2-3分鐘，使毛孔自然的張開後，最後將沾滿鮮牛奶的化妝棉敷在臉上，十五分鐘後取下。長期堅持，就會使肌膚更加美白細膩。